جستجو
یکی از بهترین فعالیت‌ها برای بدن، دویدن است. دویدن را می‌توان به تنهایی و در جاهایی که تراکم جمعیت کمی دارد انجام داد تا فاصله اجتماعی هم را رعایت شود. اما با توجه به مدت نسبتاً طولانی پرهیز از فعالیت‌های بیرون از منزل و کاهش قابل توجه آمادگی جسمانی (قلبی، عروقی، عضلانی، اسکلتی) و افزایش احتمالی وزن در مدت قرنطینه، باید بیشتر احتیاط کنید تا دچار آسیب یا عارضه ورزشی نشوید.
کد خبر: ۸۲۰۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
مطالعه جدید نشان می‌دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۰۹۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰
پربحث ترین عناوین