توصیه هایی برای پیشگیری از کرونا در سالمندان
دکتر ایوب نافعی ضمن برشمردن برخی نکات مهم در جهت تقویت سیستم ایمنی سالمندان و پیشگیری از بروز عفونت ویروسی کرونا در آنان، اظهار کرد: آسیب پذیری سالمندان در مقابل ویروس کرونا بیشتر از سایر افراد است، بر همین اساس در نظر گرفتن و توجه به برخی نکات مهم جهت ارتقای مقاومت و سیستم ایمنی و پیشگیری از کرونا ویروس برای این افراد ضروری است.
این متخصص سلامت و رفاه اجتماعی با بیان اینکه با بالا رفتن سن تغییرات طبیعی در بدن همه افراد ایجاد می شود، ادامه داد: کاهش و ضعف سیستم دفاعی بدن، افزایش بروز بیماری های زمینه ای مانند بیماری های قلبی -عروقی و دیابت، افسردگی و کاهش جذب ویتامین ها برخی از این موارد است که باید مورد توجه جدی قرار بگیرد.
نافعی با اشاره به ضعف سیستم ایمنی بدن در سالمندان و اهمیت رعایت نکات ایمنی و بهداشتی، خاطرنشان کرد: خودداری از ترددهای غیرضروری، رعایت بهداشت فردی و ضدعفونی محیط پیرامون از مسایل مهمی است که طی این دوره همه گیری باید بیش از پیش رعایت شود.
وی با اشاره به کاهش جذب ریزمغذی ها و پروتئین در دوره سالمندی، تصریح کرد: تغذیه مناسب در این دوره اهمیت بسیار زیادی دارد و در این راستا افزایش مصرف سبزیجات پخته و گوشت سفید و همچنین مایعات فراوان توصیه می شود.
مسئول کارگروه سلامت سالمندی با تاکید بر اهمیت تحرک در سالمندان، اظهار کرد: منظور از تحرک انجام کارهای شخصی، قدم زدن در فضای منزل و تنفس هوای تازه است، چراکه تحرک مناسب در تقویت عضلانی و روحیه افراد تاثیر بسیار مثبتی دارد.
این متخصص سلامت و رفاه اجتماعی در پایان خواب و استراحت کافی را برای این گروه از افراد جامعه با اهمیت دانست و گفت: خواب و استراحت ناکافی منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و فرد را مستعد ابتلا به بیماری می کند. در نهایت در این روزها فراموش نکنیم که سالمندان بیش از پیش نیازمند توجه و مراقبت اطرافیان هستند.
