جستجو
برخی افراد در برابر گرما آسیب‌پذیرند و اشخاصی که بیش از ۶۵ سال سن دارند از این نظر بیشتر در معرض خطرند چراکه بدن آنها قادر نیست به دلیل ضعف یا بیماری احتمالی، دمای خود را متناسب با گرمای محیط به خوبی و به طور پیوسته تنظیم کند.
کد خبر: ۹۱۶۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
مسعود پزشکیان در صحن مجلس که در حال ورزش کردن و پیاده روی است توجهات را به خود جلب کرده است.
کد خبر: ۸۷۳۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
هرچند هیچ‌چیزی نمی‌تواند جایگزین دارودرمانی برای مشکلات تیروئید شود؛ اما ورزش برای کنترل علائم کم‌کاری تیروئید و کمک بلندمدت به سلامتی فواید زیادی دارد.
کد خبر: ۸۲۹۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
به گفته محققان، داشتن توانایی ایستادن روی یک پا به مدت ۱۰ ثانیه در میانسالی ممکن است نشانه‌ای از سطح سلامت فرد در آینده باشد.
کد خبر: ۸۰۴۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
«در طی شیمی‌درمانی ممکن است ورزش آخرین چیزی باشد که به آن فکر کنید، اما اکنون مطالعات جدید حاکی از آن است که ورزش‌کردن به دلیل مزایای بسیاری که دارد باید اولین گزینه‌ای باشد که به ذهن‌تان می‌رسد.»
کد خبر: ۸۰۴۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
آیا ورزش کردن با معده خالی مجاز است؟ این سوالی است که جواب‌های مختلفی برای آن وجود دارد؛ جواب‌های مثل اینکه اگر با معده خالی ورزش کنید، چربی بیشتری می‌سوزانید و خب این جواب اشتباه است! در این مقاله با مزایا و معایب ورزش کردن با شکم خالی آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۸۰۳۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
سراغ خیلی از بیماری‌ها که می رویم، راه درمان و پیشگیری آن به دو کلمه ختم می شود. "تغذیه" و "ورزش"؛ دو کلمه ای که خیلی از ما نسبت به آن غفلت کرده ایم و هرچه دلمان می خواهد می خوریم و اصلا هم زحمت ورزش کردن به خودمان نمی دهیم و همین باعث شده حالا با موجی از بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون و... مواجه شویم.
کد خبر: ۸۰۱۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد افراد مسن‌تری که ورزش‌های راکتی انجام می‌دهند، ریسک مرگ شان در طی ۱۲ سال پیگیری ۱۶ درصد کاهش داشت. دویدن خطر را تا ۱۵ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۹۰۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی که روی موش ها انجام شد، نشان داده‌اند که ورزش کردن می‌تواند عضلات را تا ۱۰ درصد جوان‌تر کند.
کد خبر: ۷۵۰۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
کارشناسان معتقدند برای ورزش کردن در فضای بیرون از خانه و در فصل سرد سال باید چند نکته را رعایت کرد.
کد خبر: ۷۴۸۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
در ادامه با هشت عادت که برای ایجاد تغییرات بهتر در زندگی خود باید آنها را تمرین کنید، بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۷۳۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹
اماکن ورزشی اکنون پس از گذشت حدود چهار ماه تعطیلی در پی شیوع بیماری کرونا، به تدریج و با رعایت اصولی همچون استفاده اجباری از ماسک در حال بازگشایی هستند. محققان اما بر این باورند که استفاده از ماسک در فعالیت‌های ورزشی مخاطراتی برای افراد به همراه دارد.
کد خبر: ۶۵۶۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۰
عضو هیأت علمی دانشگاه پیام نور لرستان گفت: زانو به دلیل عدم وجود لایه‌های حمایت کننده نظیر بافت چربی از آسیب‌پذیرترین مفاصل است.
کد خبر: ۵۴۹۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
متخصص پزشکی ورزشی در پاسخ به این سئوال که بهترین زمان ورزش کردن چه زمانی است، گفت: بهترین زمان ورزش کردن زمانی است که شما در حداکثر هوشیاری قرار دارید، متاسفانه در ساعات ابتدایی صبح این مهم وجود ندارد، زمانی مناسب است که بیشترین اشتیاق و انگیزه را برای ورزش کردن داشته باشیم.
کد خبر: ۵۳۸۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
خوردن غذاهایی که نمک زیادی دارند بعد از ورزش مناسب نیست. برای تامین پتاسیم از دست رفته از مواد طبیعی مانند موز استفاده کنید و چیپس یا اسنک‌های پرنمک مصرف نکنید.
کد خبر: ۵۳۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
کربوهیدرات های ساده ( مانند چیپس ) و قند های اضافه شده ( در مواردی مانند نوشیدنی های شیرین ) باعث بالا رفتن فشار خون می شوند، که باعث تحریک سیلی از انسولین است، انسولین هورمونی است که کبد را تشویق می کند تا در میان تنه چربی ذخیره کند.
کد خبر: ۵۳۱۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۵
کمردرد یکی از مشکلات اساسی و متداول است که کارایی روزانه افراد را مختل می‌کند. شایع‌ترین نوع کمردرد در ناحیه پایین کمر اتفاق می‌افتد. می‌توان با سبک زندگی سالم کمردرد را برطرف کرد.
کد خبر: ۵۲۲۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۱
همه کارها در زندگی به زمان بندی مربوط می شود. از خوردن قهوه و نوشیدنی های کافئین دار هنگام شب پرهیز می کنیم تا برای خوابمان مشکل به وجود نیاید.
کد خبر: ۴۸۹۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
نتایج مطالعات نشان می‌دهد فعالیت بدنی می‌تواند تمایلات غذایی مردان را تغییر دهد، اما این تاثیرگذاری را روی زنان ندارد
کد خبر: ۴۷۶۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
آیا ورزش در هوای گرم باعث کالری سوزی بیشتر می شود؟ در این مطلب به بررسی تاثیر هوای گرم بر کالری سوزی می پردازیم.
کد خبر: ۴۶۹۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۳۰
پربحث ترین عناوین
