یک مطالعه جدید میگوید، یافتن یک برنامه روزانه راحت و ثابت میتواند برای تقویت سلامت روان و جسم بسیار مهم باشد.
کد خبر: ۱۰۵۹۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۳
یک متخصص فیزیولوژی ورزشی میگوید: ما با نسلی مواجهیم که از لحاظ فیزیکی شکنندهتر، از لحاظ روانی مضطربتر و از نظر تعامل اجتماعی منزویتر رشد میکند.
کد خبر: ۱۰۵۷۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۳
در دنیای مجازی که کاربران به طور مداوم در معرض اطلاعات فراوان، تعاملات اجتماعی پیچیده و الگوریتمهای طراحی شده برای جلب توجه هستند، خودتنظیمی مهارتی ضروری برای حفظ سلامت روانی و بهرهوری است؛ در غیر این صورت، حجم بالای محتوا و محرکهای دائمی میتواند به استرس و فرسودگی منجر شود.
کد خبر: ۱۰۵۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۲
سلامت روان نوجوانان یکی از مهمترین ارکان رشد و تکامل آنهاست، اما برخی تغییرات رفتاری و هیجانی میتوانند نشانه بروز اختلالات روان باشند. متخصصان تأکید میکنند که افت محسوس عملکرد تحصیلی یا اجتماعی و تغییرات پایدار در خلقوخو و رفتار، از مهمترین نشانههای هشداردهنده اختلالات سلامت روان در نوجوانان هستند؛ علائمی که با تشخیص بهموقع و دریافت حمایت تخصصی، میتوان از تشدید آنها و پیامدهای جدیتر پیشگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۵۴۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۸
کارشناسان هشدار میدهند که بدن ما حتی در میانه شدیدترین بحرانها همچنان نیازمند تحرک است تا دچار فرسایش نشود و سلامت روان نیز به خطر نیفتد.
کد خبر: ۱۰۴۹۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
ما بیش از نیمی از دهه جدید را پشت سر گذاشتهایم و در میان رویدادهای گوناگون از همه گیری و مناقشات سیاسی گرفته تا چالشهای اقتصادی و ... در دنیای امروزی، دلایل زیادی برای احساس اضطراب، استرس و افسردگی داریم.
کد خبر: ۱۰۴۶۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
بازگشت به کار پس از روزهای بحرانی، بیش از هر چیز به بازسازی آرام ذهن و روال روزانه نیاز دارد که در آن افت تمرکز، خستگی روانی و کاهش بهرهوری کاملاً طبیعی است.
کد خبر: ۱۰۴۵۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
دکتر سیده ریحانه رضوانی، مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: یکی از رایجترین چالشهای زوجین یا افراد در شرایط بحرانی، تفاوت در نحوه واکنش به خطر است. جایی که ممکن است یکی از همسران به شدت نگران و گوشبهزنگ باشد، در حالی که دیگری خطر را انکار کند و آن را بیاهمیت بداند.
کد خبر: ۱۰۴۵۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
یک عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با ارائه دستورالعملهای تخصصی برای مقابله با استرسهای ناشی از جنگ، بر اهمیت نظارت والدین بر مواجهه کودکان با اخبار، مدیریت سواد رسانهای با محوریت «شاخص امید» و حفظ ریتم خواب تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۴۵۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت از ارائه خدمات مشاوره روانشناختی رایگان از طریق سامانه ۱۹۰ خبر داد و گفت: در شرایط بحرانی، این خدمت با هدف پاسخگویی فوری، کاهش اضطراب عمومی و هدایت صحیح افراد به خدمات تخصصی، با مشارکت حدود ۷۰۰ کارشناس سلامت روان در سراسر کشور در حال ارائه است.
کد خبر: ۱۰۴۵۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
جنگ و بحرانهای امنیتی تنها زیرساختها و زندگی اجتماعی را تحت تأثیر قرار نمیدهند؛ این شرایط میتوانند فشار روانی شدیدی بر گروههای آسیبپذیر جامعه وارد کنند. در میان این گروهها، مادران باردار به دلیل تغییرات جسمی و هورمونی، بیش از دیگران در معرض استرس و اضطراب قرار دارند. با این حال، آگاهی از چند راهکار علمی و ساده میتواند به مادران کمک کند تا حتی در شرایط بحرانی نیز آرامش نسبی خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۱۰۴۴۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۳
تمرینات بدنی نه تنها بر سلامت جسمانی موثر است بلکه سلامت روان را نیز تضمین میکند.
کد خبر: ۱۰۴۳۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
روانشناس حوزه کودک و نوجوان گفت: مهارتهای تربیتی زمانی اثرگذار خواهند بود که والدین از نظر روانی در وضعیت متعادل قرار داشته و روابط ایمن خانوادگی را برای فرزندان فراهم کنند.
کد خبر: ۱۰۳۸۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
در شرایط کنونی جامعه که فشارهای اقتصادی، افزایش هزینههای زندگی و نگرانیهای معیشتی میتواند بر آرامش روانی افراد، بهویژه دانشجویان، تأثیرگذار باشد، توجه آگاهانه به سلامت روان اهمیتی دوچندان مییابد.
کد خبر: ۱۰۳۲۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
دانشیار روانپزشکی و عضو هیأت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر چندبعدی بودن سلامت روان گفت: مجموعهای از عوامل زیستی، محیطی، اجتماعی و روانشناختی میتواند بر سلامت روان افراد تأثیرگذار باشد. بهعنوان نمونه، مواد شیمیایی مغز یا انتقالدهندههای عصبی (نورترانسمیترها) در صورت اختلال یا بدتنظیمی، میتوانند بر تفکر، هیجانات و رفتار انسان اثر گذاشته و سلامت روان فرد را تهدید کنند.
کد خبر: ۱۰۳۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
بر اساس یک نظرسنجی جدید که روز گذشته (دوشنبه) منتشر شد، بیشتر نسل Z در انگلیس میگویند که مشکلات سلامت روان داشتهاند یا در حال حاضر با آن دست و پنجه نرم میکنند.
کد خبر: ۱۰۱۳۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
در گامی تازه برای بهبود سلامت روان و جسم کارکنان، طرح «آرامش مزاج» با الهام از طب سنتی ایرانی در چند اداره دولتی به اجرا درآمده است. هدف این طرح، کاهش فرسودگی شغلی، بهبود تمرکز و افزایش انرژی روزانه از طریق اصلاح مزاج، دمنوشدرمانی، تنظیم وعدههای غذایی و تکنیکهای آرامسازی سنتی است.
کد خبر: ۱۰۰۳۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
تحقیقات جدید نشان میدهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده میتواند منجر به افزایش اضطراب شود.
کد خبر: ۹۹۹۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
رئیس انجمن روانپزشکان کشور با اشاره به ترومای روانی ناشی از تجاوز وحشیانه رژیم صهیونیستی به کشور، گفت: افرادی که در معرض ترومای مستقیم قرار گرفتهاند به خدمات تخصصیتر برای مشاوره و درمان نیاز دارند.
کد خبر: ۹۹۸۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
تجربه روانآزار جنگ، به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اشاره دارد که در اثر تجربهٔ وقایع بسیار شدید جنگ، رخ میدهد.
کد خبر: ۹۹۸۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸