جستجو
بسیاری از افراد گمان می‌کنند که برای چربی‌سوزی بیشتر باید با معده خالی ورزش کنند، اما آیا این تصور درست است؟ در این گزارش، با نگاهی به توصیه‌های متخصصان تغذیه و فیزیولوژیست‌ها، به شما می‌گوییم که بهترین زمان برای خوردن غذا قبل از ورزش، بعد از آن یا حتی در حین تمرین چیست.
کد خبر: ۹۷۵۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
دانستن اینکه سوخت‌وساز بدن چگونه است و کالری‌ها چطور مصرف می‌شوند دغدغه بسیاری از افراد است که به دنبال یک وزن ایده‌آل هستند.
کد خبر: ۷۳۳۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
مصرف آب فراوان، خواب کافی، افزودن چاشنی‌های تند به غذا و گنجاندن مقادیر زیادی پروتئین در رژیم غذایی؛ راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۶۳۲۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۷
عرق کردن روش طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. اینکار با ازاد کردن آب و نمک انجام می شود که برای خنک کردن شما بخار می گردد.
کد خبر: ۴۹۲۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۹
پربحث ترین عناوین