جستجو
یک مطالعه جدید می‌گوید مشکل در خواب یدن پس از سکته مغزی خفیف می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مداوم سلامت مغز در برخی افراد باشد.
کد خبر: ۱۰۰۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
خواب نامنظم ممکن است پنهانی‌ترین تهدید برای سلامتی باشد.
کد خبر: ۱۰۰۵۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
گیلاس تنها یک میوه خوشمزه تابستانی نیست، بلکه یک سوپرفود سرشار از مواد مغذی است که از سلامت قلب و بهبود خواب تا کاهش التهاب و کنترل وزن، فواید متعددی برای بدن دارد. در این گزارش، نگاهی دقیق‌تر به ارزش غذایی و فواید شگفت‌انگیز گیلاس می‌اندازیم.
کد خبر: ۱۰۰۵۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد خواب ناکافی و مزمن می‌تواند پاسخ ایمنی بدن را کاهش داده و افراد را در برابر ابتلا به بیماری‌های عفونی آسیب‌پذیرتر کند.
کد خبر: ۱۰۰۵۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خواب زیاد خطر مرگ را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۰۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
کارشناسان طب سنتی بر این باورند که با رعایت برخی اصول ساده در سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی، می‌توان بدون نیاز به دارو‌های شیمیایی، اختلالاتی مانند کم خواب ی، اضطراب و بی‌قراری را به طور مؤثری کنترل کرد.
کد خبر: ۱۰۰۳۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
پژوهشگران ایرانی در همکاری با تیمی از محققان دانشگاه آکسفورد در قالب یک پروژه مطالعاتی غیرمنتشرشده نشان داده‌اند که خواب یدن در اتاقی با دمای ۱۸ تا ۱۹ درجه سانتی‌گراد می‌تواند فعالیت چربی قهوه‌ای بدن را افزایش داده و به‌طور طبیعی به کاهش وزن و پیشگیری از چاقی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
کشف محرک بیولوژیکی که مغز را مجبور به خواب می‌کند
یک مطالعه نوآورانه، محرک بیولوژیکی را که مغز را مجبور به خواب می‌کند، آشکار کرده است.
کد خبر: ۱۰۰۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
پدیده عدم درک خواب می‌تواند همراه با بی خواب ی مزمن فرد را دچار تصور اشتباه از خواب کند، اما راهکار‌هایی برای این اختلال وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۰۲۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
به پشت خواب یدن می‌تواند از درد‌های کمر و گردن جلوگیری کند و همچنین باعث کاهش استرس و از چروک شدن پوست صورت و گردن پیشگیری می‌نماید.
کد خبر: ۱۰۰۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
نوشیدن کافئین پیش از خواب می‌تواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد یا آن را مختل کند، اما یک مطالعه جدید، درباره آثار کافئین بر مغز حین خواب ، اطلاعاتی تازه‌تر و دقیق‌تر ارائه کرده است.
کد خبر: ۱۰۰۱۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
یک مطالعه جدید بر روی نزدیک به ۱۵ هزار نفر نشان داده است که پنجره زمانی ورزش آخر شب که بر خواب شب تاثیر می‌گذارد، در حقیقت طولانی‌تر از آن چیزی است که پیش از این تصور می‌کردیم و نشان می‌دهد که ورزش کردن چهار ساعت قبل از خواب یدن می‌تواند تاثیر مخربی بر به خواب رفتن داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۰۰۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
محققان بر اساس نتایج جدید یک تحقیق برای داشتن خواب راحت ۶ قانون را معرفی کرده‌اند.
کد خبر: ۱۰۰۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
عرق بیدمشک، نوشیدنی محبوب طب سنتی ایرانی، به‌عنوان یک آرام‌بخش طبیعی و کمک‌کننده به بهبود کیفیت خواب شناخته می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۰۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
یک مطالعه نشان داده است که خواب بیش از حد ممکن است برای مغز خطرناک باشد.
کد خبر: ۹۹۹۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
رعایت کردن دستورالعمل‌های بهداشت خواب مثل خودداری از مصرف کافئین در اواخر روز و نخوردن شام مفصل از اهمیت زیادی برخوردار است.
کد خبر: ۹۹۹۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
خواب آلودگی در طول روز معضلی است که بسیاری از افراد را به خصوص در محل کار درگیر می‌کند.
کد خبر: ۹۹۹۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
پدیده عدم درک خواب می‌تواند همراه با بی خواب ی مزمن فرد را دچار تصور اشتباه از خواب کند، اما راهکار‌هایی برای این اختلال وجود دارد.
کد خبر: ۹۹۹۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
می‌دانستید عصبانی خواب یدن خطرناک است؟
کد خبر: ۹۹۸۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
خروپف یکی از دلایل عمده کم خواب ی است و خروپف در کودکان بسیار شایع است و به دو گونه عادی و علامت دار ایجاد می شود.
کد خبر: ۹۹۷۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
پربحث ترین عناوین