تاثیر سرمادرمانی بر کیفیت خواب
مطالعه مذکور توسط محققان «دانشگاه مونترال» (کانادا) و «دانشگاه پوآتیه» (فرانسه) انجام شده و هدف آن بررسی فواید بالقوه «تحریک با انجماد» (Cryostimulation» برای بدن است. آن‌ها در آزمایش‌های خود روی داوطلبان سالم، متوجه شدند که مدت زمان و کیفیت خواب آن‌ها زمانی که تحت سرمادرمانی (Cryotherapy) قرار داشتند، افزایش پیدا کرده است.
در این مطالعه ۹ زن و ۱۱ مرد داوطلب برای آزمایش حضور داشته‌اند که تمام آن‌ها در دهه بیست سالگی خود بوده‌اند. برای پنج روز متوالی، در ساعت ۶ بعدازظهر، آن‌ها باید لباس‌ها خود را از تن خارج کرده و پنج دقیقه در اتاقی با دمای منفی ۹۰ درجه سانتیگراد حضور داشته باشند.
همچنین آن‌ها در طول آزمایش از مصرف الکل، کافئین و هر چیز دیگری که می‌توانست روی خواب تاثیر بگذار، منع شده بودند.
سپس دانشمندان با کمک ابزار‌های پوشیدنی ضربان قلب، فعالیت مغز و الگوی خواب آن‌ها را اندازه‌گیری کرده‌اند. شرکت‌کنندگان همچنین با پاسخ به سوالاتی باید کیفیت خواب خود را مشخص می‌کردند.
برای مقایسه دو شرایط مختلف با یکدیگر نیز همان شرکت‌کنندگان روال هفته سابق را تکرار کرده‌اند، اما این بار در محیط سرد قرار نگرفته‌اند.
منبع: دیجیاتو
