به این دلایل خروپف کودکان نگران کننده است
چرخه خواب کودک باید تحت هر شرایطی حفظ شود، اما لازم به یادآوری است که این بسته به سن کودک نیز دارد. به عنوان مثال:یک نوزاد تازه متولد شده بین ۱۲-۱۶ ساعت باید بخوابد در حالی که در دوران نوجوانی او به ۷ ساعت خواب نیاز دارد. مواردی نیز از جمله افزایش زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب، استرس یا برخی از عوامل پزشکی همانند بی خوابی می‌توانند بر میزان خواب تاثیر بگذارند.
توجه داشته باشید که تنها میزان خوابیدن مهم نیست بلکه کیفیت آن نیز اهمیت دارد. اگر کودک شما به اندازه کافی می‌خوابد، اما هنوز احساس آرامش ندارد می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات خواب باشد. کیفیت خواب به میزان خوب خوابیدن کودک و عمق آن بستگی دارد. به طور متوسط یک بزرگسال در شب حداقل ۶ بار به چرخه خواب عمیق می‌رود، اما کودک باید حداقل در ۸ بار به اوج خواب خود برسد.
یکی از رایج‌ترین اختلالات خواب که بیش از بقیه هم نادیده گرفته می‌شود، خروپف است. شاید خروپف یک کودک بامزه به نظر برسد، اما قطعا علامت یک مشکل عمیق‌تر است.
مشکلات کمبود خواب کودکان
در واقع طبق گفته پزشکان کمبود خواب می‌تواند منجر به مشکلات و مسائل زیر شود:
اختلالات اضطرابی
افسردگی
کاهش میزان یادگیری
مسائل مربوط به سیستم ایمنی
ضربان قلب غیر عادی
مشکلات خشم
عدم کنترل تکانه
تحریک پذیری مکرر
اختلال بیش فعالی و نقص توجه
اختلال در پردازش اطلاعات
تغییرات خلق و خو
میزان متابولیسم ضعیف
خروپف چیست؟
خروپف وضعیتی است که مجاری هوایی در گلو دچار انسداد یا انقباض شده و باعث می‌شود ارتعاشی در بافت گلو ایجاد شود و در نتیجه این ارتعاش، منجر به صدا‌های قابل شنیدنی می‌شود. این صدا‌ها می‌تواند آرام باشند، اما اغلب بلند هستند و توسط یک فرد نزدیک به راحتی شنیده می‌شوند. خروپف یکی از دلایل عمده کم خوابی و از علائم بیماری دیگری به نام آپنه انسدادی خواب می‌باشد که در ادامه به توضیح آن پرداخته‌ایم.
انواع خروپف کودکان
دو نوع خروپف در کودکان وجود دارد:عادی و علامت دار. خروپف عادی به مرور زمان ایجاد می‌شود و به دلیل اثرات خارجی رخ نمی‌دهد، اما ممکن است تغییراتی مثل تغییر آب و هوا باعث کم و زیاد شدن این خر و پف‌ها شود. خروپف علامت دار و گاه به گاه، بی ضرر است، اما خروپف براساس عادت مضر است. در مدت زمان طولانی این بیماری می‌تواند منجر به مشکلات جدی شود. خروپف مداوم را نباید در بزرگسالان یا کودکان نادیده گرفت و درمان آن را پشت گوش انداخت.
خروپف در کودکان چقدر شایع است؟
خروپف علامت دار در کودکان بسیار شایع است، زیرا سیستم ایمنی و اعضای بدن آن‌ها هنوز کاملا رشد نکرده‌اند و می‌توانند در اثر تغییر هوا یا سرماخوردگی باعث خروپف شوند. براساس تحقیقات، خروپف بر اساس عادت تقریبا ۱۲ درصد افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند نشانه‌ای از بیماری آسم یا آپنه خواب باشد.
دلیل و عامل خروپف کودکان چیست؟
عوامل متعددی باعث خروپف در کودکان می‌شود که برخی از آن‌ها عبارتند از:
آسم
آسم می‌تواند یکی از دلایل اصلی خروپف کودک باشد، زیرا این بیماری تنفس را مختل می‌کند. اگرکودک شما خرخر یا خس خس به همراه سرفه می‌کند ممکن است نشانه آسم باشد بنابراین در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید، زیرا آسم در صورت عدم درمان می‌تواند کشنده باشد.
آنفولانزا
بعضی از انواع آنفولانزا باعث مسدودیت مسیر جریان هوا در بدن می‌شود و خروپف را ایجاد می‌کند. زمانی که بدن رو به بهبودی برود، این وضعیت هم خود به خود درمان می‌شود.
انحراف تیغه وسط بینی
تیغه انحرافی یا آسیب دیده مانع عبور جریان هوا از بینی کودک شده و در نتیجه مانع تنفس و ایجاد خروپف خواهد شد.
وزن
اگر وزن کودک شما متناسب نیست، می‌تواند باعث اختلالات خواب مانند خروپف شود، زیرا چربی مجاری تنفسی را مسدود خواهد کرد.
