جستجو
دانشمندان به شواهد جدیدی دست پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد حضور حتی پنج دقیقه‌ای در محیطی با دمای بسیار سرد می‌تواند به‌طور قابل توجهی منجر به خواب عمیق‌تر شود.
کد خبر: ۹۵۱۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
تحقیقات اخیر نشان می‌دهند سلول‌های حساس به نوری که در چشم وجود دارند با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را تغییر می‌دهند.
کد خبر: ۹۵۰۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر در شب، می‌تواند میزان تاب‌آوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی به بهبود رفتارهای اجتماعی نیز کمک کند.
کد خبر: ۹۴۹۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
برنج یک غذای اصلی در همه جای دنیا می‌باشد، اما تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد خوردن برنج احساس خواب آلودگی ایجاد می‌کند. علت آن چیست؟
کد خبر: ۹۴۹۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
بر اساس مطالعه جدید محققان " دانشگاه کلرادو بولدر " (University of Colorado Boulder)، شب بیداری و خواب یدن در روز می‌تواند سبب اختلال در عملکرد روزانه بیش از ۱۰۰ پروتئین در خون شود. شب بیداری همچنین بر میزان قند خون، متابولیسم انرژی و عملکرد سیستم ایمنی نیز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۴۸۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
فوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: هر انسانی یک سوم عمر خود را در خواب می‌گذراند و خواب به دلیل استراحت مغز از اهمیت بالایی برخوردار است که این موضوع به موازات افزایش سن نیز افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۹۴۸۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
یکسری علایم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که خبر از بیماری مرگباری می‌دهد که بیشتر شب‌ها جان مبتلایان را می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده که این بیماری مسئول مرگ حداقل یک‌چهارم بریتانیایی‌هاست.
کد خبر: ۹۴۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
بدن طی خواب نسبتاً فعال است: حافظه، گوارش، قلب و ... کار خودشان را انجام می‌دهند بدون اینکه شما چیزی بفهمید؛ اما وضعیت بدنتان در خواب ، تأثیر بزرگی بر این فرایند‌ها دارد.
کد خبر: ۹۴۵۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
اگرچه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب هنوز بطور کامل شناخته نشده است، اما کارشناسان خواب معتقدند که مزایای بی‌شماری برای استراحت مداوم شبانه وجود دارد. همانطور که خوردن غذای مغذی، نوشیدن مایعات برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای سلامتی ضروری است، داشتن خواب باکیفیت و کافی نیز جزء مهمی از سلامت کلی انسان است. در هنگام خواب ، بدن چندین فرآیند ترمیم و بازسازی انجام می‌دهد که تقریباً بر تک‌تک سلول‌های اعضای بدن تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۴۴۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
یک شرکت فناوری به نام آرای‌ام اسپیس برای نخستین‌بار تبادل پیام و برقراری ارتباط میان افراد در حال خواب را در حین مشاهده رؤیا ممکن کرد.
کد خبر: ۹۴۲۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
بی خواب ی یک مشکل رایج است که انرژی فرد، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است. بی خواب ی مزمن حتی می‌تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود.
کد خبر: ۹۴۱۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
حتی کمترین کاهش خواب می‌تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو، انرژی، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت، از دست دادن خواب مزمن می‌تواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند.
کد خبر: ۹۴۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
بیشتر افراد وقتی نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شوند، تلاش می‌کنند هرطور شده دوباره به خواب روند و این اقدام از نظر متخصصان خواب بدترین کاری است که تقریبا همه ما انجام می‌دهیم. اما در این مواقع باید چه کرد؟
کد خبر: ۹۴۱۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
خواب و حالات آن از سویی رفتار‌ها و حالات روحی روانی فرد را نشان می‌دهد و از طرفی تاثیر مستقیم بر بخش‌های اصلی بدن می‌گذارد که برای حفظ سلامت حالت درست را باید اتنخاب کرد.
کد خبر: ۹۴۱۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
هیچ چیز بدتر از این نیست که تمام روز را به انتظار خواب خوب و آرام شبانه بگذرانید، اما نیمه‌های شب به‌دلیلی از خواب بیدار شده و دوباره خواب تان نبرد.
کد خبر: ۹۴۰۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
با وجود همه فیلم‌ها و سریال‌ها و مهمانی‌ها و گعده‌های شبانه، سعی کنید کم کم عادت کنید که زود ب خواب ید. خانواده تان هم مثل شما کم کم عادت می‌کنند زود ب خواب ند، چرا که دیگر هم صحبتی مثل شما را از دست می‌دهند!
کد خبر: ۹۴۰۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
محققان معتقدند که افزودن ملاتونین به رژیم غذایی، کیفیت و سلامت خواب را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۹۴۰۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
بی خواب ی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.
کد خبر: ۹۴۰۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
حدود ۳ هزار و ۵۰۰ میلیارد ماهی در آب‌های جهان وجود دارد، اما از بزرگ‌ترین ماهی‌ها مانند کوسه‌نهنگ که تا ۲۰ متر طول دارد، تا کوچک‌ترین‌شان یعنی کپورریزه که تنها ۸ میلی‌متر است، هیچ‌کدام‌شان پلک ندارند. چرا؟
کد خبر: ۹۴۰۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
براساس مطالعه گروهی از پژوهشگران دانشگاه اوپسالا، تاثیر خواب بر سیستم متابولیک بدن بیش از چیزی است که تصور می‌شود و بی خواب ی می‌تواند موجب بروز عوارض شدیدی شود.
کد خبر: ۹۴۰۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
پربحث ترین عناوین
