افزایش اخبار نگران‌کننده و شرایط پراسترس می‌تواند آرامش روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد؛ اما با چند اقدام ساده می‌توان اضطراب را کنترل کرد. سخنگوی اورژانس تهران ۶ توصیه مهم برای حفظ آرامش و سلامت روان شهروندان در روزهای بحرانی دارد.
کد خبر: ۱۰۷۳۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۴
کارشناس مسئول واحد سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت شمال‌غرب دو با تأکید بر ضرورت بیان احساسات، حفظ ارتباطات سالم و مراجعه به‌موقع به متخصص، گفت: بی‌توجهی به نشانه‌های کوچک روانی مانند غم و اضطراب مداوم می‌تواند به مشکلات بزرگ‌تر منجر شود.
کد خبر: ۱۰۷۱۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روان‌شناختی است که می‌تواند علاوه بر ایجاد احساس نگرانی و دلشوره، بخش‌های مختلف جسم و عملکرد روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد؛ با این حال، برخی نشانه‌های اضطراب ممکن است به‌سادگی نادیده گرفته شوند یا به عوامل دیگری نسبت داده شوند.
کد خبر: ۱۰۶۷۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۱
فوت همسر یکی از پر استرس‌ترین رویداد‌های زندگی افراد محسوب می‌شود که می‌تواند طیف گسترده‌ای از واکنش‌های روانی همچون تنهایی، اضطراب نسبت به آینده، و تغییر نقش خانوادگی و اقتصادی را به همراه داشته باشد این در حالیست که پژوهش‌ها نشان می‌دهد طی کردن مسیر سوگ در هر فردی متفاوت است و نمی‌توان انتظار داشت همه افراد روند یکسانی را تجربه کنند.
کد خبر: ۱۰۵۵۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
تبلیغات
در سال‌های اخیر، موضوع اختلالات روانی بیش از هر زمان دیگری در جامعه مورد توجه قرار گرفته است. تغییر سبک زندگی، فشار‌های اقتصادی، گسترش شبکه‌های اجتماعی و کاهش تعاملات انسانی باعث شده بسیاری از افراد، حتی بدون آگاهی، با نشانه‌هایی از مشکلات روانی درگیر شوند.
کد خبر: ۱۰۵۳۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
کپسول نرم گیاهی فیتوکالم، بر پایه اسانس استانداردشده اسطوخودوس و با هدف کمک به کاهش اضطراب و تنش‌های عصبی با حمایت ستاد گیاهان دارویی معاونت علمی تولید شد.
کد خبر: ۱۰۵۳۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۴
در شرایط بحرانی و جنگ، طبیعی است که افراد به دلیل حس نیاز به کنترل بیشتر، مدام به دنبال اخبار جدید باشند.
کد خبر: ۱۰۴۲۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
استاد روانشناسی توصیه‌های برای مدیریت اضطراب جنگ ارایه داد.
کد خبر: ۱۰۴۱۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
گاهی‌اوقات کودکان دچار احساساتی شدید همچون خشم، ناامیدی، نگرانی یا اضطراب می‌شوند. در اینگونه مواقع تنفس عمیق می‌تواند به کمک آنها بیاید.
کد خبر: ۱۰۴۰۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
خبری تکان‌دهنده، صدای مهیبی در خیابان، تصویر‌هایی که در شبکه‌های اجتماعی می‌بینیم یا نگرانی از شرایطی مثل جنگ و ناامنی، همه و همه میتوانند برای ما استرس ناگهانی‌ای را به همراه بیاورند. در این لحظه‌ها ممکن است احساس کنید دست‌هایتان سرد می‌شود، قلبتان تند می‌زند، نفس‌هایتان کوتاه می‌شود و حتی احساس می‌کنید کنترل از دستتان خارج شده است.
کد خبر: ۱۰۳۶۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
خیلی از افراد در مواجهه با احساسات منفی مثل اضطراب، استرس، غم و حتی خستگی، به غذا به عنوان یک راه‌حل سریع برای تسکین این احساسات نگاه می‌کنند و شیرینی‌جات هم به دلیل طعم دلپذیر و تأثیر سریع بر روحیه معمولا انتخاب رایجی هستند.
کد خبر: ۱۰۳۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با بیان اینکه آلودگی صوتی در فضا‌های شهری و صنعتی یکی از معضلات جدی سلامتی به شمار می‌آید، گفت: صدای حاصل از ترافیک، صنایع، بوق‌های بی‌رویه و وسایل نقلیه فرسوده می‌تواند باعث اضطراب، اختلال خواب، افزایش فشار خون، افت حافظه و حتی آسیب شنوایی شود.
کد خبر: ۱۰۳۵۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
شب برای بسیاری از ما زمان آرامش نیست زمان هجوم است. هجوم فکرها، ترس‌های بی‌نام، مرور بی پایان گفتگوها، شکست‌ها و آینده‌های نامعلوم. در طول روز، ذهن ما درگیر بقاست: کار، ترافیک، پیام‌ها، وظایف، نقش‌ها. اما شب که می‌رسد و صدا‌ها کم می‌شوند، ذهن ناگهان بیدار می‌شود.
کد خبر: ۱۰۳۲۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
زمستان در راه است و تعطیلات تابستانی مانند خاطره‌ای دور به نظر می‌رسد و ناگهان زندگی دوباره با سرعت تمام به تکاپو افتاده است. این بازگشت به ریتم تند زندگی، ممکن است خیلی از ما را خسته و دل‌زده کند. مقدار ناچیزی استرس می‌تواند ما را هوشیار و متمرکز نگه دارد، اما اگر مهار نشود، به مرور سلامت، خلق‌وخو و روابطمان را فرسوده می‌کند.
کد خبر: ۱۰۲۵۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
معاون بهداشت وزیر بهداشت با اشاره به آمار حدود ۲۵درصدی اختلالات روان در کشور، درباره ارایه خدمات رایگان روانشناسی در مراکز بهداشت و سراج توضیح داد.
کد خبر: ۱۰۱۷۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
یک روانشناس کودک گفت: تخمین زده می‌شود که بین ۳ تا ۵ درصد از کودکان با اضطراب جدایی در هنگام مدرسه رفتن مواجه هستند، به‌طوری که تقریباً از هر ۱۰۰ کودک، ۵ یا ۶ نفر با این نوع اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۱۵۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
یک فوق تخصص روان‌پزشکی کودکان و نوجوانان گفت: در شرایط بحرانی ناشی از جنگ، اضطراب، نگرانی و افسردگی از شایع‌ترین پیامد‌های روانی هستند که هم کودکان و هم بزرگسالان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند.
کد خبر: ۹۹۹۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
این روز‌ها مسئله خیلی مهمی در بین مردم ایجاد شده که باعث ایجاد اضطراب شدید می‌شود واین می‌تواند مشکلات جدی برای افراد ایجاد کند و آن «صداهراسی» است. صداهراسی باعث شده تا افراد دچار مشکلات روحی و حملات قلبی و عصبی شوند.
کد خبر: ۹۹۸۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
بسیاری از والدین هنگام مواجهه با ترس‌های کودکان خود، به‌طور غریزی سعی می‌کنند آنها را از موقعیت‌های اضطراب‌زا دور نگه دارند. اما متخصصان هشدار می‌دهند که این نحوه «محافظت والدین»، تنها به‌طور موقت کودک را آرام می‌کند و در عوض، ترس را تقویت می‌کند به‌جای اینکه به کودک کمک کند آن را پشت سر بگذارد.
کد خبر: ۹۹۶۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
بخش زیادی از آنچه درباره پرخوری ناشی از استرس می‌دانیم، برآمده از کلیشه‌هایی فرهنگی مانند صحنه‌هایی از سریال‌های تلویزیونی، فیلم‌ها یا مطالب شبکه‌های اجتماعی است.
کد خبر: ۹۹۶۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹