یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است که مزایای سلامتی ۱۰ دقیقه طناب زدن برای بدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است و طی یک ساعت طناب زدن بدن تقریبا هزار کالری میسوزاند.
کد خبر: ۵۶۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است: برای افرادی که از کمر درد رنج میبرند تمرینات پیلاتس به دلیل این که با اجرای تنفس عمیق و انقباض عضلانی صورت میگیرد، موجب کاهش آسیبهای ناشی از صدمات مفصلی میشود.
کد خبر: ۵۵۶۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱