رکاب زدن
خانه
فرهنگ
سیاسی
اقتصاد
بین الملل
ورزشی
اجتماعی
سلامت
علم و فناوری
استان ها
استان ها
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
چندرسانهایی
گزارش و گفتوگو
پایگاه خبری آفتاب
۲۳ /مرداد /۱۴۰۵
Friday 14 August 2026
خانه
خانه
عمومی
فرهنگ
فرهنگ
عمومی
سیاسی
سیاسی
عمومی
اقتصاد
اقتصاد
عمومی
بین الملل
بین الملل
عمومی
ورزشی
ورزشی
عمومی
اجتماعی
اجتماعی
عمومی
سلامت
سلامت
عمومی
علم و فناوری
علم و فناوری
عمومی
استان ها
استان ها
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان و بلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهگیلویه و بویراحمد
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
چندرسانهایی
چندرسانهایی
عمومی
گزارش و گفتوگو
درباره ما
تماس با ما
آرشیو
خبرنامه
پیوندها
آب و هوا
اوقات شرعی
RSS
پرس تیوی: تفاهم ایران-عمان در دسترس است
جدول نهایی لیگ برتر فوتبال پس از رای کمیته استیناف / گلگهر با تراکتور و سپاهان هم امتیاز شد
قیمت نفت برنت ۵ درصد کاهش یافت
دفتر رهبر انقلاب ادعای خرازی درباره پزشکیان را تکذیب کرد
کشف مسیر توقفناپذیری سلولهای سرطانی
رکاب زدن
فوائد ۲۰ دقیقه رکاب زدن
بررسی گروهی از متخصصان دانشگاهی در سیدنی نشان داده است که ۲۰ دقیقه رکاب زدن حتی با دوچرخه ثابت و سه نوبت در هفته، عواقب منفی دوران یائسگی را کاهش داده و باعث رفع اضافه وزن و بازیافت عضلات از دست رفته میشود.
کد خبر: ۵۸۷۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
آخرین اخبار
پربازدید
امام جمعه رشت: بحرین جزو لاینفک ایران است و ملت روزی این شهر را به خاک اصلی خود بازخواهد گرداند
اختلال در بخش پرداخت هزینه سامانه ثبت نام آزمونهای علوم پزشکی
حادثه در خط اصلی انتقال آب شیرین قم
علم الهدی: ظاهراً جنگ راکد است / دشمن به دنبال اردوکشی جریان لائیک و بیدین در خیابانهاست
با این ۳ کار مفید در میانسالی از مغز خود محافظت کنید
صادرات ۵۹۶ میلیون دلاری کالا از گمرکات آذربایجان شرقی
۵۶ مدال وزنه برداران ایران در آسیا/ ۲۸ طلا کسب شد
سپاه پاسداران: باقیمانده تیم تروریستی در جنوب استان سیستان و بلوچستان منهدم شد
۳ تصادف مرگبار در بزرگراههای تهران
گنجینه سرخ طبیعت؛ خوراکی که خواص شگفتانگیزی دارد
این غذاها فشار روی کلیهها را کم میکنند
بازگشت طلای یک میلیاردی با پاکدستی کارگر شهرداری مراغه
احمد خاتمی: ایران به یک ابرقدرت در جهان تبدیل شد / تجمعات خیابانی عبادت است
آتشسوزی در شهرک اندیشه میانه؛ یک نفر مصدوم شد
جای خالی رامین یک سال پس از پاس گل ناموفق
«قتل آقای هاورشام» با تهیهکنندگی سجاد افشاریان به دور چهارم رسید
این ورزشها برای تقویت استخوانها معجزه میکنند
سه تله برای خالی کردن حساب شما
عراقچی: اتحادیه اروپا فاقد جایگاه اخلاقی موعظه حقوق بشری دیگران است
عضو اتاق ایران: در یک محاصره دریایی شدید، بیش از ۳ ماه توان مقابله نداریم
تورم؛ از کاهش ارزش پول تا فرسایش سرمایه اجتماعی
آمریکا آموزش خلبانان اوکراینی را ادامه میدهد
رئیس سازمان فوتبال استقلال: ۳ سهمیه فیفا میگیریم
اطلاعات مالیاتدهندگان فرانسوی به سرقت رفت
احمد خاتمی: لشگر امام حسن (ع) خسته و به هم ریخته بود / حاصل مشروطیت رضاخان قلدر و پسر خبیث او شد
چه کسی صنعت خودرو ایران را به اینجا رساند؟
بازار رمزارزها / قیمتی ۱۰ ارز دیجیتال بزرگ
قیمت نفت؛ ۸۷ دلار
حادثه دریایی در تنگه هرمز
پزشکیان: منافع مشترک تهران و اسلامآباد به یکدیگر گره خورده است
یک اعدامی پس از ۲۸ سال از زندان آزاد شد
قیمت دلار، سکه و طلا امروز جمعه ۱۴۰۵/۰۵/۲۳
معاون ترامپ: ایرانیها به تعهداتی که به ما دادهاند، پایبند نمیمانند
رقم قرارداد سرمربی پرسپولیس لو رفت
ماجرای تصویر مشترک از زندهیاد ایرج در کنار محمدعلی فردین
کشف ماینرهای قاچاق در بناب
استقلال مصدومیت این بازیکن را رسانهای نکرد
مکمل کلسیم و ویتامین D مانع شکستگی استخوان میشوند؟
۲تصادف خونین در محورهای هشترود؛ ۳ کشته و ۸ مصدوم
نحوه احراز سکونت مشمولان کالابرگ
۹مصدوم در واژگونی مینیبوس اتوبان کسایی
کشف صندوقچه پر از شمش و سکههای طلا در دیوار یک ساختمان
مرگ و مصدومیت پسر و پدر در سد کالپوش میامی
قیمت طلا جهانی امروز جمعه ۱۴۰۵/۰۵/۲۳
چطور خون دماغ را بند بیاوریم؟
کشف سوخت قاچاق ۲ میلیارد ریالی در بناب
دریادار عظمایی: واقعیت در میدان است نه در اظهارات مقامات آمریکا
عربستان: ۱۳ کشور به طور رسمی به ائتلاف دفاعی دریایی پیوستند
بیماران سیروز کبدی به چه دلیل دچار تهوع میشوند؟
آتشسوزی خودروی لوکس در جاده مرند-جلفا
زمان رونمایی از خرید جدید پرسپولیس مشخص شد
نامه ایران به دبیرکل سازمان ملل و رئیس شورای امنیت درباره ادعای آمریکا
«تکلیف پروژه ۵۰۲ واحدی مسکن میانه روشن شد»
همه چیز درباره ایرج خواجه امیری ؛ خداحافظی با صدای ماندگار موسیقی ایران
پیشکسوت استقلال: حواشی رضاییان بیشتر از نقاط مثبتش بود
محصول پرسپولیسم و قهرمانی استقلال را تبریک میگویم
آجیلی که مثل داروی لاغری عمل میکند
نشان برترین فرماندهی بر سینه سردار محمدی»
چراغ سبز آدان: اگر استقلال شرایطم را بپذیرد، با اولین پرواز به تهران میآیم
شبها جلوی پنکه میخوابید؟ این مطلب برای شماست
تصادف ۲ موتورسیکلت در محور زابل به زهک جان ۲ نفر را گرفت
۲ کشته بر اثر تصادف در جاده اهواز به آبادان
دیدار فرمانده سنتکام با محمد بن سلمان
گرانی قیمت قطعات خودرو و کوچ مصرف کنندگان به بازار دست دوم
جاده چالوس یکطرفه شد
هواشناسی ۱۴۰۵/۰۵/۲۳ / بارش باران و وزش باد شدید در برخی استانها
وزیر خزانه داری آمریکا: منتظر خبرهای بیشتری درباره ایران باشید
حسینیه اندیمشک لرزید
روز ۱۶۷ جنگ | تهدید مقامات آمریکا علیه ایران | حمله به نفتکش ها در تنگه هرمز
توضیح معاون پزشکیان درباره بنزین
برانکو ایوانکوویچ مشاور دالیچ در تیم ملی امارات شد
واکنش وزارت خارجه به بیانیه کشورهای غربی درباره حقوق بشر در ایران
دستگیری ۷۰ خردهفروش مواد مخدر در رشت
کرمان در روزهای آینده بارانی و غبار آلود میشود
۲ خارجی پرسپولیس تعیین تکلیف شدند
بهرام رادان به «سیاوش» پیوست
افزایش قیمت بنزین به صورت تدریجی
خنثی سازی طرح ترور وزیر جنگ اسرائیل
واشنگتن پست: یک چهارم پهپادهای آمریکا در جنگ با ایران از بین رفت
ناو هواپیمابر جورج واشنگتن راهی خاورمیانه میشود
ادعای آمریکا درباره تداوم محاصره دریایی ایران
حمله عربستان به روستاهای شمال یمن
رایزنی عراقچی و وزیران خارجه اتریش و یونان
قوه قضاییه: جنایت علیه یک نیروی حافظ امنیت صحت ندارد
واکنش استقلال به ادعای سپاهان و تراکتور: اگر جام ما را ندهند شکایت میکنیم
شماره ویژه پیراهن استقلال دست نخورد
برادر کارگردان مشهور به جرم قتل تحت تعقیب است
وزنهبرداری جوانان آسیا؛ ۹ طلا برای ایران
کارت بازی همه بازیکنان پرسپولیس صادر شد
نجات ۳ مفقودی در ارتفاعات کوه کمچی جلفا
کاپیتان استقلال به شروع لیگ میرسد؟
مخبر: راهبرد قطعی رهبری در صورت تحقق نیافتن شرایط ایران، تهاجمی شدن جنگ است
بهآفرید غفاریان: آرزو داشتم معشوقه هریپاتر شوم
پرسپولیس به غیر از ایری چند بازیکن دیگر میخرد؟
تمرین غواصی آتشنشانان مرند در دل سدها
هشتمین جشنواره ملی کباب بناب؛ شهریورماه در پارک فدک
این ۷ خوراکی بدن را در گرمای تابستان مثل کولر خنک میکنند
ارتش اسرائیل: ابو ریاض و حذیفه کوارع، ترور شدند
تمدید مهلت معرفی مشمولان غیرغایب پذیرفته شده در دانشگاهها
دانیال ایری پرسپولیسی شد؛ قرارداد ۵ ساله و پرونده جدید برای محمد قربانی
تغییر حجاب ناگهانی مجری محجبه صدا و سیما/ ماجرای ممنوع التصویری نگار میرسعید+عکس
نیما شعباننژاد با نیکی مظفری ازدواج کرد
استایل امیر جعفری و پسرش در عروسی دختر سعید آقاخانی
ریما رامین فر: دیگر در سریال پایتخت بازی نمیکنم
نوه گوگوش جای او را گرفت
گیاهی که پادشاه منیزیم است
بنزین لیتری ۳۵ هزار تومان!
ریحانه پارسا مجری یک مسابقه شد
عکس| هشدار یک تبعه افغان به ایرانی ها: پشتونها با کسی شوخی ندارند
خانم المیرا شریفیمقدم، ما دیگر گول نمیخوریم، مطمئن باشید!