جستجو
مواد غذایی که خواب آور هستند | این مواد غذایی را ترکیب کنید بی خیال دنیا می‌شوید !
کد خبر: ۹۴۸۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
با شروع سال تحصیلی جدید اغلب والدین گلایه می‌کنند که فرزندشان با زود خوابیدن در شب و زود بیدار شدن در صبح مشکل دارد اما یکی مؤثرترین روش‌ها برای حل این مشکل، تنظیم و پایبندی به زمان خواب زودهنگام است که باید جدی گرفته شود. در اینفوگرافیک به روش‌های موثر برای رفع این معضل اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۹۳۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
متخصصان هشدار می‌دهند استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب، عامل اصلی تاثیر منفی این وسیله بر خواب است.
کد خبر: ۹۳۶۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
درباره اختلال خواب در متن زیر بخوانید.
کد خبر: ۹۳۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد افرادی که با خوابیدن در تعطیلات آخر هفته، کمبود خواب خود را جبران می‌کنند خطر ابتلای خود به بیماری قلبی را تا یک‌پنجم کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۹۳۳۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
کم نیستند درمانگران اختلال خواب و متخصصان سلامت روان که توافق دارند ساعت ۳ یا ۴ صبح، بدترین زمان برای بیداری از خواب شبانه است؛ ساعت‌هایی که بسیاری از ما به ناگاه از خواب می‌پریم و علتش را نیز هنوز نمی‌دانیم.
کد خبر: ۹۲۵۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر در به خواب رفتن یا بیدار شدن مشکل دارید، صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید یا علائم دیگری از بی‌خوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید. این مطالعه خاطرنشان کرد این خطر معمولاً در افراد مسن بیشتر است.
کد خبر: ۹۱۴۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد.
کد خبر: ۸۹۹۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۸
دندان‌قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش‌ها، فشار فک و سردرد را موجب می‌شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی که می‌خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید.
کد خبر: ۸۹۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
ابتلا به سرطان دلایل مختلفی دارد، اما یکی از اختلال‌های رایج مشکلات زمینه‌ای مساعد برای ابتلا به این بیماری است.
کد خبر: ۸۶۴۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی، بی‌خوابی را تجربه کنند.
کد خبر: ۸۶۲۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
اختلالات خواب به گروهی از شرایط گفته می‌شود که بر توانایی منظم خوابیدن فر، تاثیر می‌گذارد و مانع داشتن هشت ساعت خواب مفید در اشخاص می‌شود؛ این اختلالات می‌تواند بر اثر مشکلات سلامتی یا استرس زیاد به وجود آید.
کد خبر: ۸۳۷۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
یک فوق‌تخصص روانپزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اهمیت خواب و تاثیرات آن بر سلامت، در سنین مختلف، به برخی دلایل بروز اختلال خواب در کودکان و نوجوانان پرداخت.
کد خبر: ۸۳۰۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
بر اساس یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به بی‌خوابی در مقایسه با افرادی که اختلال خواب ندارند، در یک دوره پیگیری متوسط ۹ ساله، حدود ۷۰ درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.
کد خبر: ۸۲۸۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
یک مطالعه جدید نشان داده که نشانگرهای زیستی التهابی با اختلال در دوک‌های خواب سریع که نوعی فعالیت امواج مغزی در خواب مرتبط با حفظ حافظه است، مرتبط هستند و احتمالا در نهایت می‌توانند منجر به ابتلا به بیماری آلزایمر شوند.
کد خبر: ۷۸۲۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۷
کم کاری تیروئید باعث بروز علائمی مانند چاقی، ریزش مو، خستگی و... می‌شود این بیماری با درمان‌های گیاهی به راحتی قابل کنترل است.
کد خبر: ۷۶۷۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
مشکلات حافظه و گیجی در افراد کهنسال پس از مصرف قرص‌های خواب رایج‌تر است.
کد خبر: ۷۵۶۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن‌ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است.
کد خبر: ۷۴۷۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
اینکه نیمه‌های شب ناگهان از خواب بیدار شوید و دیگر به خواب نروید مشکل رایجی است اما از میزان آزاردهنده بودن آن کم نمی‌کند.
کد خبر: ۷۳۰۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
استرس می‌تواند بر حافظه شما تأثیر بگذارد، همانطور که کمبود خواب می‌تواند خاطرات دروغین در ذهن شما ایجاد کند. در واقع، شما باید بدانید که خواب یکی از بهترین دوستان شما برای سلامت مغزتان است.
کد خبر: ۷۲۵۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
پربحث ترین عناوین