آیا وقفه در فعالیت‌های ورزشی بر سلامت افراد تاثیر دارد؟
بررسی محققان نشان داد، دوره‌های کوتاه مدت بی‌تحرکی می‌تواند تاثیر منفی بر سلامتی داشته باشد.
به گزارش ارث، البته محققان اظهار کردند: از سرگیری فعالیت بدنی بعد از یک دوره کوتاه‌مدت می‌تواند این اثرات منفی را کاهش دهد.
نتایج بررسی‌ها حاکی از آن است که میزان پایین فعالیت بدنی با افزایش خطر مشکلات متابولیکی از جمله چاقی، مقاومت به انسولین، دیابت نوع دو و بیماریهای قلبی و عروقی مرتبط است.
متخصصان دانشگاه نیوکاسل در انگلستان، دریافتند که اثرات منفی مرتبط با این شرایط بعد از 14 روز کاهش فعالیت بدنی در افرادی که قبلا فعالیت داشته‌اند، شروع می‌شود.
در این آزمایش، شرکت‌کنندگان فعالیت‌های روزانه را کاهش و مدت زمان خواب را به مدت 103 دقیقه در دو هفته افزایش دادند.
در نتیجه، عملکرد قلبی عروقی 1.8 درصد در بین این گروه کاهش یافت، اما پس از 14 روز و از سرگیری فعالیت، به سطح گذشته بازگشتند.
به دنبال این کاهش تحرک، چربی بدن، حساسیت به انسولین، تناسب اندام و مشکلات قلبی و عروقی تحت تاثیر کاهش فعالیت دو هفته‌ای قرار گرفتند، اما بعد از بازگشت فعالیت به سطح گذشته، تغییراتی مشاهده شد.
محققان گفتند:" تغییرات کوچک در فعالیت‌های بدنی در زندگی روزمره می‌تواند بر سلامت افراد تاثیر مثبت یا منفی داشته باشد و افراد باید فعالیت‌های روزانه داشته باشند، زیرا عدم فعالیت جسمی کوتاه‌مدت هم تاثیرات منفی بر سلامتی افراد دارد."
نتایج این تحقیق در Diabetologia منتشر شده است.
