جستجو
زنجبیل، هل، فلفل سیاه، خردل، فلفل هندی، جینسینگ، قاصدک، زردچوبه،زیره و دارچین ادویه هایی هستند که برای لاغری بدون رژیم غذایی سخت خیلی موثر هستند.
کد خبر: ۴۸۷۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
شاید باور نکنید اما وحشتی که هنگام تماشا کردن فیلم های ترسناک سراسر وجود شما را فرا می گیرد می‌تواند در بهبود شرایط جسمی و روحی شما موثر باشد و در واقع باعث افزایش سوزاندن کالری و خلق و خوی شادتر شما گردد.
کد خبر: ۴۸۷۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
مصرف مواد غذایی سبب افزایش میزان کالری مصرفی روزانه و به تبع آن افزایش وزن خواهد شد. اما به نظر می‌رسد که دارچین خاصیتی دارد که می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.
کد خبر: ۴۸۷۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزی جاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند. در اینجا ۶ گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند.
کد خبر: ۴۸۷۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۴۸۵۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۷
مطالعات محققان دانشگاه لیدز انگلیس نشان می‌دهد ترکیب سماگلوتید که در حال حاضر برای درمان دیابت استفاده می‌شود، خاصیت دیگری نیز دارد و می‌تواند به کاهش وزن افراد چاق کمک کند.
کد خبر: ۴۸۴۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
برای اینکه مسیرتان به سمت کاهش وزن ، راحت‌تر شود، پنج استراتژی مفید برای کاهش وزن وجود دارد که باید بخشی از سبک زندگی سالم‌تان بشود.
کد خبر: ۴۸۴۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
کد خبر: ۴۸۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
ورزش ها یکی از بهترین روش ها برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام است. در این مقاله به شما 5 ورزش ساده اما موثر که می تواند لاغری تان کند را معرفی می کنیم.
کد خبر: ۴۸۳۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۹
آب داغ، کمی عسل و چندقطره لیمو، می‌تواند معجزه کند. حتما شما هم این ادعا را شنیده‌اید. ایرانیان، هندی‌ها و چینی‌های باستان، معتقدند که نوشیدن آب گرم، به‌ویژه اگر با لیموی تازه و عسل ترکیب شده باشد، به بدن شما فواید بسیاری می‌رساند.
کد خبر: ۴۸۲۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
نتایج ۲، ۵ مطالعه از بیش از نیم میلیون نفر نشان داد، برای افرادی که دچار اضافه‌وزن هستند، هر یک کیلو کاهش وزن برابر با ۲ ماه عمر بیشتر آن‌ها است.
کد خبر: ۴۸۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲
کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید. اما اگر در مورد اجرای این روتین هوشمند نباشید ممکن است بیشتر از مزیت به خود ضرر برسانید.
کد خبر: ۴۸۱۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
با ۷ اشتباه بزرگ افراد در فرآیند کاهش وزن آشنا شوید.
کد خبر: ۴۸۰۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
محققان اثبات کرده اند چای سیاه از طریق تغییر باکتری های روده موجب کاهش وزن شده و فواید متعدد دیگری نیز دارد.
کد خبر: ۴۸۰۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
اگر می خواهید روند چربی سوزی و کاهش وزن خود را افزایش دهید پیشنهاد می کنیم از دمنوش هایی که طب سنتی در این زمینه پیشنهاد داده است استفاده کنید روش تهیه دمنوش چای ترش و دمنوش برگ بو و دارچین و دمنوش مریم گلی با عسل و دارچین در این بخش آموزش داده خواهد شد.
کد خبر: ۴۷۹۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۱
اگر در حال تلاش برای کم کردن وزن هستید، احتمالا نکات تکراری مربوط به کم کردن وزن را بارها و بارها شنیده‌اید. Ted Spiker، نویسنده‌ی پرفروش‌ترین کتاب‌های سلامتی و تناسب‌اندام، توصیه‌های شگفت‌انگیز و سودمندی را در کتاب جدید خود به نام Down Size ارائه می‌کند.
کد خبر: ۴۷۷۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
محققان در تازه‌ترین تحقیقات خود دریافتند که مصرف روغن زیتون باعث کاهش وزن و جلوگیری از ابتلا به دیابت می‌شود.
کد خبر: ۴۷۶۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
برای کاهش وزن ، باید روی عادت‌های غذایی‌تان تمرکز کنید. مشکل تغذیه‌ای‌تان را از ریشه حل کنید، عادت‌های غذایی‌تان را ارزیابی کنید و هر جا که لازم دیدید تغییر دهید، حتماً این کار را بکنید.
کد خبر: ۴۷۶۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
بیوشیمیدان ها اخیرا به بررسی دقیق ترکیباتی در روغن زیتون اقدام کرده تا دریابند چرا این محصول مفید فوایدی مانند کاهش وزن و پیشگیری از دیابت نوع 2 را نیز ارائه می کند.
کد خبر: ۴۷۵۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
عضو ایرانی آکادمی متخصصین تغذیه و رژیم درمانی آمریکا با انتقاد از خود درمانی ها برای لاغری سریع، از بازار داغ سودجویی‌های این موضوع خبر داد.
کد خبر: ۴۷۴۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
پربحث ترین عناوین