اینفوگرافیک /۷ خوراکی شادیآور را بشناسیم
عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش میدهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرامتری را میسازد و اضطراب را کمتر میکند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک میرساند و مانع از نوسانات خلقوخویی میشود. بهعلاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا میکند. فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا میکند.
به گزارش آفتاب نیوز،
بهداشت نیوز
ارسال پیام
لینک های مفید