جستجو
تبدیل‌شدن به یک فرد منظم و برخوردار از انضباط کامل شخصی کمی دشوار است. حتی تبدیل‌شدن به یک شاگرد خوب منضبط هم سخت، اما شدنی و امکان‌پذیر است.
کد خبر: ۷۵۸۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۶
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد برخی غذا‌ها و نوشیدنی‌ها مانند میوه‌ها و سبزی‌های خام، گردو و شکلات تلخ می‌تواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
کد خبر: ۷۵۴۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
اختلال اضطراب جدایی منجر به حملات پانیک شدید در کودکان می‌شود.
کد خبر: ۷۴۶۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
برای کسانی که با شدت نسبتا کم ورزش می‌کردند شانس بهبود از نظر علائم اضطراب با ضریب ۳.۶۲ افزایش یافت. این میزان برای کسانی که با شدت بیش‌تری ورزش می‌کردند با ضریب ۴.۸۸ افزایش یافته بود.
کد خبر: ۷۴۶۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
دکتر فاطمه کوهپایه زاده در خصوص بیماری افسردگی گفت: عصبانیت و کج خلقی و از دست دادن احساس علاقه و خستگی از علائم افسردگی به حساب می‌آیند.
کد خبر: ۷۴۴۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
بیماری رینود یک بیماری نادر است که باعث می‌شود رگ‌های خونی در دست و پا‌ها هر زمان که احساس سرما یا استرس کنید، باریک شوند.
کد خبر: ۷۴۱۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
تغذیه نامناسب، از دیگر عوامل ایجاد اضطراب و استرس جسمی و روانی است. بنابراین سبک تغذیه روزانه خود را بررسی کنید. تعداد وعده‌های غذایی، میان‌وعده‌ها، نوع خوراکی‌های مصرفی، زمان و میزان مصرف وعده‌های غذایی همگی روی سلامت جسم و روان تاثیر دارند.
کد خبر: ۷۳۸۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد، میزان بالای نشستن و کم تحرکی با افزایش افسردگی مرتبط است.
کد خبر: ۷۳۷۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
احتمالاً همه‌ی ما شنیده‌ایم که افسردگی و اضطراب می‌تواند بر جسم ما تأثیر بگذارند یا روند بیماری‌های ما را تسریع کند. اما این ادعا چقدر صحت دارد؟
کد خبر: ۷۳۵۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
کنار آمدن با مشکلات شغلی گاهی اوقات بیش از حد سخت به نظر می‌رسد. استرسی که ما همراه خود به محل کار می‌بریم و حتی استرسی که در محل کار منتظر ماست، طغیان می‌کند، سطح بهره وری را کاهش داده و از لحاظ فیزیکی و روانی صدماتی به همراه دارد.
کد خبر: ۷۳۳۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۳۰
یک روانشناس حوزه کودک و نوجوان گفت: فشار روانی که کرونا بر کودکان وارد کرده است بیش از بزرگسالان است چرا که کودکان دچار عدم انطباق هستند درحالی‌که بزرگسالان تغییرات زیادی را در زندگی تجربه کرده‌اند، والدین باید بدانند چگونه با کودکان مضطرب برخورد کنند، تغییر باعث به وجود آمدن اضطراب شده است هر چه تغییر کمتر باشد اضطراب کودکان نیز کاهش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۷۳۱۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
یک روانشناس کودک مطرح کرد؛
یک دکترای روانشناسی و مشاوره کودک، مکیدن انگشت در کودکان را نوعی اختلال اضطراب ی برشمرد و گفت: بروز اختلالات اضطراب ی در کودکان شایع بوده و مکیدن انگشت کودک یکی از این اختلالات محسوب می‌شود.
کد خبر: ۷۲۸۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
مطالعات جدید نشان می‌دهد ورزش منظم و شیوه زندگی فعال تا ۶۰ درصد از بروز اختلال اضطراب جلوگیری می‌کند و اثرات ضد اضطراب ی ورزش و تحرک فیزیکی، در زنان دو برابر مردان است.
کد خبر: ۷۲۷۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
کدام میوه خاصیت فراوان در مبارزه با بی‌خوابی و اضطراب دارد؟
کد خبر: ۷۲۷۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
از جمله عوارض اضطراب می‌توان به افزایش فشار خون، خطر بروز حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری کلیوی اشاره کرد. در این بررسی داوطلبان بیش از یک دهه مورد بررسی قرار گرفتند.
کد خبر: ۷۲۶۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
یک روان درمانگر با بیان اینکه از ۱۲ تا ۱۸ سالگی لازم است که نوجوانان به استقلال در انجام امور مربوط به خود برسند، با اشاره به ترس از رسیدن به استقلال در نوجوانان گفت: بسیاری از ترسها در دوران نوجوانی غیر معقول هستند و در صورت عدم درمان و همراهی همیشگی این ترسها با نوجوان، امکان بروز اختلال اضطراب و در نهایت ترس از رسیدن به استقلال را در نوجوان ایجاد می‌کند که منشا آن نیز به تربیت غلط والدین و آموزش و پرورش باز می‌گردد.
کد خبر: ۷۲۲۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۵
اضطراب از جمله اختلالات روانی است که همه افراد در تمامی سنین ممکن است به آن دچار شوند.
کد خبر: ۷۱۳۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
تبلیغات
شواهد زیادی برای خواص درمانی دمنوش زعفران موجود می‌باشد و پزشکان یونانی-رومی از آن جهت درمان انواع بیماری‌ها از جمله عفونت‌های دستگاه ادراری، مشکلات معده، زخم و افسردگی استفاده می‌کردند.
کد خبر: ۷۱۰۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
یک روانشناس با بیان اینکه اختلال اضطراب اجتماعی دارای سابقه‌ای در کودکی افراد است، گفت: بعضا این اختلال با علل اولیه نوعی "بازداری رفتاری" یا "کم رویی اجتماعی" آغاز می‌شود، به طوری که کودک و نوجوان سعی می‌کند از حضور در موقعیت‌های ترس‌آور و مضطرب اجتناب کند. در نهایت کودک و نوجوان مبتلا به این اختلال "سلطه پذیر" می‌شوند و هر نوع عمل، سخن و رفتار دیگران را می‌پذیرند.
کد خبر: ۷۰۹۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸
یک روانشناس با توجه به شروع امتحانات دانش آموزان، درباره کاهش اضطراب روز امتحان گفت: فراهم کردن صبحانه‌ای سبک برای دانش آموز در کاهش اضطراب او بسیار موثر است. اگر امتحان آنلاین است باید زودتر از خواب بلند شده و در جای مناسبی از خانه بنشیند تا آرامش فکری لازم برای امتحان را داشته باشد و کمی پیش از امتحان ارتباط مجازی با دوستان خود را قطع کند. اگر امتحان حضوری است توصیه می‌شود زودتر از خانه خارج شده تا نگران دیر رسیدن به جلسه امتحان نباشد.
کد خبر: ۷۰۹۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
پربحث ترین عناوین