چالشهای سلامت در سبک زندگی امروزی کدامند؟
یک کارشناس ارشد مشاوره ورزشی از بی‌تحرکی و کم‌تحرکی به عنوان یکی از مهمترین عوامل تهدید کننده سلامت شهروندان در سبک زندگی امروزی ایرانیان نام برد.
آفتاب‌‌نیوز :
مرتضی نعمتی بر ضرورت گنجاندن ورزش در برنامه زندگی روزانه شهروندان تاکید و اظهار کرد: استفاده از مشاوران ورزشی و متخصصان تربیت‌بندی و بهره‌گیری از نظرات آنها می‌تواند تا حد زیادی ضمن کم کردن این تهدیدات، به داشتن یک زندگی پرتحرک و سالم کمک کند.
وی با بیان اینکه امروزه اقشار زیادی از جامعه ما با استرسها، فشارها و عدم تحرک حاصل از سبک زندگی آپارتمانی مواجه هستند گفت: متاسفانه در سبک زندگی فعلی و به ویژه در کلان‌شهرها افراد زمان لازم برای فعالیت بدنی و ورزش را ندارند.
این مشاور ورزشی، از جا نیفتادن استفاده از مشاوران ورزشی به عنوان یک ایراد جدی در سبک زندگی امروز ما نام برد و تصریح کرد: هدف از مشاوره ورزشی، شناخت توانایی‌ها و استعدادهای بدنی، روانی، عاطفی، اجتماعی، اخلاقی افراد و کمک به رشد همه جانبه آنها و پیشگیری از ابتلای آنان به مشکلات جسمانی و بیماری هاست.
این کارشناس ارشد مشاوره ورزشی ادامه داد: مشاوران و کارشناسان ورزش سعی می‌کنند، ساز و کارها و اصول ورزش را به افراد بیاموزند و از آنان شخصیتی بسازند که توانایی انجام فعالیتهای روزانه را به‌طور مؤثرتر و کارآمدتری داشته باشند.
وی گفت: افراد چنانچه با انرژی لازم به فعالیتهای تفریحی و اوقات فراغت بپردازند، در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر بوده و در موقعیتهای اورژانسی عملکرد قابل قبول‌تری از خود نشان می‌دهند.
نعمتی، عدم داشتن زمان مناسب برای فعالیت بدنی را از مشخصه‌های زندگی بسیاری از افراد جامعه خواند و افزود: متاسفانه به‌دلیل افزایش سرعت و پیچیده‌تر شدن شرایط زندگی، افراد با استرسها، فشارها و عدم تحرک حاصل از زندگی مواجه هستند و زمان لازم برای فعالیت بدنی و ورزشی مناسب را ندارند.
وی از مشاوره ورزشی به عنوان یک علم شناخته شده در دنیا نام برد و گفت: مشاوره ورزشی فرآیندی است که راهکارهای مطلوب برای انتخاب ورزش مناسب در این شرایط زندگی را فراهم می‌سازد.
نعمتی با اشاره به شرایط پیچیدۀ زندگی آپارتمانی امروز اضافه کرد: شرایط ویژه زندگی امروز باتوجه به اهمیت ورزش و تمرینات بدنی، نیاز سالمندان، افراد مبتلا به اضافه وزن و همچنین بسیاری از بیماران را به دریافت اطلاعات مناسب در زمینه‌های مختلف ورزشی دو چندان می‌کند و در حقیقت متخصص ورزش علاوه بر راهنمایی، اطلاع رسانی و تجویز نسخه ورزشی مناسب، وظیفه انتقال این اطلاعات به افراد جامعه را بر عهده دارد.
وی، استعدادیابی ورزشی کودکان را از دیگر وضایف کارشناسان و مشاوران ورزشی برشمرد و گفت: راهکار مناسب برای رسیدن به تناسب اندام، کمک به درمان امراضی همچون اضافه وزن، دیابت، فشار خوی، کبد چرب، ناهنجاریهای اسکلتی، درد مفاصل و ستون مهره ها و... همه و همه موضوعات هستند که با بهره‌گیری از نظرات تخصصی کارشناسان ورزش می‌توان به درمان و رفع آنها مبادرت کرد.
نعمتی با بیان اینکه امروزه حیطه‌های کاری متخصصان ورزش بسیار گسترده شده است، اظهار کرد: امروزه برپایی کلاس های فردی و گروهی، دوره‌ها، کلاس‌ها و کارگاه‌های آموزشی و همچنین مشاوره تلفنی و حضوری ورزشی همه و همه از مسائلی هستند که از عهده کارشناسان ورزش و تربیت‌بدنی برمی‌آید.
این کارشناس تربیت بدنی با بیان اینکه هدف از مشاوره ورزشی، شناخت توانایی‌ها و استعدادهای بدنی، روانی، عاطفی، اجتماعی، اخلاقی افراد و کمک به رشد همه جانبه آنها و پیشگیری از ابتلای افراد به مشکلات جسمی-حرکتی است افزود: در حقیقت مشاوران و کارشناسان ورزش می‌کوشند، ساز و کارها و اصول ورزش را به افراد بیاموزند و از آنان شخصیتی بسازند که توانایی انجام فعالیتهای روزانه خود را به صورت موثرتری داشته باشند.
وی از عدم جدی گرفتن مشاوره ورزشی در سبک زندگی امروز ما ایرانیان به عنوان یک ایراد جدی یاد کرد و گفت: همچنان که انجام مشاوره در زمینه‌هایی مثل مشاوره ازدواج، مشاره در شرایط بحرانی، مشاوره شغلی و ... اهمیت دارد، در زمینه ورزشی نیز مشاوره از اهمیت به سزایی برخوردار است.
این کارشناس با بیان اینکه خوشبختانه آگاهی مردم نسبت به آمادگی جسمانی و تناسب اندام نسبت به دو دهه پیش بسیار بهتر شده است، خاطرنشان کرد: زمانی تصور بر این بود که آمادگی جسمانی صرفاً برای قهرمانان ورزشی و ورزشکاران حرفه‌ای است اما خوشبختانه، امروزه بسیاری از خانواده‌ها رویکرد بهتری به این مهم دارند به‌طوری که آمارها نشان می‌دهد خانواده‌های زیادی با آگاهی نسبی به مراکز تندرستی و باشگاه‌ها مراجعه می‌کنند. ضمن اینکه امروزه با معرفی بیشتر نقش متخصصان ورزش و افزوده شدن بر تعداد آنها و همچنین گسترش دفاتر و مراکز تندرستی، دسترسی افراد جهت مراجعه و گرفتن مشاوره بیشتر شده است.
منبع: ایسنا
گزارش خطا
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
ذخیره عضویت در خبرنامه 
پربحث ترین عناوین
پرطرفدار ترین عناوین
لینک های مفید