جستجو
اگر در تلاش هستید تا وزن خود را با کمک رژیم غذایی و ورزش کاهش دهید، نوسانات وزنی روزانه می‌تواند موجب نگرانی و ناامیدی شما از میزان تاثیر تلاش‌های صورت گرفته شود. زمانی که با این شرایط مواجه هستید، بیان اینکه برنامه کاهش وزن کارایی لازم را دارد یا خیر دشوار می‌شود. اما این تغییرات وزنی روزانه اغلب به واسطه احتباس آب در بدن رخ می‌دهند.
کد خبر: ۵۷۴۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
نمک همانند یک آهنربا برای جذب آب در بدن انسان عمل کرده و موجب احتباس مایع می شود.
کد خبر: ۵۷۴۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۵۷۲۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
چه رژیم داشته باشید و چه نداشته باشید، فیبر غذایی موجود در لوبیا می تواند به گوارش بهتر و کاهش وزن سالم کمک کند.
کد خبر: ۵۷۱۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۷
سرطان ریه به عنوان یکی از رایج‌ترین سرطان‌هاست که عوامل مختلفی موجب بوجود آمدن آن می‌شوند.
کد خبر: ۵۷۰۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
کامبیز دیرباز درباره بیست و هفت کیلوگرمی که در طول ۱۰ سال گذشته کم کرده است، توضیح داد.
کد خبر: ۵۶۹۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۳۰
کارشناس مرکز اطلاع‌رسانی داروها و سموم دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به افزایش تمایل به استفاده از دارو و مکمل‌ها و دیگر روش‌های کاهش وزن ، نسبت به عوارض خطرناک برخی روش‌ها هشدار داد.
کد خبر: ۵۶۹۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۶
حذف یک وعده غذایی بهترین راه حل برای کاهش وزن نیست. با اینکار، اگرچه درصدد کاهش وزن هستید، اما در حقیقت سلامتی خود را به خطر خواهید انداخت.
کد خبر: ۵۶۸۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
یک فنجان از این نوع پنیر 28 گرم پروتئین دارد و مصرف آن به زنان دارای اضافه وزن توصیه می شود.
کد خبر: ۵۶۷۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰
سیر و پیاز هر دو گزینه هایی عالی برای کمک به کاهش وزن هستند، در شرایطی که سلامت کلی انسان را نیز تقویت می کنند.
کد خبر: ۵۶۷۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
متخصص تغذیه گفت: اگر در وعده صبحانه پروتئین کافی دریافت نکنیم ممکن است سوخت و ساز بدنمان کاهش پیدا کند و همچنین کاهش توده عضلانی را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۵۶۷۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
این 6 عادت برای لاغری و کاهش وزن قبل از خواب توصیه می شود.
کد خبر: ۵۶۷۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
ما غذا را بخاطر انرژی و مواد مغذی که به بدنمان می‌رساند می‌خوریم، اما عامل لذت نیز نقش پررنگی در این میان دارد. گاهی این عامل لذت، باعث می‌شود انتخاب‌های ناسالم غذایی داشته باشیم.
کد خبر: ۵۶۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۵
پیاده‌روی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها 5 تا 10 دقیقه پیاده‌روی می تواند فواید سلامت مختلف را برای شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۵۶۶۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۴
هر فردی که فکر می کند متعهد بودن به یک رژیم غذایی و کاهش وزن وزن تنها به اراده نیاز دارد، احتمالا توجهی به قدرت هورمون های بدن ندارد. هورمون ها به عنوان سیگنال های شیمیایی عمل کرده و فرآیندهای بیولوژیکی، از جمله چگونگی پردازش غذا و مدیریت انرژی مورد نیاز بدن را تنظیم می کنند.
کد خبر: ۵۶۵۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۱
متخصصان بر این باورند که رژیم ماست می تواند تعادل را به باکتری های مفید دستگاه گوارش باز گردانده و به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۵۶۵۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
فندق از جمله مغزهایی است که فواید بسیار زیادی از جمله محافظت از افراد مسن و کاهش وزن دارد.
کد خبر: ۵۶۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
کاهش وزن اقدامی ضروری برای پرهیز از ابتلا به کبد چرب غیر الکلی و عوارض ناشی از آن است. اما برای کاهش وزن نیازی نیست تا حتما گرسنگی را تحمل کنید.
کد خبر: ۵۶۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۱
یک مطالعه جدید توسط دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا سانفرانسیسکو نشان داد چگونه فناوری اصلاح ژن می‌تواند برای تقویت ژن‌هایی که اشتها به غذا را محدود می‌کنند، مورد استفاده قرار گیرد تا بتواند بحران چاقی را حل کند.
کد خبر: ۵۶۲۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
تجزیه و گوارش پروتئین برای بدن نسبت به مواد مغذی دیگر دشوارتر است که مطالعه نشان داده اند این شرایط می تواند کالری سوزی پس از مصرف غذا را تا 35 درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۵۶۱۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۸
پربحث ترین عناوین