جستجو
افزون بر کالری سوزی، پیاده‌روی موجب افزایش قدرت، تقویت سطوح کلسترول خوب، بهبود عملکرد قلب و جریان اکسیژن در بدن انسان می‌شود. همچنین، پیاده‌روی التهاب و آثار نشستن طولانی مدت را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۷۳۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۹
معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده در روز "ملی هوای پاک" گفت: آلودگی هوا یکی از بحران‌های شهرهای بزرگ و صنعتی است و این موضوع تنها مربوط به ایران نیست.
کد خبر: ۵۶۹۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
پیاده‌روی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها 5 تا 10 دقیقه پیاده‌روی می تواند فواید سلامت مختلف را برای شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۵۶۶۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۴
پیاده‌روی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیاده‌روی می تواند فواید سلامت مختلف را برای شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۵۶۶۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
نتایج مطالعات نشان می‌دهد که قدم زدن به عقب می‌تواند در تقویت حافظه کوتاه‌مدت موثر باشد.
کد خبر: ۵۵۸۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۲
بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است و پژوهش‌ها نشان داده‌اند که تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز می‌تواند خطر آن را به میزان ۴۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۵۵۷۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
برخی افراد به غلط گمان می‌کنند که ورزش کردن و تغذیه مناسب، نیاز به تلاش بسیار و برنامه‌ریزی بسیار دقیقی دارد. اما بهترین کار برای به کار بردن این نکات در زندگی، ایجاد تغییرات کوچک است که به تدریج تبدیل به بخشی از زندگی روزمره ما خواهد شد.
کد خبر: ۵۵۵۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷
مراسم ششمین سال پیاده روی جاماندگان از کربلای حسینی (ع)، از امامزاده حسن به سمت حرم حضرت عبدالعظیم الحسنی (ع) در شهرری برگزار شد.
کد خبر: ۵۵۳۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۸
به مناسبت هفته تربیت‌بدنی
عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است، برای افزایش اعتماد به نفس و کاهش آسیب‌های اجتماعی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید.
کد خبر: ۵۵۱۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
فرماندار ویژه خرمشهر شایعه تعرض به دو زائر در بصره را تکذیب کرد.
کد خبر: ۵۵۰۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۰
نایب رییس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی گفت: پیاده‌روی در افراد سالمند سبب جلوگیری از انزوا و افسردگی می‌شود و به علت تحریک ماهیچه‌ها و استخوان‌ها سبب افزایش قدرت عضلانی و استخوانی می‌شود.
کد خبر: ۵۴۹۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
مرد انگلیسی در مدت دو سال وزن خود را به طرز شگفت‌انگیزی کاهش داد.
کد خبر: ۵۳۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
پیاده روی انتخاب مناسبی است، زیرا فشار زیادی به بدن وارد نمی‌کند و نیاز به تجیهزات خاصی ندارد با این حال باید به تغذیه بعد از پیاده روی توجه کرد تا نتایج آن را مشاهده کنیم.
کد خبر: ۵۳۰۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیاده‌روی روزانه سریع‌تر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود.
کد خبر: ۵۲۸۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.
کد خبر: ۵۲۵۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
بسیاری افراد به دلایل مختلف خشمگین هستند که بر کیفیت زندگی آن‌ها اثر منفی می‌گذارد اما با راهکارهایی ساده می‌توانند بروز خشم در خود را کنترل کنند.
کد خبر: ۵۲۰۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که در زمان پیاده روی عرق ریختن شرط لاغری نیست بلکه باید پیاده روی در شرایطی انجام شود که توان قلبی بین 60 تا 70 درصد برای افراد مبتدی و 70 تا 80 درصد برای افراد با سابقه ورزشی باشد.
کد خبر: ۵۱۷۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
در این مقاله به اختصار چهار مزیت پیاده‌روی بیان شده است که می‌تواند انگیزه مناسب را در شما برای آغاز شیوه جدیدی از زندگی ایجاد کند.
کد خبر: ۵۱۷۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که در زمان پیاده روی عرق ریختن شرط لاغری نیست بلکه باید پیاده روی در شرایطی انجام شود که توان قلبی بین 60 تا 70 درصد برای افراد مبتدی و 70 تا 80 درصد برای افراد با سابقه ورزشی باشد.
کد خبر: ۵۱۷۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
کد خبر: ۵۱۶۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
پربحث ترین عناوین