جستجو
هر دو مرحله گرم کردن و سردکردن بدن در ورزش‌های صحبگاهی می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات بدن و کاهش خستگی بعد از تمرین کمک کنند.
کد خبر: ۹۲۲۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
این روز‌ها آلودگی هوا در بسیاری از کلان شهر‌های کشور به معضلی لاینحل تبدیل شده است. این روند باعث شده بسیاری از مردم به خصوص میانسالان و کهنسالان برای خروج از خانه دچار مشکلات تنفسی شوند.
کد خبر: ۸۱۷۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۸
ورزش صبحگاهی و ترشح هورمون‌هایی مثل اندروفین باعث ایجاد حال خوب و تقویت خلق‌وخو می‌شود. با فعالیت صبحگاهی، افراد روز خود را بهتر آغاز می‌کنند؛ هم از نظر روحیه و بهداشت روانی هم از نظر سلامت جسمی.
کد خبر: ۷۲۸۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
رئیس اداره ورزش و جوانان خمینی‌شهر استفاده از موسیقی در ورزش صبحگاهی در یکی مساجد و در مجاورت مزار شهدا در خمینی‌شهر را حاصل سهل‌انگاری دانست و از برخورد با فرد مسئول خبر داد.
کد خبر: ۷۰۳۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۰
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است.
کد خبر: ۶۵۴۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۸۷۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه اندک مصرف کنید.
کد خبر: ۵۶۹۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۳۰
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت به ورزش کردن در اوایل غروب دارد.
کد خبر: ۵۶۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
ورزش باعث افزایش آمادگی جسمانی و سلامت عمومی می‌شود، بسیاری از افراد به دلیل این که زمان کافی ندارند، ورزش نمی‌کنند. ورزش صبحگاهی فواید زیادی دارد که دانستن آن‌ها می‌تواند برای افراد ایجاد انگیزه کند تا صبح‌ها پیش از شروع فعالیت‌های روزانه ورزش کنند.
کد خبر: ۵۳۵۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند که برای کاهش وزن و گرفتن بهترین نتیجه از برنامه ورزشی باید در زمان مناسب ورزش کنید.
کد خبر: ۵۰۰۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
حیدر قاسمی نژاد ساعاتی پیش دار فانی را وداع گفت.
کد خبر: ۴۷۰۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۱
افرادی که زندگی پرمشغله‌ای دارند معمولا تنها ساعاتی ابتدایی صبح می‌توانند ورزش کنند. ورزش کردن صبح زود کار آسانی نیست و نیاز به انگیزه دارد.
کد خبر: ۴۴۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
هم خواب و هم ورزش برای سلامتی مهم هستند.
کد خبر: ۳۶۱۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
براساس تفاهم نامه توسعه همکاری های متقابل معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش و شبکه رادیویی ورزش سازمان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران، ورزش صبحگاهی از ابتدای سال تحصیلی جدید (94 - 95) در مدارس سراسر کشور اجرا می شود.
کد خبر: ۲۹۹۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۹
به مناسبت روز ورزش و تربيت بدني ، ورزش صبحگاهي کارکنان ستاد وزارت دفاع ، صبح امروز سه شنبه با حضور سردار سرتيپ پاسدار حسين دهقان ، وزير دفاع و پشيتيباني نيروهاي مسلح برگزار شد.
کد خبر: ۲۶۷۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۹
پربحث ترین عناوین