نشانههای هشداردهنده استرس
اگر برای مدتی طولانی احساس استرس میکنید، ممکن است دچار اثراتی منفی بر سلامت جسمی و روانیتان شوید.
به گزارش خبرگزاری آفتاب،
نشانههای رایج استرس بیشازحد اینها هستند:
- نخوردن غذای کافی یا غذا خوردن بیشازحد.
- احساس اینکه کنترل زندگیتان را از دست دادهاید.
- فراموشکاری.
- سردرد.
- نداشتن انرژی.
- از دست رفتن تمرکز.
- زودرنجی و عصبانیت.
- اشکال در به خواب رفتن.
- آشفتگی معده.
- دردهای حاد یا مبهم بدنی.
منبع: همشهری آنلاین
ارسال پیام
