یک پزشک با اشاره به شیوع اختلال سوختوساز و مقاومت به انسولین در سبک زندگی مدرن میگوید دلیل سختی روزهداری برای بسیاری افراد، وابستگی بدن به ریزهخواری و ناتوانی در تحمل گرسنگی است. او تأکید میکند بدون اصلاح تغذیه در فاصله افطار تا سحر، نهتنها فواید روزه خنثی میشود بلکه ممکن است اضافهوزن و مشکلات گوارشی هم ایجاد شود.
کد خبر: ۱۰۴۰۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۰
به گفته یک متخصص طب سنتی، اصولا کسانی که معده و گوارش ضعیف دارند یا نیاز دارند اثرات غذاها سریعتر در بدنشان ایجاد شود مثل روزهداران ترجیحا باید از غذاهای لطیف استفاده کنند، اما کسانی که معده قوی دارند میتوانند از غذاهای غلیظ استفاده کنند.
کد خبر: ۱۰۴۰۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۰
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
کد خبر: ۱۰۳۹۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
بررسیهای میدانی از بازار اقلام ماه رمضان نشان میدهد تدارک یک سفره افطار برای یک خانواده ۴ نفره، هزینه قابل توجهی روی دست خانوار میگذارد.
کد خبر: ۱۰۳۸۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه با بیان اینکه شام برخلاف سحری باید سهلالهضم باشد، گفت: برای شام باید غذاهای زود هضم استفاده کرد.
کد خبر: ۱۰۳۸۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
دکتر رامش عالیپور، دکتری تخصصی سیاستهای غذا و تغذیه و عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و رژیمشناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر جداسازی وعده افطار از شام، گفت: شروع افطار با مایعات گرم و پرهیز از غذاهای چرب و سنگین، نقش مهمی در حفظ سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از اضافهوزن در ماه مبارک رمضان دارد.
کد خبر: ۱۰۳۸۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
سفرههای افطاری در طول ماه مبارک رمضان با انواع غذاهای چرب و شیرین مثل حلوا، کاچی، خرما، شله زرد، شیربرنج شیرین و زولبیا و بامیه و ... رنگین میشود، اما باید بدانید که چنین رژیم غذایی برای افطار میتواند عوارضی برای سلامتیتان داشته باشد.
کد خبر: ۹۷۸۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
علیرغم اینکه گزارشها حاکی از این بود که در روزهای نخست ماه مبارک رمضان کمتر کسی جرأت حضور در محل حرم حضرت زینب سلام الله علیها را داشت، تصاویر منتشر شده نشان میدهد که در روزهای اخیر سفرههای افطار با هدف حمایت از الجولانی در این مکان مقدس پهن شده است.
کد خبر: ۹۷۶۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت تغذیه در ماه رمضان گفت: زمانبندی برای مصرف و میزان غذای مناسب به منظور حفظ سلامت و بهرهمندی از فواید این ماه مبارک امری ضروری است؛ توصیه میشود افطار را با مواد غذایی سبک آغاز و پس از آن شام مصرف شود.
کد خبر: ۹۷۵۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
تغذیه صحیح در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی جلوگیری شود.
کد خبر: ۹۷۵۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
رئیس گروه توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: مهمترین توصیه متخصصان طب ایرانی به روزهداران این است که از «درهمخوری» و «پرخوری» در وعدههای سحر و افطار پرهیز کنند.
کد خبر: ۹۷۳۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
پیادهراه «افطارخونه» ویژه ماه مبارک رمضان، از اول تا دهم فروردین از افطار تا ساعت ۱۰ شب، در پیادهراه بلوار کشاورز با آش و افطاریهای ویژه دیگری، میزبان روزهداران خواهد بود.
کد خبر: ۸۹۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
خرما یکی از خوراکیهای محبوب ماه مبارک رمضان است که معمولا در سفره افطاری و سحری جایگاه مخصوصی دارد. این میوه شیرین خواص فوقالعادهای نیز دارد که به برخی از آنها اشاره کردهایم.
کد خبر: ۸۹۸۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
امسال در تقارن ماه مبارک رمضان و نوروز ۱۴۰۳ شبکه افق ویژه برنامههای مختلفی برای وقت سحرگاه و افطار مخاطبان این شبکه و همچنین نوروز روی آنتن میبرد.
کد خبر: ۸۹۷۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: با توجه به اینکه دید و بازدیدهای نوروز در ماه رمضان معمولا بعد از افطار یا برای صرف افطار یا سحری انجام میشود، روزهداران باید دقت داشته باشند که پرخوری نکنند و به ویژه برای افطار و یا پس از آن باید مراقب مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری و یا مغزها و شیرینیها باشند.
کد خبر: ۸۹۷۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است. با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین میشود.
کد خبر: ۸۳۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
کریم بنزما عکسی از سفره افطاری خود منتشر کرده که با واکنشهای زیادی همراه شده است.
کد خبر: ۷۶۶۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
این اقدام را «تلاشی برای عادیسازی اجتماعی با اسرائیل و نفوذ به جامعه امارات و وادرسازی آن به میزبانی از اسرائیلیها در اراضی اماراتی» است.
کد خبر: ۷۶۵۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
عضو انجمن علمی طب سنتی ایرانی با اشاره به مواد غذایی مناسب بین وعده افطار تا سحر، گفت: چیدن سفره های رنگین افطار برای سلامت بدن مناسب نیست.
کد خبر: ۷۶۵۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
انجام ورزش قبل و بعد از افطار شرایط خاصی دارد که حتما باید به آن توجه شود، در عین حال توصیه میشود فعالیت بدنی ۳ ساعت پس از افطار و همراه با کامل شدن فرآیند هضم و ترجیحا در مکانی با تهویه مطبوع انجام شود.
کد خبر: ۷۶۴۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۳