کاهش وزن با دارو؛ راهکاری برای همه؟
کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است و روش‌های مختلفی برای رسیدن به آن وجود دارد. اخیرا داروهای لاغری جدیدی به بازار آمده که نظرات مختلفی در مورد آن‌ها وجود دارد. برخی این داروها را راهکاری فوق العاده برای درمان چاقی میدانند و برخی دیگر آن‌ها را "ع عصا" برای لاغری تصور میکنند.
این داروها با هدف قرار دادن هورمون‌های خاص در روده که احساس سیری را افزایش میدهند، به کاهش وزن کمک میکنند. پزشکان تاکید میکنند که مصرف این داروها باید بخشی از یک برنامه بلندمدت برای کنترل وزن باشد. کاهش وزن سریع با داروهای لاغری ممکن است در نهایت به افزایش مجدد وزن منجر شود.
مصرف داروهای لاغری تصمیمی است که باید با پزشک معالج گرفته شود. در این تصمیم گیری باید نیاز‌های جسمی و روحی خود را در نظر بگیرید.
عوارض جانبی احتمالی داروهای لاغری:
مانند هر داروی دیگری، داروهای لاغری هم میتوانند عوارضی داشته باشند. این عوارض بسته به نوع دارو متفاوت است و میتواند خفیف یا جدی باشد. برخی از عوارض جانبی شایع این داروها عبارتند از:
مشکلات معده، مانند تهوع، استفراغ، اسهال و یبوست
کبودی در محل تزریق
خستگی
خشکی دهان
بی خوابی
یبوست
سرگیجه
تپش قلب
تاثیر بر زندگی اجتماعی:
یکی از عوارض جانبی این داروها کاهش اشتهاست که میتواند بر زندگی اجتماعی فرد تاثیر بگذارد. ممکن است تمایل کمتری برای بیرون رفتن و غذا خوردن با دوستان داشته باشید و حتی در صورت بیرون رفتن، مقدار غذای کمتری نسبت به قبل میل کنید.
با این حال، زندگی اجتماعی شما به پایان نمیرسد. همچنان میتوانید از بیرون رفتن و غذا خوردن لذت ببرید، اما شاید لازم باشد کمی متفاوت فکر کنید. به عنوان مثال، میتوانید غذای خود را با یک دوست به اشتراک بگذارید یا فقط یک پیش غذا سفارش دهید. همچنین میتوانید با دوستان و خانواده خود فعالیت‌های جدیدی را تجربه کنید، مانند پیاده روی هفتگی یا شرکت در یک تیم ورزشی.
حمایت اطرافیان:
داشتن یک تیم حمایتی از متخصصان سلامت که بتوانند به شما در ایجاد تغییرات لازم در سبک زندگی کمک کنند، برای رسیدن به اهداف سلامتی ضروری است، چه از داروهای لاغری استفاده کنید یا نه.
تغییر سبک زندگی مهمترین بخش از برنامه کنترل وزن شماست. ایجاد عادات سالم به شما کمک میکند به اهداف خود برسید و در آن وزن باقی بمانید. تغییرات کوچک و قابل مدیریت را در نظر بگیرید، مانند:
خوردن اولین وعده غذایی طی دو ساعت پس از بیدار شدن
فاصله گذاری بین وعده‌های اصلی غذا به مدت چهار ساعت
پیدا کردن راه‌هایی برای افزودن تحرک روزانه به برنامه
ایجاد ذهن آگاهی در مورد دلایل غذا خوردن به جز گرسنگی، مانند "خوردن برای راحتی، معاشرت یا به عنوان پاداش"
این به معنای تمرکز بر غذا خوردن (بدون تماشای تلویزیون) و لذت بردن از غذای خود بدون قضاوت است. غذا خوردن آگاهانه در مورد قوانین یا محدودیت‌ها نیست، بلکه به معنای افزایش آگاهی شما و کمک به شما برای نگاه کردن به غذا از یک منظر متفاوت است.
اگر در ایجاد هر یک از این تغییرات در سبک زندگی با مشکل مواجه هستید، به این معنی نیست که داروهای لاغری برای شما مناسب نیستند. به دنبال کمک‌های بیشتر از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی باشید، از جمله درمانگران، متخصصان تغذیه و متخصصان چاقی.
