کاهش سريع احتمال ابتلا به بيماريهاي قلبي با تغییر شیوه زندگی
آفتاب‌‌نیوز : 
محققان معتقدند؛ داشتن رژيم غذايي كمچربي و پرفيبر به مدت سه هفته و انجام دادن روزانه 60 دقيقه پيادهروي, احتمال ابتلا به بيماريهايي همچون ديابت و سندرم متابوليكي و بيماريهاي حاد قلبي به شدت كاهش مييابد.
محققان معتقدند؛ داشتن يك چنين شيوهاي براي زندگي همچنين موجب كاهش 2 تا 3 پوندي وزن بدن را هر هفته ميشود.
شایان ذکر است؛ دو عامل رژيم غذايي مناسب و انجام تمرينهاي ورزشي هر دو در كنار هم در كاهش وزن و ابتلا به بيماريهاي قلبي موثرند و هر كدام از آنها به تنهايي تاثيرگذار نخواهند بود.
محققان معتقدند؛ داشتن رژيم غذايي كمچربي و پرفيبر به مدت سه هفته و انجام دادن روزانه 60 دقيقه پيادهروي, احتمال ابتلا به بيماريهايي همچون ديابت و سندرم متابوليكي و بيماريهاي حاد قلبي به شدت كاهش مييابد. محققان معتقدند؛ داشتن يك چنين شيوهاي براي زندگي همچنين موجب كاهش 2 تا 3 پوندي وزن بدن را هر هفته ميشود.
شایان ذکر است؛ دو عامل رژيم غذايي مناسب و انجام تمرينهاي ورزشي هر دو در كنار هم در كاهش وزن و ابتلا به بيماريهاي قلبي موثرند و هر كدام از آنها به تنهايي تاثيرگذار نخواهند بود.
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید