دانستن اینکه سوختوساز بدن چگونه است و کالریها چطور مصرف میشوند دغدغه بسیاری از افراد است که به دنبال یک وزن ایدهآل هستند.
کد خبر: ۷۳۳۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
سبزیجات پاییزی علاوه بر طعم دلپذیری که دارند، میتوانند به کاهش وزن انسان کمک کنند.
کد خبر: ۷۳۳۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
محققان در تحقیقات خود پیرامون تاثیرات اضافه وزن بر شدت علائم ویروس کرونا به نتایج جالبی دست یافتند.
کد خبر: ۷۳۳۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۳۰
از رژیمهای غذایی نامعتبر فضای مجازی دوری کنید؛
شاید برای بعضیها غذا خوردن بسیار مهم باشد و برای برخی دیگر، چه غذایی بخوریم از اهمیت بالایی برخوردار باشد، موضوعی که موجب میشود تا بسیاری از مردم، رژیم غذایی خود را بر اساس این دو موضوع مهم، برنامهریزی و تدوین کرده و بر اساس آن عمل میکنند.
کد خبر: ۷۳۲۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۴
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف مکملهای ویتامین D میتوانند باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و کنترل سطح قند خون شوند.
کد خبر: ۷۳۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۰
نتایج تحقیقات نشان میدهد ورزشهای کوتاهمدت و شدید میتواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد.
کد خبر: ۷۳۱۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
چای سبز یک نوشیدنی محبوب و لذت بخش است که دارای خواص زیادی از جمله بهبود کیفیت خواب است.
کد خبر: ۷۳۱۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
محققان در مطالعات اخیر خود دریافتند، شیرین کنندههای مصنوعی با فریب مغز باعث ایجاد گرسنگی در افراد میشوند.
کد خبر: ۷۲۹۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
محققان فرانسوی در مطالعه اخیرشان اظهار کردهاند کاهش وزن در سنین پایین میتواند سبب بهبود توان باروری مردان شود.
کد خبر: ۷۲۹۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینک بهترین و پایدارترین روش برای بازگشت به وزن قبل از بارداری ایجاد تغییرات تدریجی و دایمی در عادات غذایی و فعالیت بدنی مناسب است، گفت: چند ماه اول پس از زایمان، زمان ایدهآلی برای برنامه ریزی کاهش وزن شدید نیست.
کد خبر: ۷۲۸۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
اگر شما هنوز نمیدانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه میشود، خواندن این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۷۲۸۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۲
شیوع چاقی در سراسر جهان طی ۴۰ سال گذشته سه برابر شده و در کنار این افزایش، رژیم گرفتن و تلاش برای کاهش وزن نیز مسیر صعودی در پیش گرفته است.
کد خبر: ۷۲۸۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
شاید برایتان جالب باشد که بدانید با چند راهکار ساده میشود در خواب کاهش وزن داشت. راهکارهای این امر را در تصویر ببینید.
کد خبر: ۷۲۷۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۹
بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد.
کد خبر: ۷۲۷۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
مطالعهای تازه نشان داده که فقط یک تغییر ساده در منوی کارکنان در زمان استراحت میتواند به کاهش خطر افزایش وزن کمک کند.
کد خبر: ۷۲۷۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
پیادهروی میتواند به تسکین دردهای بدن کمک کند. برای زنان میانسال پیادهروی بهترین روش برای کاهش وزن است و حتی آثار پیری را کاهش میدهد.
کد خبر: ۷۲۶۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایدهآل نیست. با تغذیه درست و مغذی میتوانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوهها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است. گنجاندن آبمیوههای طبیعی به جای نوشیدنیهای ناسالم در رژیم غذایی روزانه به کاهش وزن و حفظ سلامتی شما کمک میکند.
کد خبر: ۷۲۶۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی های اضافه بدن شناخته شده تر است.
کد خبر: ۷۲۵۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
متخصصان تغذیه معتقدند قبل از تصمیم برای اقدام به کاهش وزن باید میزان تغییری که برای کاهش وزن نیاز دارید را بسنجید.
کد خبر: ۷۲۵۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶
در میان تمام سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، نقش برخی از آنها در از بین بردن چربی های اضافه بدن شناخته شده تر است.
کد خبر: ۷۲۵۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵