استرس امتحان

فرهنگ و هنر

اقتصاد و صنعت

بین الملل

علم، مهارت و فن آوری

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

پایگاه خبری آفتاب

۱۸ /خرداد /۱۴۰۵

Monday 08 June 2026

خانه

عمومی

فرهنگ و هنر

فرهنگ و هنر

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد و صنعت

اقتصاد و صنعت

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

سلامت

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

علم، مهارت و فن آوری

علم، مهارت و فن آوری

عمومی

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

استرس امتحان

راهکاری برای کاهش استرس امتحان

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که تمرین‌های ذهن آگاهی، روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس است.

کد خبر: ۴۹۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴

آخرین اخبار پربازدید

قیمت طلا در بازار تهران کاهش یافت

جزئیات نحوه فعالیت بانک‌ها

جابجایی بخشی از پایگاه‌های نظامی بوشهر

آتش بس اسرائیل با ایران، تشدید حملات به حزب الله!

ادعای تجاوز بازیکن تیم ملی فوتبال ایران به یک دختر در هتل لوکس ترکیه!

ترکیه: به تلاش‌ها برای میانجیگری میان ایران و آمریکا ادامه می‌دهیم

رئیس سازمان اورژانس: ۱۵ نفر در پی حملات اخیر اسرائیل مجروح شدند

همه پروازهای ایران لغو شد

مقام اسرائیلی: عملیات نظامی علیه ایران به دستور ترامپ متوقف شد

حمله هوایی اسرائیل به جنوب لبنان

واکنش روسیه به احتمال قطعنامه علیه ایران در نشست شورای حکام

وقوع انفجار در اربیل

فرمانده کل ارتش: شرارت‌های دشمن تکرار شود، اقدامات ما شدیدتر خواهد شد

پزشکیان: میدان و میز مذاکره را ترک نکرده‌ایم

وزیر دارایی اسرائیل خواستار تخریب گسترده ضاحیه بیروت شد

قیمت دلار، سکه و طلا امروز دوشنبه ۱۴۰۵/۰۳/۱۸

نماینده مجلس: اگر آمریکایی‌ها محاصره دریایی را طولانی‌تر کنند، میزان تعرفه‌های تنگه هرمز سه تا چهار میلیون دلار افزایش می‌یابد

آکسیوس: کاخ سفید به نتانیاهو اطلاع داد که حملات به ایران باید پایان یابد

سخنگوی جمعیت هلال احمر اعلام کرد: حمله دشمن به ۱۲ نقطه در کشور

قرارگاه خاتم الانبیا: حملات نیروهای مسلح علیه اسرائیل متوقف شد

گروسی: در صورت طرح قطعنامه علیه ایران در شورای حکام بررسی خواهد شد

افت ۶۷ هزار واحدی شاخص بورس

مصر خواستار تسریع توافق میان ایران و آمریکا شد

وزارت اطلاعات: ۴ هسته عملیاتی گروهک‌های تروریستی در سیستان و بلوچستان منهدم شد

ترامپ: مذاکرات نهایی صلح با تهران در حال پیشرفت است/ اسرائیل و ایران به دنبال برقراری آتش‌بس فوری هستند

نواف سلام: هیچکس جز دولت لبنان به نمایندگی از لبنان مذاکره نمی‌کند

سخنگوی قرارگاه خاتم الانبیا: در صورت تداوم تجاوز و شرارت با شدت بیشتری برخورد خواهد شد

تحریم‌های جدید اتحادیه اروپا علیه ایران

سازمان اطلاعات سپاه: تهیه و ارسال فیلم و عکس اقدامی مجرمانه است

تسنیم: ایران برای جنگ طولانی مدت آماده شده است

انهدام پهپاد مهاجم در تهران

سردار ابن‌الرضا: تا زمان تنبیه متجاوز لحظه‌ای از منافع و امنیت کشور عقب نخواهیم نشست

صابرین نیوز: شهادت فرماندهان سپاه در پی حملات اسرائیل صحت ندارد

ترامپ: ایران و اسرائیل باید سریعا درگیری را متوقف کنند

اژه‌ای:‌ همه ما تحت فرمان رهبری برای نبرد با متجاوزان، در آمادگی کامل به سر می‌بریم

دادستانی کل کشور اطلاعیه‌ای صادر کرد + جزئیات

پروازهای فرودگاه‌ کرمانشاه متوقف شد

فارس: در صورت خطای مجدد، زیرساخت نفت و گاز منطقه هدف قرار می‌گیرد

شلیک پرتابه‌ به کرمانشاه

برگزاری جلسه کابینه امنیتی اسرائیل برای بررسی جنگ با ایران

استانداری البرز: خبر اصابت جنگی در محدوده استان البرز کذب است

هشدار فوری سفارت هند به شهروندان خود در ایران

مهر: هیچ انفجاری در اصفهان رخ نداده است

لغو تمامی پرواز‌های فرودگاه شیراز تا ساعت ۲۳ امشب

بازار رمزارزها در جهان/ قیمت بیت‌کوین صعود کرد

ابراز نگرانی چین درباره تشدید تنش‌های نظامی میان ایران و اسرائیل

حریم هوایی عراق و سوریه بسته شد

شلیک ممتد پدافند در تهران

رضایی: اگر خودتان را برای پاسخ قاطع به دشمن آماده نکنید جنگ درب خانه‌تان را خواهد زد

تماس‌های تلفنی فشرده رئیس ستاد ارتش اسرائیل و سنتکام

سپاه: تجاوز دشمن به صنایع پتروشیمی پاسخ داده شد

کره جنوبی: سئول از تلاش برای خلع سلاح هسته‌ای کره شمالی دست نمی‌کشد

صادرات تخم‌مرغ آزاد شد

ارتش اسرائیل: یمن عملا تنگه باب المندب را وارد درگیری کرد

بقائی: همین الان اطلاعات داریم که آمریکا در زمینه آفند و پدافند با رژیم در هماهنگی است

رایزنی تلفنی وزیر خارجه قطر با همتایان ایرانی و عربستانی

طرح جدید کاخ سفید برای کنترل دیه‌گو گارسیا

قیمت طلا جهانی امروز ۱۴۰۵/۰۳/۱۸

سخنگوی سپاه: آسمان سرزمین‌های اشغالی و منطقه، تحت اراده ما است

روزنامه‌های امروز دوشنبه ۱۴۰۵/۰۳/۱۸

منابع آگاه: قرار است قطعنامه آژانس علیه ایران در شورای حکام تصویب شود

اتحادیه اروپا: دوباره شاهد تشدید تنش بودیم، طرفین پشت میز مذاکره بنشینند

جمهوری اسلامی: تندرو‌ها به دیگران می‌گویند از ایران بروید، اما خودشان حاضر نیستند تا لبنان بروند

پروازهای فرودگاه مهرآباد لغو شد

مهر: تنگه باب‌المندب بسته شد

سفیر ایران در مسکو: آمریکا با مشارکت روسیه در مذاکرات مخالفت کرد

اورژانس تهران: تا این لحظه تماسی مبنی بر وجود مصدوم نداشته ایم

شنیده شدن صدای انفجار کرمانشاه

نشست کابینه امنیتی اسرائیل

کانادا: ایران و اسرائیل حداکثر خویشتنداری را از خود نشان دهند

اسرائیل هیوم: حمله اسرائیل به ایران با هماهنگی آمریکا بود

پیام جدید فرمانده هوافضای سپاه

ارتش اسرائیل حمله به پتروشیمی ماهشهر را تأیید کرد

ولایتی به آمریکا: انتخاب با شماست توقف حماقت یا ورود به موازنه ضابطه‌مند شدن دو تنگه!

لایتر: در صورت حمله به اسرائیل، مراکز فرماندهی حزب‌الله را هدف قرار خواهیم داد

در پی حمله هوایی اسرائیل/ پنج خط پتروشیمی ماهشهر از مدار تولید خارج شد

کارکنان روزکار منطقه ویژه پتروشیمی تخلیه می‌شوند

سفر رئیس‌جمهور چین به کره‌شمالی

عملیات نصر /سپاه: این عملیات در پاسخ به تجاوز موشکی صهیونی به چند سایت راداری در سه نقطه کشور انجام شد

آمریکا: در حمله اسرائیل به ایران مشارکت نداشتیم

اسرائیل به کدام شهرهای ایران حمله کرد؟

حمله به شرکت پتروشیمی کارون ماهشهر

حمله اسرائیل به برخی مناطق اصفهان/ حمله به نجف آباد تلفات جانی نداشته

دو انفجار شدید در تهران؛ آتش‌نشانی: نقاط شهری هدف قرار نگرفته

بیانیه سپاه درباره حمله اسرائیل به ایران

رایزنی های گسترده عراقچی با مقامات کشورهای مختلف

وزارت خارجه: هرگونه ماجراجویی رژیم صهیونیستی با پاسخ همه‌جانبه ایران مواجه خواهدشد

ترامپ: من تصمیم می گیرم نه نتانیاهو/ نتانیاهو چاره ای جز پذیرش توافق با ایران ندارد

بازگشت حجاج متوقف شد

زلزله ۳.۶ ریشتری حوالی بندر چارک هرمزگان

توقف پروازهای فرودگاه امام خمینی / آسمان غرب ایران بسته شد

روز ۱۰۱ جنگ | خاتم‌الانبیا: توقف عملیات اعلام می‌گردد | ترامپ: هر دو طرف به‌دنبال آتش‌بس هستند | حمله اسرائیل به ایران | انفجار در تهران، کرج، همدان، تبریز، اصفهان، کرمانشاه، پتروشیمی ماهشهر و ... | حمله سپاه به اسرائیل و سلیمانیه عراق

سخنگوی قرارگاه خاتم: اسرائیل حمله به جنوب لبنان و ضاحیه را متوقف کند

سپاه: پایگاه هوایی رامات دیوید، هدف موشک‌های بالستیک قرار گرفت

قرارگاه خاتم‌: گسترش حملات به ضاحیه با پاسخ کوبنده ایران مواجه خواهد شد

سانحه برای زائران ایرانی در عراق / شماری جان یاختند

غریب آبادی به آمریکا: شرکایتان باید خسارت ایران بپردازند

واکنش قالیباف، اژه‌ای و مخبر به حملات اسرائیل علیه حزب الله لبنان/ میز مذاکره برای مرتبه سوم به آتش کشیده شد

هشدار پزشکیان به صداوسیما: مجبورمان نکنید پاسخ درخور بدهیم

نان در مشهد ۴۹ درصد گران شد