جستجو
این ادویه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا کلسترول خود را در کوتاهترین زمان ممکن کاهش دهید.
کد خبر: ۹۰۰۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
مصرف روزانه آووکادو کلسترول و سفتی دیواره رگ‌ها را کاهش میدهد و میتواند از وقوع حملات قلبی عروقی جلوگیری کند.
کد خبر: ۸۹۸۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
دارچین سبب کاهش کلسترول می‌شود.
کد خبر: ۸۹۷۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این کلسترول باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکرد‌های حیاتی بدن ضروری است. کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون‌ها نقش دارد و برای تقویت سلامت قلب و عروق مفید است.
کد خبر: ۸۹۷۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
مصرف زیاد چربی اشباع‌شده میتواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباع‌شده چیست و چگونه به بدن وارد می‌شود؟
کد خبر: ۸۹۷۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
کلسترول بالا تعداد قابل توجهی از افراد را تحت تاثیر قرار میدهد و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات‌متحده (CDC) گزارش کرد تقریباً از هر پنج نفر آمریکایی، ۲ نفر دارای سطح کلسترول بالایی هستند که برابر یا بیشتر از ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر است. این رقم تقریباً برابر با ۴۰ درصد از جمعیت آمریکاست.
کد خبر: ۸۸۹۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آن‌ها بالاست، راه‌حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی‌های ترانس مانند انواع فستفودها و نیز کاهش وزن است.
کد خبر: ۸۸۷۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آن‌ها بالاست، راه‌حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی‌های ترانس مانند انواع فستفودها و نیز کاهش وزن است.
کد خبر: ۸۶۷۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
تأثیر مثبت فیبر موجود در سبوس برنج در جلوگیری از فشار خون و تنظیم قند خون به اثبات رسیده است.
کد خبر: ۸۶۶۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می‌توانند سلامت بدن را به خطر اندازند.
کد خبر: ۸۵۹۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
بالا رفتن کلسترول خون میتواند کشنده باشد و منجر به مرگ ناگهانی شود. در بیشتر مواردِ ایست ناگهانی قلب، شریان‌های خون به دلیل انباشت کلسترول و دیگر رسوبات مسدود می‌شوند که باعث کاهش جریان خون به قلب می‌شود.
کد خبر: ۸۴۸۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
سال‌هاست که تخم مرغ به‌عنوان یک غذای کامل و مقوی شناخته می‌شود. هرچند که یافته‌های علمی نشان می‌دهند که مصرف زیاد از حد هر ماده غذایی ممکن است عوارض جانبی و مضراتی برای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۹۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
کنجد، یکی از دانه‌های پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. دانه‌های کنجد از نظر ارزش تغذیه‌ای کاملا مغذی هستند و سرشار از ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شوند. این ماده غذایی در نواحی استوایی و نیمه‌استوایی آسیایی و آفریقایی کشت شده و هر کدام از گل‌های آن تا ۲۰۰ دانه دارد. در کل، دانه‌های کنجد به‌شکل کامل یا روغن با هدف بهبود طعم غذا‌ها یا جنبه درمانی مصرف می‌شود.
کد خبر: ۸۳۹۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
کلسترول یک ماده طبیعی است که در بدن ساخته می شود. ۷۵ درصد کلسترول بدن که در جریان خون قرار دارد توسط کبد ساخته شده و ۲۵ درصد باقیمانده به همراه مواد غذایی به بدن وارد می شود.
کد خبر: ۸۳۸۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
در مطالعه‌ای جدید، محققان به خواص کاهش دهنده کلسترول خون در پوست نارنگی اشاره کرده اند.
کد خبر: ۸۱۸۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴
از دیدگاه تغذیه‌ای، بهترین راه برای کاهش کلسترول، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده و چربی ترانس است.
کد خبر: ۸۱۵۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
خوردن جو و محصولات تهیه شده با آن ۲ نوع کلسترول بد را کاهش میدهد.
کد خبر: ۸۰۹۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
«خوردن گوشت زیاد نقرس می‌آورد» این حرفی بود که قبل‌تر می‌گفتیم؛ اما حالا مشخص شده است که نقرس ربطی به خوردن گوشت ندارد. افزایش اسید اوریک باعث این بیماری می‌شود؛ اما گوشت نخوردن مزایایی دارد که ما را وسوسه می‌کند کمتر گوشت بخوریم.
کد خبر: ۸۰۵۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
بر اساس مطالعه‌ای که نتایج آن در مجله آترواسکلروز آمریکایی در ماه گذشته میلادی به چاپ رسید، فعالیت بدنی میتواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین‌ترین سطح برساند.
کد خبر: ۷۹۸۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آن‌ها بالاست، راه‌حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی‌های ترانس مانند انواع فستفودها و نیز کاهش وزن است.
کد خبر: ۷۹۸۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
پربحث ترین عناوین