نفخ شکم، ارمغان رعایت نکردن اصول صحیح تغذیه
استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، گفت: نفخ کردن بهایی است که افراد باید به ازای رعایت نکردن اصول صحیح تغذیه بپردازند.
آفتاب‌‌نیوز : آفتاب: دکتر غلامرضا کرد افشاری در گفت‌وگو با ایسنا، در این خصوص افزود: احساس سفتی و پری شکم و احساس گاز در شکم، حس بسیار ناراحت کننده‌ای است که گاهی افراد با آن مواجه می‌شوند و این احساس پری همان نفخ است.
وی ادامه داد: کسانی که پس از خوردن غذا نفخ می‌کنند به راحتی می‌توانند با تغییر دادن رژیم غذایی نحوه غذا خوردن و دور کردن استرس‌ها و ناراحتی‌های روزانه در هنگام غذا خوردن بر این مشکل فائق آیند.
این متخصص طب سنتی گفت: از دیدگاه طب سنتی نفخ شکم چند علت دارد که عارض شدن سوء مزاج سرد بر دستگاه گوارش به خصوص معده که سردی حرارت غریزی آن را تضعیف می‌کند و هضم غذا را دچار مشکل می کند.
کردافشاری ادامه داد: به این ترتیب بخاراتی ناشی از هضم نامناسب غذا تولید می‌شود که در مواجهه با سردی غلیظ شده و به باد تبدیل می شود و باعث ایجاد نفخ می‌گردد.
وی با بیان اینکه نوع غذایی که خورده می‌شود و مقدار آن در ایجاد نفخ دخیل است، اضافه کرد: اگر غذا بیشتر از مقدار معمول خورده شود، حجم معده گنجایش آن را نخواهد داشت و خود به خود دچار ضعف می‌شود بنابراین از هضم غذا عاجز و معده دچار نفخ می‌شود.
این استاد دانشکده طب سنتی با بیان اینکه نوع غذای خورده شده به چند طریق موجب ایجاد نفخ می‌شود، گفت: غذای مصرفی با رطوبت بالا مثل کدو و خیار حتی اگر به مقدار معتدل خورده شوند، هنگام تاثیر حرارت معده بر روی آنها به علت رطوبت بالایی که دارند بخارات غلیظی ایجاد می‌کنند به طوری که حرارت مذکور از تحلیل بردن این بخارات عاجز می‌شود و به این ترتیب نفخ به وجود می‌آید.
کردافشاری غذاهای بالذات نفاخ مانند عدس و لوبیا را دیگر عامل نفخ معده عنوان کرد و افزود: این نوع غذاها نیز به خودی خود نفاخ هستند و در صورت مصرف معده را دچار نفخ می‌کند.
وی ادامه داد: همچنین اگر غذا بد رنگ و بدبو باشد از دیدگاه طب سنتی حس معده بسیار قوی است به طوری که از چیزهای خوشبو نفع برده و از مواد بدبو متنفر می‌شود و بدیهی است آنچه که معده را به تنفر وادارد هضم خوبی نخواهد داشت و پیامد اجباری آن ایجاد نفخ و ناراحتی است.
این استاد دانشکده طب سنتی در پایان گفت: نفخ می‌تواند به علت تجمع اخلاط نامناسب در دستگاه گوارش و یا خالی بودن معده به مدت طولانی و پرشدن آن پس از چند ساعت نخوردن غذا نیز به وجود آید که این در اثر رعایت نکردن اصول صحیح تغذیه‌ای در فاصله بین وعده‌های غذایی است.
وی ادامه داد: کسانی که پس از خوردن غذا نفخ می‌کنند به راحتی می‌توانند با تغییر دادن رژیم غذایی نحوه غذا خوردن و دور کردن استرس‌ها و ناراحتی‌های روزانه در هنگام غذا خوردن بر این مشکل فائق آیند.
این متخصص طب سنتی گفت: از دیدگاه طب سنتی نفخ شکم چند علت دارد که عارض شدن سوء مزاج سرد بر دستگاه گوارش به خصوص معده که سردی حرارت غریزی آن را تضعیف می‌کند و هضم غذا را دچار مشکل می کند.
کردافشاری ادامه داد: به این ترتیب بخاراتی ناشی از هضم نامناسب غذا تولید می‌شود که در مواجهه با سردی غلیظ شده و به باد تبدیل می شود و باعث ایجاد نفخ می‌گردد.
وی با بیان اینکه نوع غذایی که خورده می‌شود و مقدار آن در ایجاد نفخ دخیل است، اضافه کرد: اگر غذا بیشتر از مقدار معمول خورده شود، حجم معده گنجایش آن را نخواهد داشت و خود به خود دچار ضعف می‌شود بنابراین از هضم غذا عاجز و معده دچار نفخ می‌شود.
این استاد دانشکده طب سنتی با بیان اینکه نوع غذای خورده شده به چند طریق موجب ایجاد نفخ می‌شود، گفت: غذای مصرفی با رطوبت بالا مثل کدو و خیار حتی اگر به مقدار معتدل خورده شوند، هنگام تاثیر حرارت معده بر روی آنها به علت رطوبت بالایی که دارند بخارات غلیظی ایجاد می‌کنند به طوری که حرارت مذکور از تحلیل بردن این بخارات عاجز می‌شود و به این ترتیب نفخ به وجود می‌آید.
کردافشاری غذاهای بالذات نفاخ مانند عدس و لوبیا را دیگر عامل نفخ معده عنوان کرد و افزود: این نوع غذاها نیز به خودی خود نفاخ هستند و در صورت مصرف معده را دچار نفخ می‌کند.
وی ادامه داد: همچنین اگر غذا بد رنگ و بدبو باشد از دیدگاه طب سنتی حس معده بسیار قوی است به طوری که از چیزهای خوشبو نفع برده و از مواد بدبو متنفر می‌شود و بدیهی است آنچه که معده را به تنفر وادارد هضم خوبی نخواهد داشت و پیامد اجباری آن ایجاد نفخ و ناراحتی است.
این استاد دانشکده طب سنتی در پایان گفت: نفخ می‌تواند به علت تجمع اخلاط نامناسب در دستگاه گوارش و یا خالی بودن معده به مدت طولانی و پرشدن آن پس از چند ساعت نخوردن غذا نیز به وجود آید که این در اثر رعایت نکردن اصول صحیح تغذیه‌ای در فاصله بین وعده‌های غذایی است.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید