جستجو
اضطراب یک اختلال جدی است که باید تحت درمان قرار گیرد اما با ترفندها و تغییراتی در سبک زندگی می‌توان آن را به شیوه‌ای مطلوب مدیریت کرد.
کد خبر: ۴۸۸۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
بسیاری از افراد اکثر اوقات دچار استرس و اضطراب می شوند و ایجاد استرس می تواند علل مختلفی داشته باشد. اما باید شما طوری رفتار کنید که بتوانید استرس و اضطراب را به خوبی کنترل کنید.
کد خبر: ۴۸۷۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
مطالعات محققان تایوانی نشان می‌دهد سردردهای میگرنی با اختلالات خلقی از جمله اضطراب و افسردگی مرتبط است و افراد مبتلا به میگرن دو تا پنج برابر بیشتر در معرض اختلالات اضطراب یا افسردگی قرار دارند.
کد خبر: ۴۸۳۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
به گفته متخصصان، پاییز می‌تواند به اضطراب و افسردگی دامن بزند. خدمات ملی بهداشت بریتانیا می‌گوید یک نفر از هر ۱۵ نفر در بریتانیا بین ماه‌های سپتامبر و آوریل، اختلال عاطفی فصلی دارند.
کد خبر: ۴۷۹۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند کمتر از دیگران دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند.
کد خبر: ۴۷۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹
یک دکترای روان شناسی عمومی جابه جایی در محیط کار، آغاز یک مقطع تحصیلی یا فعالیت جدید و مصرف برخی دارو‌ها را از علل شایع ایجاد اضطراب و استرس در افراد دانست
کد خبر: ۴۷۶۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
اضطراب کودکان، مشکل شایعی در میان کودکان و بزرگسالان است و حدود ده تا بیست درصد کودکان دبستانی علایم اضطراب را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۴۷۱۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۷
هورمون کورتیزول که بعنوان هورمون استرس نیز شناخته شده، در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد. کورتیزول به طور طبیعی صبح ها در بالاترین سطح و شب ها در پایین ترین سطح وجود دارد.
کد خبر: ۴۶۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند، زیرا منبع خوبی برای روی است، که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند.
کد خبر: ۴۶۳۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
بی‌خوابی ناشی از اضطراب ، بی‌خوابی واکنشی، بی‌خوابی کوتاه‌مدت ناشی از استرس، بی‌خوابی معکوس، بی‌خوابی مصنوعی، بی‌خوابی ناشی از بی‌برنامگی سلامتیسم علت‌های بیماری بی‌خوابی (insomnia) می‌توانند در هر فرد، متفاوت باشند و نمی‌توان یک علت خاص را به همه افراد تعمیم داد. خوش‌بختانه، متخصصان خواب در سال‌های اخیر پیشرفت‌های چشمگیری را پشت سر گذاشته‌اند و اطلاعات وسیعی درباره انواع علت‌های بی‌خوابی به‌دست آورده‌اند.
کد خبر: ۴۵۷۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۰
هرچند اضطراب ، عوامل گوناگونی دارد اما یک چیز قطعی است: تغذیه نقش مهمی در کاهش یا افزایش اضطراب دارد. سلامت جسم و روح از همدیگر جدایی‌ناپذیر است. شیوه‌ای که برای تغذیه‌ی جسممان در پیش می‌گیریم، تعیین می‌کند که وضعیت روحی و روانی ما چگونه باشد.
کد خبر: ۴۵۰۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
علائم میگرن شامل سردرد و احساس اضطراب است که ریسک اختلال اضطراب را در مردان مبتلا به بیماری مزمن دو برابر می کند.
کد خبر: ۴۴۱۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۹
زمانی که فرد در مواجهه با یک مشکلی قرار می گیرد به خاطر زمینه های اضطراب موجود در ناخودآگاه، به طور ناگهانی دچار دلشوره می شود، اکثر مردم به این موضوع اهمیت نمی دهند.
کد خبر: ۴۴۱۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
(بی‌موبایل‌هراسی) به حالتی گفته می‌شود که افراد زمانی که شارژ یا اعتبارشان تمام شده یا خارج از شبکه هستند دچار اضطراب می‌شوند.
کد خبر: ۴۳۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۴
استرس داریم. آن هم کم نه، که زیاد. استرس داریم که دیر برسیم، بیمار شویم، در امتحان موفق نشویم، در ترافیک گیر کنیم... اما این‌ها که چیزی نیست. ما استرس داریم جنگ شود. از آلودگی هوا بمیریم یا فشار اقتصادی جهانی هر روز زندگی‌مان را کوچک‌تر کند و خودمان را فقیرتر. خلاصه‌تر بگوییم که استرس سایه‌اش بر همه جای زندگی همه ایرانی‌ها پهن است.
کد خبر: ۴۰۳۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند.
کد خبر: ۳۹۵۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۲
حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند.
کد خبر: ۳۹۵۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۱
در حالی که مواد غذایی که مصرف می کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می‌توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۳۷۸۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۹
همان اثرات آرام بخش بابونه است که آن را تبدیل به یک ماده مهم در کرم های موضعی می کند که خارش را تسکین می دهد و می تواند به شما کمک کند که آرام تر باشید. بابونه در بسیاری از اشکال مختلف وجود دارد. اما اغلب در چای مصرف می شود. بابونه به همان بخش از مغز واکنش نشان می دهد که یک دیازپام تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۷۴۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۳
اگر از بیماری اضطراب رنج می‌برید، یا حضور در یك جمع شلوغ آزارتان می‌دهد، شاید با خوردن ترشی كمی از اضطراب تان كاسته شود.
کد خبر: ۳۶۴۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۰
پربحث ترین عناوین