جستجو
آن چه می‌خوریم، نقشی کلیدی در سلامت کلی ما ایفا می‌کند و مصرف بیش از اندازه برخی مواد غذایی مانند آنهایی که سرشار از چربی یا قند هستند، می‌تواند در نهایت به ناخوشی و بیماری منجر شود. خوشبختانه برخی مواد غذایی دیگر می‌توانند برای درمان برخی بیماری‌ها یا در برخی موارد حتی پیشگیری از آنها استفاده شوند.
کد خبر: ۴۶۷۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱
یک دکتری تغذیه و رژیم درمانی گفت: مبتلایان به دیابت باید پیش از مصرف هر ماده غذایی به شاخص گلیسمی آن توجه کنند.
کد خبر: ۴۵۷۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
محققان دریافتند مصرف بعضی از موادغذایی مانند گردو در کنترل اشتها موثر است.
کد خبر: ۴۵۶۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۹
مطالعه انجام شده توسط موسسه ملی سرطان آمریکا کارتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن را با نرخ‌های پایین‌تر ابتلا به بسیاری از سرطان ها و به طور ویژه سرطان پستان پیوند داده است.
کد خبر: ۴۵۶۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
محققان دریافتند که مصرف برخی مواد غذایی در عملکرد بهتر کودکان در دوران تحصیل تاثیر گذار بوده و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کنند.
کد خبر: ۴۵۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۱
برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیب خاص خود می توانند نقش یک رژیم غذایی طبیعی را ایفا کنند.
کد خبر: ۴۵۱۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۹
اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. در این مقاله قصد داریم ۱۵ ماده غذایی که شما را گرسنه‌تر می‌کند را معرفی نماییم.
کد خبر: ۳۹۶۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
توصیه متخصصان تغذیه، مصرف دو وعده ماهی در هفته است. ماهی تغذیه سالم زندگی سالم - عالی از پروتئین بدون چربی و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می رود. غذاهای دریایی از جمله ماهی همچنین غنی از مواد معدنی مانند آهن هستند که یک جزء هموگلوبین محسوب می شود و در حمل انرژی به سراسر بدن موثر است.
کد خبر: ۳۷۰۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۵
آیا قصد لاغر شدن دارید ؟ سعی کنید فیبر روزانه‌تان را در قالب مواد خوراکی مفید سرشار از فیبر افزایش دهید. حالا علت اینکه می گوییم فیبر چیست؟ پژوهش های جدید در مجله‌تغذیه نشان می‌دهد که استفاده از فیبر بیشتر، شیوه ای برای پیشگیری از افزایش وزن یا حتی کمک به کاهش وزن است.
کد خبر: ۳۰۹۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳
کاهش وزن زمانی رخ می دهد که بدن شما کالری بیشتری از آنچه دریافت می کند، بسوزاند. بنابراین بهترین راه این است که مواد غذایی کم کالری را به رژیم غذایی خود راه دهید.
کد خبر: ۲۹۴۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۲
خیلی چیزها هست که ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب شما شود؛ پس دیگر با تصمیمات اشتباهی که برای شامتان می‌گیرید، اوضاع خوابتان را بدتر نکنید.
کد خبر: ۲۸۳۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۵
معاون تربیت‌بدنی و امور سلامت وزارت آموزش و پرورش از ممنوعیت عرضه سوسیس، کالباس و نوشابه‌های گازدار در بوفه مدارس سراسر کشور خبرداد.
کد خبر: ۲۸۰۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۳
هیچ ماده خوراکی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را در شما کاهش دهد ، اما ترکیبی صحیح از خوراکی ها می تواند دراین راه به شما کمک کند.
کد خبر: ۲۶۹۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۷
اهل ورزش و فعالیت بدنی هستید یعنی نامتان بین هرکول‌ها جا دارد معنی‌اش این است که باید کمی بیشتر به خورد و خوراکتان برسید.
کد خبر: ۲۶۴۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
اگر منظور شما مواد غذایی خام، منفرد و فرآوری نشده باشد، باید گفت که هیچ غذایی نمی تواند از نظر سطح انرژی به گرد پای خشکبار به خصوص بادام برسد. با توجه به اینکه غذاهایی که اندازه ذرات ریزتری دارند، بهتر جذب می شوند بنابراین کره بادام دارای بیشترین میزان کالری در واحد وزن غذاهای خام است.
کد خبر: ۲۳۴۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۵
اکنون 80 درصد بیماری سالمندان ایران مشکلات اسكلتی و حركتی است كه این مسأله ضرورت استفاده از شیر را چند برابر می‌کند.
کد خبر: ۱۹۴۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۲۲
مواد غذایی‌ای که در این مقاله معرفی می‌کنیم باعث کنترل قند خون شده و به شما احساس سیری طولانی مدتی می‌دهد. برای همین جلوی اشتها را گرفته و به لاغری و زیبایی اندام شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۹۱۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۳
مو مانند دیگر اعضای بدن برای سالم ماندن به تغذیه مناسب نیاز دارد. موهای خشک و شکننده که ظاهر زننده ای نیز دارد نیازمند تقویت و مراقبت است که این کار از طریق مصرف غذاهای مناسب امکان پذیر است.
کد خبر: ۱۹۰۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۲۶
کد خبر: ۱۸۱۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۲۵
پربحث ترین عناوین