جستجو
«متابولیسم» فرآیندی است که طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش مییابد.
کد خبر: ۹۰۲۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
اگر می‌خواهید در مدت زمان کوتاه وزن شما کاهش پیدا کند و چربی بدنتان آب شود، ماست را با این چاشنی خوشمزه ترکیب کنید.
کد خبر: ۸۵۰۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
اگر به دنبال وزن کم کردن و لاغری هستید، حتما تاکنون اسم متابولیسم و سوخت وساز را هم شنیده‌اید. تمامی فرایند‌های شیمیایی که در بدن انجام می‌شود تا شخص را زنده نگه دارد و اندام‌های بدن به طور طبیعی کار کند، جزو سیستم متابولیسم است.
کد خبر: ۸۲۷۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
تحقیقات نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می‌دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه‌هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید.
کد خبر: ۸۰۰۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
در قالب یک پژوهش بررسی شد
میلیون‌ها مسلمان سالانه در ماه مبارک رمضان از فجر تا مغرب به طور متوسط ۱۴ ساعت از خوردن و آشامیدن احتراز می‌کنند و در طی ماه رمضان مصرف غذا بیشتر در طی شب اتفاق می‌افتد و کمیت و تناوب مصرف غذا، میزان خواب شبانه و همچنین میزان فعالیت بدنی کاهش مییابد.
کد خبر: ۷۰۵۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید.
کد خبر: ۷۰۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
درست است شما نمی‌توانید سن یا جنسیت خود را تغییر بدهید، اما روش‌های دیگری برای بالا بردن متابولیسکم بدنتان وجود دارد که در این گزارش به ۱۰ مورد از آنها اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۶۵۶۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
اگر سطح یک هورمون بیش از حد افزایش یافته و سطح هورمون دیگر به شدت کاهش یابد، شرایط سوخت و ساز بدن می تواند از کنترل خارج شود که بر خلق و خو، وزن و نتایجی که از تمرینات ورزشی خود کسب می کنید، تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۶۴۹۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
بسیاری از افراد رژیم‌های غذایی مختلفی را به منظور تقویت سوخت و ساز و کاهش وزن را تجربه کرده‌اند. بیشتر این رژیم‌ها کارکرد مطلوبی ندارند؛ زیرا به اشتباه تصور می‌شود تسریع سوخت و ساز برابر با از دست دادن میزان کالری بیشتر است. سوخت و ساز فرایندی فراتر از کالری‌سوزی و در واقع مجموعه‌ای از تمام واکنش‌های شیمیایی است که در بدن رخ می‌دهد. در این اینفوگرافیک که بر اساس گزارش سایت first post تهیه شده است، به برخی از خوراکی‌هایی که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۶۲۸۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۲
با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش مییابد.
کد خبر: ۶۰۵۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
با افزایش سن، آهنگ سوخت و ساز بدن نیز کندتر می شود. از این رو، افزون بر کاهش توده ماهیچه ای و فعالیت جسمانی مرتبط با سن، می توانید افزایش وزن حتی بدون این که میزان کالری های مصرفی خود را افزایش داده باشید، تجربه کنید. وزن اضافه می تواند خطر کلسترول بالا، التهاب، و چاقی را افزایش دهد که همگی عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی هستند.
کد خبر: ۵۷۵۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۳۰
یکی از راه‌های امیدوار کننده در تحقیقات اخیر چاقی، بررسی ویژگی‌های قابل توجه سوختن یک نوع خاص چربی، به نام "چربی قهوه‌ای"(brown fat) است.
کد خبر: ۵۵۹۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۸
سوخت و ساز فرآیندی است که بدن مواد غذایی و خوراکی‌ها را برای تامین انرژی مورد نیاز خود تجزیه کرده و می‌سوزاند.
کد خبر: ۵۳۸۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
یک متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی که می‌توان با مصرف آنها سوخت و ساز بدن را افزایش داد توضیحاتی را ارایه داد.
کد خبر: ۵۰۷۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۲
برای افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می توانید از روش های مختلفی کمک بگیرید. مصرف سبزیجات، نوشیدن چای و قهوه، ورزشهای هوازی، مصرف لبنیات، مصرف فلفل و نوشیدن آب به مقدار کافی در این زمینه تاثیرگذار است.
کد خبر: ۴۹۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
سرپا بایستید، حالت نرمش و دو درجا را آغاز کنید و در عین حال آدامس بجوید! ثابت شده این روش روزانه بین 300 تا 2000 کالری بیشتر را می‌سوزاند!
کد خبر: ۴۸۶۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹
افزایش سوخت و ساز بدن می‌تواند به کاهش وزن کمک کرده و این کار را با روش‌های مختلف از جمله ورزش کردن، می‌توان انجام داد.
کد خبر: ۴۴۷۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۳
شاید به خاطر عادات غذایی اشتباه و سبک نادرست زندگی بدن شما به‌اندازه‌ی کافی کالری نمی‌سوزاند. خوشبختانه شما می‌توانید با چند راهکار ساده سوخت‌وساز بدن خود را کنترل کنید.
کد خبر: ۳۷۹۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۶
مطالعات نشان می دهد، افزایش سوخت و ساز بدن نقش مهمی در كاهش وزن دارد و با چند راهكار ساده می توان سوخت و ساز بدن را افزایش داد.
کد خبر: ۳۶۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۲
پیر، جوان، کودک، چاق، لاغر، عادی، در هر شرایطی که هستید باید از خطرهای هر روز و هر شب رفتن به همبرگر فروشی و پیتزا فروشی آگاه باشید و سعی کنید دفعات این برنامه‌ها را به حداقل برسانید. اما اگر چاق هستید، به دانسته‌هایتان این را هم اضافه کنید، خطر فست فودها، علاوه بر چاق کردن افراد و افزایش خطر بیماری‌های قلبی، اختلال در سوخت و ساز بدن است که به ویژه در افراد چاق بیشتر است. یعنی آدم هایی که چاق هستند، بیشتر از افراد لاغر، از این غذاها آسیب می بینند.
کد خبر: ۳۴۰۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۲
پربحث ترین عناوین