جستجو
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.
کد خبر: ۹۳۴۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
بر اساس یک مطالعه جدید، گلابی به دلیل دارا بودن مقدار بالایی از نوعی آنتی‌اکسیدان خاص موسوم به «کوئرستین» برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است.
کد خبر: ۹۱۸۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
دردناک شدن انگشتان دست و پا یکی از نشانه‌هایی است که نباید ساده ازکنارش عبور کنید و با مشاهده آن حتما کلسترول خون تان را بررسی کنید؛ این نشانه ممکن است علامت بالا بودن کلسترول خون باشد.
کد خبر: ۹۱۱۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
سماق یک آنتی اکسیدان قوی است که خواص ضد سرطانی دارد. البته این میوه خواص دیگری نیز دارد.
کد خبر: ۹۰۸۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
این ادویه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا کلسترول خود را در کوتاهترین زمان ممکن کاهش دهید.
کد خبر: ۹۰۰۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
مصرف روزانه آووکادو کلسترول و سفتی دیواره رگ‌ها را کاهش میدهد و میتواند از وقوع حملات قلبی عروقی جلوگیری کند.
کد خبر: ۸۹۸۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
دارچین سبب کاهش کلسترول می‌شود.
کد خبر: ۸۹۷۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این کلسترول باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکرد‌های حیاتی بدن ضروری است. کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون‌ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است.
کد خبر: ۸۹۷۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
مصرف زیاد چربی اشباع‌شده میتواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباع‌شده چیست و چگونه به بدن وارد می‌شود؟
کد خبر: ۸۹۷۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
کلسترول بالا تعداد قابل توجهی از افراد را تحت تاثیر قرار میدهد و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات‌متحده (CDC) گزارش کرد تقریباً از هر پنج نفر آمریکایی، ۲ نفر دارای سطح کلسترول بالایی هستند که برابر یا بیشتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر است. این رقم تقریباً برابر با ۴۰ درصد از جمعیت آمریکاست.
کد خبر: ۸۸۹۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آن‌ها بالاست، راه‌حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی‌های ترانس مانند انواع فست‌فود‌ها و نیز کاهش وزن است.
کد خبر: ۸۸۷۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آن‌ها بالاست، راه‌حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی‌های ترانس مانند انواع فست‌فود‌ها و نیز کاهش وزن است.
کد خبر: ۸۶۷۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
تأثیر مثبت فیبر موجود در سبوس برنج در جلوگیری از فشار خون و تنظیم قند خون به اثبات رسیده است.
کد خبر: ۸۶۶۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می‌توانند سلامت بدن را به خطر اندازند.
کد خبر: ۸۵۹۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
بالا رفتن کلسترول خون میتواند کشنده باشد و منجر به مرگ ناگهانی شود. در بیشتر مواردِ ایست ناگهانی قلب، شریان‌های خون به دلیل انباشت کلسترول و دیگر رسوبات مسدود می‌شوند که باعث کاهش جریان خون به قلب می‌شود.
کد خبر: ۸۴۸۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
سال‌هاست که تخم مرغ به‌عنوان یک غذای کامل و مقوی شناخته می‌شود. هرچند که یافته‌های علمی نشان می‌دهند که مصرف زیاد از حد هر ماده غذایی ممکن است عوارض جانبی و مضراتی برای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۹۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
کنجد، یکی از دانه‌های پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. دانه‌های کنجد از نظر ارزش تغذیه‌ای کاملا مغذی هستند و سرشار از ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شوند. این ماده غذایی در نواحی استوایی و نیمه‌استوایی آسیایی و آفریقایی کشت شده و هر کدام از گل‌های آن تا ۲۰۰ دانه دارد. در کل، دانه‌های کنجد به‌شکل کامل یا روغن با هدف بهبود طعم غذا‌ها یا جنبه درمانی مصرف می‌شود.
کد خبر: ۸۳۹۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
کلسترول یک ماده طبیعی است که در بدن ساخته می شود. ۷۵ درصد کلسترول بدن که در جریان خون قرار دارد توسط کبد ساخته شده و ۲۵ درصد باقیمانده به همراه مواد غذایی به بدن وارد می شود.
کد خبر: ۸۳۸۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
در مطالعه‌ای جدید، محققان به خواص کاهش دهنده کلسترول خون در پوست نارنگی اشاره کرده اند.
کد خبر: ۸۱۸۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
از دیدگاه تغذیه‌ای، بهترین راه برای کاهش کلسترول، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.
کد خبر: ۸۱۵۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
پربحث ترین عناوین