جستجو
پژوهشگران پنج نوع متفاوت خواب در انسان شناسایی کرده‌اند که هرکدام با الگو‌های خاصی از فعالیت مغزی و سلامت روان مرتبط هستند.
کد خبر: ۱۰۱۸۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
چرت‌های طولانی یا نامنظم در طول روز می‌تواند با افزایش خطر مرگ زودرس ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۱۸۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
باور رایج مبنی‌بر اینکه زنان کمتر خروپف می‌کنند، پایه علمی دارد؛ اما این تفاوت در دوره‌های کلیدی زندگی مانند بارداری و یائسگی به‌شدت کمرنگ می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش می‌کند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب می‌تواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود.
کد خبر: ۱۰۱۵۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
کمبود خواب و نداشتن خواب مناسب می‌تواند منجر به بروز برخی بیماری‌ها و خطراتی برای سلامت جسم شود.
کد خبر: ۱۰۱۵۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
عضو گروه علمی سلامت معنوی اسلامی فرهنگستان علوم پزشکی ایران، بر ضرورت ارتقای فرهنگ و سواد سلامت مردم در چهار بعد جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۱۵۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
برخلاف دلایل ژنتیکی و دیگر عوامل موثر بر سلامت شناختی که تحت کنترل ما نیستند، بی خواب ی می‌تواند یکی از شرایط قابل کنترل در حفظ سلامت مغز باشد.
کد خبر: ۱۰۱۴۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
یافته‌های جدید نشان می‌دهد حالت خواب یدن تأثیری مستقیم بر سلامت قلب و دستگاه گوارش دارد.
کد خبر: ۱۰۱۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
با فرا رسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خواب آلودگی می‌شوند. در این مقاله با روش‌های مؤثر مقابله با خواب آلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۱۰۱۲۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خواب یده‌اید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.
کد خبر: ۱۰۱۲۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
دانشمندان طی یک مطالعه جدید متوجه شدند که خواب آلودگی روزانه در خون ما جریان دارد و رژیم غذایی می‌تواند به مقابله با خستگی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۱۰۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
یک مطالعه جدید می‌گوید مشکل در خواب یدن پس از سکته مغزی خفیف می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مداوم سلامت مغز در برخی افراد باشد.
کد خبر: ۱۰۰۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
خواب نامنظم ممکن است پنهانی‌ترین تهدید برای سلامتی باشد.
کد خبر: ۱۰۰۵۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
گیلاس تنها یک میوه خوشمزه تابستانی نیست، بلکه یک سوپرفود سرشار از مواد مغذی است که از سلامت قلب و بهبود خواب تا کاهش التهاب و کنترل وزن، فواید متعددی برای بدن دارد. در این گزارش، نگاهی دقیق‌تر به ارزش غذایی و فواید شگفت‌انگیز گیلاس می‌اندازیم.
کد خبر: ۱۰۰۵۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهد خواب ناکافی و مزمن می‌تواند پاسخ ایمنی بدن را کاهش داده و افراد را در برابر ابتلا به بیماری‌های عفونی آسیب‌پذیرتر کند.
کد خبر: ۱۰۰۵۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خواب زیاد خطر مرگ را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۰۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
کارشناسان طب سنتی بر این باورند که با رعایت برخی اصول ساده در سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی، می‌توان بدون نیاز به دارو‌های شیمیایی، اختلالاتی مانند کم خواب ی، اضطراب و بی‌قراری را به طور مؤثری کنترل کرد.
کد خبر: ۱۰۰۳۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
پژوهشگران ایرانی در همکاری با تیمی از محققان دانشگاه آکسفورد در قالب یک پروژه مطالعاتی غیرمنتشرشده نشان داده‌اند که خواب یدن در اتاقی با دمای ۱۸ تا ۱۹ درجه سانتی‌گراد می‌تواند فعالیت چربی قهوه‌ای بدن را افزایش داده و به‌طور طبیعی به کاهش وزن و پیشگیری از چاقی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
کشف محرک بیولوژیکی که مغز را مجبور به خواب می‌کند
یک مطالعه نوآورانه، محرک بیولوژیکی را که مغز را مجبور به خواب می‌کند، آشکار کرده است.
کد خبر: ۱۰۰۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
پدیده عدم درک خواب می‌تواند همراه با بی خواب ی مزمن فرد را دچار تصور اشتباه از خواب کند، اما راهکار‌هایی برای این اختلال وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۰۲۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
پربحث ترین عناوین