فواید طناب زدن

بین الملل

علم و فناوری

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

گزارش و گفت‌وگو

پایگاه خبری آفتاب

۰۱ /مرداد /۱۴۰۵

Thursday 23 July 2026

خانه

عمومی

فرهنگ

عمومی

سیاسی

عمومی

اقتصاد

عمومی

بین الملل

بین الملل

عمومی

ورزشی

عمومی

اجتماعی

عمومی

سلامت

عمومی

علم و فناوری

علم و فناوری

عمومی

استان ها

استان ها

آذربایجان غربی

چهارمحال و بختیاری

خراسان جنوبی

خراسان رضوی

خراسان شمالی

سیستان و بلوچستان

کرمانشاه

کهگیلویه و بویراحمد

مازندران

چندرسانه‌ایی

چندرسانه‌ایی

عمومی

گزارش و گفت‌وگو

فواید طناب زدن

۱۰ دقیقه طناب زدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است

یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است که مزایای سلامتی ۱۰ دقیقه طناب زدن برای بدن برابر ۴۵ دقیقه دویدن است و طی یک ساعت طناب زدن بدن تقریبا هزار کالری می‌سوزاند.

کد خبر: ۵۶۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲

آخرین اخبار پربازدید

نسخه فیس‌لیفت پژو ۲۰۷ به بازار می‌آید + عکس

فیلم | مناظره جنجالی ثابتی و شهریاری درباره جنگ

کشتی ترکیه‌ای در دریای سیاه هدف قرار گرفت

«خبر فوری» بسته شد

سردار ولی‌زاده: ۳۲ میلیون نفر برای دفاع از کشور به عنوان جانفدا اعلام آمادگی کرده‌اند

زمان برگزاری دادگاه مادورو مشخص شد

رئیس کمیسیون امنیت ملی: آمریکایی‌ها بدانند قطعا به سرنوشتی دردناک دچار خواهند شد

آژیر خطر در بحرین/ فعال شدن پدافند اردن

تصاویر | حیات‌وحش میانکاله در میان زبانه‌های آتش

اعمال تحریم‌های جدید اتحادیه اروپا علیه روسیه

سرقت مسلحانه ۴۰ هزار دلاری در تهران

روبیو: عراقچی می‌گوید سیاست ایران چشم در برابر چشم است؛ اما سیاست ترامپ چشم در برابر سر است/ ایران بار دیگر حوثی‌ها را به این درگیری کشانده

فرمانده مرزبانی فراجا: دو تروریست در مرزهای جنوب‌شرق کشور به هلاکت رسید

اصابت دو پرتابه در کنارک

استقبال رسمی پزشکیان از نخست‌وزیر عراق

گفتگوی تلفنی نخست‌وزیر پاکستان و ولیعهد عربستان

بازار رمزارزها/ کیف پول سامسونگ از استیبل‌کوین‌ها پشتیبانی می‌کند

زلزله ۴.۱ ریشتری بابامنیر در فارس را لرزاند

متکی: نامه‌های احضاریه به کاخ سفید رفته است

قیمت دلار، طلا و سکه امروز پنجشنبه ۱۴۰۵/۰۵/۰۱

نخست وزیر عراق وارد تهران شد

پیش‌بینی رگبار و وزش باد شدید در ۹ استان / هشدار سیلاب در ۴ استان

زلزله‌ ونزوئلا/ شمار جانباختگان به ۵۳۹۸ نفر رسید

روسیه: مسکو از سرگیری درگیری‌ها در خلیج فارس و تنگه هرمز به‌شدت نگران است

حمله به یک نقطه در اسلام‌آبادغرب

چرا با هر بار قطع برق، ارتباطات هم دچار اختلال می‌شود؟

قیمت جهانی طلا امروز ۱۴۰۵/۰۵/۰۱

ارسال کد اضطراری توسط «بوئینگ E-۳ سنتری» آمریکا بر فراز عربستان

قیمت طلا و سکه امروز ۱ مرداد ۱۴۰۵

اقدام آمریکا و ارتش لبنان علیه حزب الله

اطلاعیه های ارتش/ حمله پهپادی به کویت

روایت سازمان محیط زیست از میزان آسیب به گونه‌های حیات وحش ایران ناشی از جنگ

روزنامه‌های امروز پنجشنبه ۱۴۰۵/۰۵/۰۱

آکسیوس: آمریکا برای نخستین‌بار از بمب‌افکن بی-۱ در حمله به ایران استفاده کرد

وال استریت: آمریکا با اعزام نیرو به خاورمیانه، آماده گسترش عملیات علیه ایران می‌شود

حمله هوایی مجدد به کیار

دیدار وزرای خارجه روسیه و آمریکا در فیلیپین

دیدار روسای موساد و سیا پیش از شروع دوباره حمله به ایران

شیرمحمد اسپندار درگذشت

روبیو: جمهوری اسلامی با تورم سنگین در وضعیت دشواری قرار دارد | اعتماد ما به ایران برای رسیدن به توافق از بین رفته است

انقلاب ماهواره‌ها در باستان‌شناسی/ کدام تمدن‌های زمین از آسمان کشف شد؟

سی‌ان‌ان: رئیس موساد، اطلاعاتی درباره پرونده کوه کلنگ به آمریکا داد

قیمت نفت به ۹۶ دلار رسید

عربستان حمله به نفتکش خود در دریای سرخ را تأیید کرد

حمله به حوالی اسلام‌آبادغرب

حمله به شناور‌های نجات دریایی در آب‌های هرمزگان

سنتکام از پایان دوازدهمین شب متوالی حمله به ایران خبر داد

مجلس نمایندگان آمریکا لایحه بودجه ۱.۱۵ تریلیون دلاری را تصویب کرد

اطلاعیه‌های سپاه/حمله به کویت، اردن و یک کشتی

آمریکا و عربستان توافقنامه همکاری هسته‌ای امضا کردند

حمله به شلمچه و اندیمشک / ۲ نفر شهید شدند

سنتکام: دور تازه‌ای از حملات علیه اهداف نظامی ایران را آغاز کردیم

ترامپ: ما به تنگه هرمز نیازی نداریم / ایران آماده توافق نیست

حمله به بوشهر

رایزنی دیپلمات‌های پاکستان، عربستان و چین در تهران

سنتکام: ایران کنترلی بر تنگه هرمز ندارد

حمله موشکی به اهواز و رامشیر

روز ۱۴۵ جنگ | انفجار در دشتی، کیار، جاسک، اسلام آباد غرب، اندیمشک، شلمچه، اهواز، بوشهر، ماهشهر، رامشیر، سیریک و ...| حمله ارتش و سپاه به کویت، اردن و یک نفتکش

انگلیس دیپلمات‌هایش را از ایران خارج کرد

غریب‌آبادی: انتظار از اروپا این است که پیشران دیپلماسی باشد و نه دنباله‌رو نیروی متجاوز

ولایتی: تصور ضربه کم‌هزینه به ایران خطاست و پیامدهایش جهانی می‌شود

قرارگاه خاتم‌الانبیا: تنگه هرمز همچنان بسته است

قالیباف: امنیت برای همه یا هیچکس! امنیت تنگه در نبود نیرو‌های آمریکایی است

عراقچی به ترامپ: چشم در برابر چشم

رسانه اسرائیلی: آمریکا قصد دارد حملات خود علیه ایران را تشدید کند

پزشکیان در نشست ویژه پرونده روابط اقتصادی ایران و عراق چه گفت؟

هشدار درباره فرونشست زمین

سنتکام: ۹ کشتی تجاری تغییر مسیر داده‌اند و یک شناور از کار افتاده است

حال ایرج خواجه امیری پهلوان آواز ایران خوب نیست؛ دعا کنید

بیانیه تند علیه فیفا: فوتبال را تحریف کردید!

خطر جریمه ۶ میلیون دلاری بیخ گوش استقلال؛ خارجی‌ها آبی‌ها را تهدید کردند

زنگ خطر برای سلامت باروری مردان؛ نقش سبک زندگی و فشار‌های روانی

پرسپولیس بی نیاز از مهاجم جدید

مس رفسنجان به جای پلی‌آف، تمرین می‌کند!

مصدومیت ستاره جدید پرسپولیس جدی است؟

زنگ خطر برای برنامه‌های فوتبالی قیاسی و ابوطالب و .

سورپرایز‌های سهراب از دل آکادمی استقلال

اجرای حکم اعدام توسط بهرام افشاری چند نفر را به سینما کشاند؟

ساخت ۲ پایانه جدید در امارات برای کاهش وابستگی به تنگه هرمز

ایلان ماسک فیلم «اودیسه» می‌سازد

ریاست ایران بر بنیاد علمی اکو تمدید شد

وزش باد ۱۰۸ کیلومتری، دید افقی زابل را به ۳۰۰ متر کاهش داد

حواشی بازی پلی‌آف لیگ برتر؛ مس رفسنجان نیامد، صنعت نفت جشن صعود گرفت

سرپرست وزارت دفاع: نوآوری ایرانی معادلات صحنه نبرد را تغییر داد

بیانیه پرسپولیس درباره شکایت از بیرانوند

بحران آب در فلات مرکزی ادامه دارد

تاکید مصر بر اهمیت پایبندی به تفاهم ایران و آمریکا

روسیه و چین به ایران سلاح می دهند؟

توضیح درباره فروش بلیت پروازهای اربعین

واکنش حوثی های یمن به حمایت ترکیه و پاکستان از عربستان

درگذشت ۲ سینماگر

ثبت ۷۴ زمین‌لرزه در ایران طی یک هفته

فرمول پرسپولیس برای جذب بازیکنان جدید

امباپه با یک زن اسپانیایی فینال جام جهانی را تماشا کرد!

موافقت بلغارستان با استقرار ۸ هواپیمای سوخت‌رسان آمریکا

تسنیم: هر پل و نیروگاهی از ایران هدف قرار بگیرد چندین زیرساخت و تاسیسات انرژی منطقه را می‌زنیم

روسیه: پیش‌بینی مدت زمان بحران پیرامون ایران دشوار است

درخواست ۱۰ میلیارد دلاری پاکستان از آمریکا پس از میانجیگری در جنگ با ایران

دو مدیر جدید استقلال معرفی شدند

مهران مدیری با اسم من مشهور شد