جستجو
برخی افراد ممکن است روزی ۲ لیوان آب بنوشند در حالیکه برخی ممکن است نیاز به ۲ لیتر آب در روز داشته باشند.
کد خبر: ۹۷۴۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
ورزش باید لذت‌بخش باشد نه یک وظیفه سنگین و خسته‌کننده تمریناتی را پیدا کنید که از آنها لذت می‌برید برنامه خود را متنوع کنید و تناسب اندام را به بخشی از سبک زندگی مفرح و جذاب خود تبدیل کنید برای دانستن اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید
کد خبر: ۹۷۰۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
پژوهش جدید نشان داده قدرت عضلانی و تناسب اندام می‌تواند شانس بقای بیماران سرطانی را افزایش دهد. به گفته محققان، قدرت جسمانی و آمادگی بدنی خوب می‌تواند خطر مرگ بیماران سرطانی را تقریباً به نصف کاهش دهد.
کد خبر: ۹۶۶۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
کد خبر: ۹۶۶۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
شما فقط یک عدد نیستید! تمرکز بیش از حد بر وزن می‌تواند انگیزه شما را کاهش دهد. به جای وزن، شاخص‌های دیگری مانند انرژی، قدرت بدنی و عادات سالم را دنبال کنید.
کد خبر: ۹۶۳۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
تحقیقات جدید در سوئد نشان می دهد افرادی که ژن شان، آنها را در معرض خطر بالای زوال عقل قرار می دهد ممکن است قادر به مبارزه با این عامل ارثی و غلبه بر آن باشند.
کد خبر: ۹۵۲۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
با پیشرفت تکنولوژی دیگر کسی به تناسب اندام فکر نمی‌کند. چقدر به این گفته باور دارید؟ آیا شما هم فکر می‌کنید تکنولوژی ربطی به تناسب اندام ندارد؟ سلامتی و تناسب اندام همیشه بخش مهمی از زندگی سالم بوده است. پیشرفت تکنولوژی، دروازه‌های جدیدی برای بهبود فعالیت‌های ورزشی و پیگیری وضعیت سلامتی افراد می‌گشاید.
کد خبر: ۹۴۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
شاید شما هم از ترکیب‌های مختلف برای لاغر شدن یا حداقل تسریع روند لاغری شنیده باشید، مانند ترکیب تخم چیا، آبلیمو و زردچوبه یا ترکیب دیگری مانند نوشیدن ناشتایی عسل، زنجبیل و دارچین، آیا به راستی این ترکیب‌ها برای لاغر شدن توصیه می‌شوند؟
کد خبر: ۹۴۵۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
کاهش وزن اغلب با تاکید توامان بر ورزش و رژیم غذایی مناسب در هم آمیخته است. برای رسیدن به وزن ایده‌آل و استاندارد، استراتژی‌های پایدار و بلندمدت حیاتی هستند، یکپارچه‌سازی تمرین‌های روزانه می‌تواند نتایج شما را به صورت موءثری تقویت کند.
کد خبر: ۹۴۵۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
تبلیغات
تناسب اندام به معنای داشتن بدن سالم، قدرتمند و آماده برای انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی به بهترین شکل ممکن است. این مفهوم به تعادل بین قدرت عضلانی، استقامت قلب و عروق، انعطاف‌پذیری و ترکیب بدنی اشاره دارد. به عبارت دیگر، تناسب اندام به حالتی از بدن اطلاق می‌شود که فرد بتواند فعالیت‌های مختلف را با کارایی بالا و بدون احساس خستگی یا درد زیاد انجام دهد.
کد خبر: ۹۳۷۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
درباره اینکه هدفتان از ورزش، لاغر شدن باشد یا به طور ایده‌آل تناسب اندام پیدا کنید و سلامت خود را بهبود ببخشید، عقاید درست و غلطی هم وجود دارد.
کد خبر: ۹۳۲۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
بسیاری از افراد برای حفظ تناسب اندام سعی در انتخاب غذا‌های سبک در وعده شام دارند. از جمله رایج‌ترین انتخاب‌های غذایی برای این منظور مصرف ماست و میوه است. اما واقعاً این نوع تغذیه می‌تواند برای وعده شام مناسب باشد یا بهتر است، غذای کامل‌تری را میل کرد.
کد خبر: ۹۲۲۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
در حالی که پیشتر تصور بر این بود که تخم مرغ زیاد برای سلامت مضر است و نباید یک یا دو روز در هفته بیشتر آن را مصرف کرد، محققان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که مصرف روزانه تخم‌مرغ تاثیر غیرمنتظره‌ای بر بدن خواهد گذاشت.
کد خبر: ۹۱۶۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
مدلینگ در ایران فعالیتی است که در آن افراد با ظاهر ویژه و استعداد برای عکاسی و نمایش لباس‌ها، اسسوری ها و... در پروژه‌های مختلف شرکت می‌کنند. هدف اصلی از مدلینگ در ایران، نمایش و تبلیغ لباس‌ها، جواهرات، آرایشی و سایر محصولات به کمک ارائه تصاویر و فیلم‌های حرفه‌ای است.
کد خبر: ۹۱۵۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آنها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.
کد خبر: ۹۱۱۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۱
کافی‌است تنها دو حرف «ر» و «ژ» را پشت سر هم در موتور جست‌وجوی گوگل تایپ کنید؛ دیگر حتی لازم نیست واژه‌ای که قصد داشتید درباره آن سرچ کنید را به شکل کامل بنویسید چرا که یک فهرست بلندبالا شامل رژیم فستینگ، رژیم لاغری سریع، رژیم کتوژنیک، رژیم مدیترانه‌ای ... برایتان نمایش داده می‌شود؛ درحالی که شاید اصلا قصد شما سرچ کلمه «رژیم» نبوده باشد!
کد خبر: ۹۰۷۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
جراحی‌های چاقی در سال اخیر بسیار رایج شده است؛ برخی با هدف زیبایی و رسیدن به تناسب اندام به جراحی روی می آورند و برخی هم به دنبال درمان برخی بیماری های متابولیک خود از این طریق هستند.
کد خبر: ۹۰۴۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۲
می‌توان گفت تناسب اندام یکی از نگرانی‌های همیشگی بیشتر مردم کره زمین است اما در گیرودار جراحی‌های زیبایی و دستیابی سریع به اندام ایده‌آل، نباید از یاد ببریم روش‌های طبیعی و درعین‌حال آسانی هست که با کمترین هزینه ما را به آنچه می‌خواهیم نزدیک می‌کنند.
کد خبر: ۸۹۵۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
اگر برای تناسب اندام خود تلاش می‌کنید از رعایت این ۳ نکته ساده غافل نشوید.
کد خبر: ۸۹۴۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
سیب، یکی از میوه‌های مغذی است که در تمام طول سال می‌توان مصرف کرد. این میوه در تامین بسیاری از نیاز‌های بدن تاثیر دارد، اما جالب اینکه گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه یکی از راهکار‌های رسیدن به وزن ایده‌آل است.
کد خبر: ۸۷۴۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
پربحث ترین عناوین