چگونه با حس حسادت مبارزه کنیم
آفتاب‌‌نیوز : آفتاب: اگر دوستان خود را از بین افراد شاد و موفق انتخاب کرده اید، طبیعی است که گاهی از خودتان بپرسید آیا به اندازه آنها موفق و خوشبخت هستید یا نه. افراد، به خصوص خانم ها به طور غریزی خود را با دوستانشان مقایسه می کنند. وقتی یکی از دوستان از نظر ظاهر، شغل، خانواده و غیره برتری داشته باشد، میزان خاصی از حسادت طبیعی است. ولی رقابت ممکن است باعث سرد شدن رابطه یا حتی قطع آن گردد. اولین گام برای مبارزه با حسادت این است که آن را بپذیریم. اگر بپذیریم که دچار حسادت هستیم می توانیم به دنبال راهکارهایی برای غلبه بر عواقب ناگوار آن باشیم. اگر نمی دانید چگونه با حس رقابت خود مبارزه کنید، این راه حل ها را امتحان کنید.
● خانه بزرگتر
مشکل: خانه شما از خانه دوستتان کوچکتر است.
راه حل: اگر داشتن خانه بزرگتر جزو اولویت های شما است، رسیدن به آن غیرممکن نیست. شما می توانید خانه ای بزرگتر در محله ای ارزان تر داشته باشید. هرچند دلیلی وجود ندارد که خانه خود را با خانه دیگران مقایسه کنید. به همه معایب داشتن یک خانه بزرگ فکر کنید. هزینه نگهداری یک خانه بزرگ بیشتر است و تمیز کردن آن سخت تر. مهم این است که در هر خانه ای که هستید احساس راحتی و آرامش کنید.
● بچه های دوست داشتنی
مشکل: دوستتان کودکی مودب و دوست داشتنی دارد ولی شما هنوز فرزندی ندارید یا کودکتان به اندازه کودک او مودب نیست.
راه حل: هم به مزایای مادر بودن فکر کنید و هم به معایب آن. اگر بچه ندارید از آزادی خود استفاده کنید. با همسرتان به سفر یا گردش بروید یا از دوره های آموزشی و ورزش لذت ببرید. اگر بچه هایتان را با بچه او مقایسه می کنید، ضرب المثل "مرغ همسایه غاز است" را فراموش نکنید. سعی کنید تمرکزتان بر دوستی با او باشد نه بر خانواده او، مثلا ترتیبی بدهید که بتوانید بدون بچه ها در کنار هم باشید.
● شغل بهتر
مشکل: دوستتان شغل ایده آل خود را دارد ولی شغل شما چیزی نیست که می خواهید.
راه حل: همه ما در طول زندگی حرفه ای خود با فراز و نشیب های زیادی روبرو هستیم. فراموش نکنید که موفقیت دوستتان ممکن است موقتی و یا ذهنیت شما نسبت به شغل او غلط باشد: شاید او برای داشتن درآمد زیاد سختی و فشار زیادی را تحمل می کند و ساعات کاری طولانی و خسته کننده ای دارد، شاید عنوان شغل او خوب و دهن پر کن ولی مسئولیت هایش دشوار و پر از استرس باشد.
به جای حسادت بهتر است از دوستتان مشاوره بگیرید یا به او به چشم یک الگو نگاه کنید. از او راز موفقیتش را بپرسید و آنها را به کار بگیرید.
● سلیقه بهتر
مشکل: دوستتان همیشه شیک پوش و خوش لباس است ولی سلیقه شما به پای او نمی رسد.
راه حل: شاید وسوسه شوید که بروید و لباس هایی مثل لباس های او بخرید ولی یادتان باشد خریدن همان کیف پول یا همان کفش ها رضایت شما را فراهم نخواهد کرد پس بهتر است مطابق با سلیقه خودتان عمل کنید. حتی اگر توان خرید وسائل گرانقیمت را ندارید، مطمئن باشید چیزهای شیک ولی ارزانی هم وجود دارند که می توانند شما را راضی و خوشحال کنند. این را هم به یاد داشته باشید که هرکسی سلیقه ای دارد. هیچ گاه سلیقه خودتان را دست کم نگیرید.
● فیزیک بهتر
مشکل: اندام زیبای دوستتان را با اندام خود مقایسه می کنید.
راه حل: کاملا طبیعی است که شکل بدنتان را با دوستان و یا حتی با افراد مشهور مقایسه کنید، ولی وقتی در مورد وزن صحبت می کنیم چیزی به نام رقابت سالم وجود ندارد. در نظر داشته باشید که فیزیک هرکس تنها به او متعلق است. بر قسمت هایی از بدنتان تمرکز کنید که دوستشان دارید و طوری لباس بپوشید که بر آن قسمت ها تاکید بیشتری شود. در عین حال رژیم غذایی مناسب یا ورزش را آغاز کنید تا نسبت به بدنتان حس بهتری داشته و بر احساس حسادت خود چیزه شوید.
● مخارج بیشتر
مشکل: مجبورید صرفه جویی کنید در حالی که دوستتان در پول غلت می زند.
راه حل: این یکی از بدترین حس هاییست که به سراغ انسان ها می آید. تفاوت درآمد افراد موجب تفاوت سبک زندگی آنها می شود. به جای فکر کردن به کارهایی که نمی توانید انجامشان دهید، فعالیت های گروهی ترتیب دهید که هزینه زیادی لازم ندارند مثل پیاده روی یا پیک نیک. اگر قناعت را یاد بگیریم و پا را از گلیم خود فراتر نگذاریم کم کم احساس رضایت و خوشبختی خواهیم کرد. برای اینکه هرچه بیشتر از احساس حسادت و رقابت در امان باشید به دوستان بگویید که دوست ندارید راجع به موضوعاتی مثل درآمد یا مخارج صحبت کنید. اگر آنها بدون توجه به احساس شما، به پول خود فخر می فروشند از خود بپرسید که اصلا دوستان خوبی برای شما هستند یا نه.
● همسر مهربان تر
مشکل: همسر دوستتان مهربان تر و با ملاحظه تر از همسر شما است.
راه حل: آنچه را موجب موفقیت ازدواج دوستتان شده است پیدا کنید و از آن برای تقویت زندگی خود بهره ببرید. اگر شوهر او رمانیتک و مهربان است از خود بپرسید که او چه کارهایی را انجام می دهد که همسر شما انجام نمی دهد. اگر همسر دوستتان در کارهای خانه به او کمک می کند یا همسرش را مورد ستایش کلامی قرار می دهد به همسرتان بفهمانید که خواهان چنین رفتارهایی هستید( البته مراقب باشید به او نگویید که به دوستتان حسادت می کنید). به خود یادآوری کنید که هرگز نمی دانید پشت درهای بسته خانه دوستتان چه می گذرد. شاید همسر او آنقدرها که به نظر می رسد خوب و ایده آل نباشد. افراد غالبا مشکلات زندگی خصوصی خود را پنهان نگه می دارند.
برترین ها
● خانه بزرگتر
مشکل: خانه شما از خانه دوستتان کوچکتر است.
راه حل: اگر داشتن خانه بزرگتر جزو اولویت های شما است، رسیدن به آن غیرممکن نیست. شما می توانید خانه ای بزرگتر در محله ای ارزان تر داشته باشید. هرچند دلیلی وجود ندارد که خانه خود را با خانه دیگران مقایسه کنید. به همه معایب داشتن یک خانه بزرگ فکر کنید. هزینه نگهداری یک خانه بزرگ بیشتر است و تمیز کردن آن سخت تر. مهم این است که در هر خانه ای که هستید احساس راحتی و آرامش کنید.
● بچه های دوست داشتنی
مشکل: دوستتان کودکی مودب و دوست داشتنی دارد ولی شما هنوز فرزندی ندارید یا کودکتان به اندازه کودک او مودب نیست.
راه حل: هم به مزایای مادر بودن فکر کنید و هم به معایب آن. اگر بچه ندارید از آزادی خود استفاده کنید. با همسرتان به سفر یا گردش بروید یا از دوره های آموزشی و ورزش لذت ببرید. اگر بچه هایتان را با بچه او مقایسه می کنید، ضرب المثل "مرغ همسایه غاز است" را فراموش نکنید. سعی کنید تمرکزتان بر دوستی با او باشد نه بر خانواده او، مثلا ترتیبی بدهید که بتوانید بدون بچه ها در کنار هم باشید.
● شغل بهتر
مشکل: دوستتان شغل ایده آل خود را دارد ولی شغل شما چیزی نیست که می خواهید.
راه حل: همه ما در طول زندگی حرفه ای خود با فراز و نشیب های زیادی روبرو هستیم. فراموش نکنید که موفقیت دوستتان ممکن است موقتی و یا ذهنیت شما نسبت به شغل او غلط باشد: شاید او برای داشتن درآمد زیاد سختی و فشار زیادی را تحمل می کند و ساعات کاری طولانی و خسته کننده ای دارد، شاید عنوان شغل او خوب و دهن پر کن ولی مسئولیت هایش دشوار و پر از استرس باشد.
به جای حسادت بهتر است از دوستتان مشاوره بگیرید یا به او به چشم یک الگو نگاه کنید. از او راز موفقیتش را بپرسید و آنها را به کار بگیرید.
● سلیقه بهتر
مشکل: دوستتان همیشه شیک پوش و خوش لباس است ولی سلیقه شما به پای او نمی رسد.
راه حل: شاید وسوسه شوید که بروید و لباس هایی مثل لباس های او بخرید ولی یادتان باشد خریدن همان کیف پول یا همان کفش ها رضایت شما را فراهم نخواهد کرد پس بهتر است مطابق با سلیقه خودتان عمل کنید. حتی اگر توان خرید وسائل گرانقیمت را ندارید، مطمئن باشید چیزهای شیک ولی ارزانی هم وجود دارند که می توانند شما را راضی و خوشحال کنند. این را هم به یاد داشته باشید که هرکسی سلیقه ای دارد. هیچ گاه سلیقه خودتان را دست کم نگیرید.
● فیزیک بهتر
مشکل: اندام زیبای دوستتان را با اندام خود مقایسه می کنید.
راه حل: کاملا طبیعی است که شکل بدنتان را با دوستان و یا حتی با افراد مشهور مقایسه کنید، ولی وقتی در مورد وزن صحبت می کنیم چیزی به نام رقابت سالم وجود ندارد. در نظر داشته باشید که فیزیک هرکس تنها به او متعلق است. بر قسمت هایی از بدنتان تمرکز کنید که دوستشان دارید و طوری لباس بپوشید که بر آن قسمت ها تاکید بیشتری شود. در عین حال رژیم غذایی مناسب یا ورزش را آغاز کنید تا نسبت به بدنتان حس بهتری داشته و بر احساس حسادت خود چیزه شوید.
● مخارج بیشتر
مشکل: مجبورید صرفه جویی کنید در حالی که دوستتان در پول غلت می زند.
راه حل: این یکی از بدترین حس هاییست که به سراغ انسان ها می آید. تفاوت درآمد افراد موجب تفاوت سبک زندگی آنها می شود. به جای فکر کردن به کارهایی که نمی توانید انجامشان دهید، فعالیت های گروهی ترتیب دهید که هزینه زیادی لازم ندارند مثل پیاده روی یا پیک نیک. اگر قناعت را یاد بگیریم و پا را از گلیم خود فراتر نگذاریم کم کم احساس رضایت و خوشبختی خواهیم کرد. برای اینکه هرچه بیشتر از احساس حسادت و رقابت در امان باشید به دوستان بگویید که دوست ندارید راجع به موضوعاتی مثل درآمد یا مخارج صحبت کنید. اگر آنها بدون توجه به احساس شما، به پول خود فخر می فروشند از خود بپرسید که اصلا دوستان خوبی برای شما هستند یا نه.
● همسر مهربان تر
مشکل: همسر دوستتان مهربان تر و با ملاحظه تر از همسر شما است.
راه حل: آنچه را موجب موفقیت ازدواج دوستتان شده است پیدا کنید و از آن برای تقویت زندگی خود بهره ببرید. اگر شوهر او رمانیتک و مهربان است از خود بپرسید که او چه کارهایی را انجام می دهد که همسر شما انجام نمی دهد. اگر همسر دوستتان در کارهای خانه به او کمک می کند یا همسرش را مورد ستایش کلامی قرار می دهد به همسرتان بفهمانید که خواهان چنین رفتارهایی هستید( البته مراقب باشید به او نگویید که به دوستتان حسادت می کنید). به خود یادآوری کنید که هرگز نمی دانید پشت درهای بسته خانه دوستتان چه می گذرد. شاید همسر او آنقدرها که به نظر می رسد خوب و ایده آل نباشد. افراد غالبا مشکلات زندگی خصوصی خود را پنهان نگه می دارند.
برترین ها
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید