جستجو
با توجه به مطالعه‌ای که اخیرا در مورد چاقی صورت گرفته است، شاید بهترین صبحانه برای کاهش وزن ، در واقع حجیم‌ترین صبحانه باشد! در این مطالعه، زنان دارای اضافه وزنی که صبحانه‌ی پرکالری‌تری مصرف کردند، نسبت به آنهایی که شام سنگین‌تری خوردند، وزن بیشتری از دست دادند.
کد خبر: ۳۸۲۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
بهترین و بدترین مواد غذایی برای کاهش وزن را با هم مرور می کنیم.
کد خبر: ۳۸۲۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که نوشیدن آب به مقدار کافی ممکن است برای حفظ وزن سالم اهمیت داشته باشد.
کد خبر: ۳۸۱۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۴
کاهش وزن موفقیت آمیز یعنی اینکه تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید.
کد خبر: ۳۸۱۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۳
محققان دانشگاه درکسل یک بازی رایانه ای و برنامه گوشی‌های هوشمند را توسعه داده‌اند که می‌تواند به افراد برای کنترل عادات ناسالم غذا خوردن و در نهایت کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۷۸۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲
«Thin Ice» که در ظاهر شبیه لباس ابرقهرمان‌هاست، یک جلیقه هوشمند برای انجام حرکات ورزشی و رسیدن به وزن و فرم ایده‌آل است.
کد خبر: ۳۷۶۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۱
خوردن موز و پرتقال در سَحَری هم چربی را می سوزاند و هم افسردگی را برطرف می کند.
کد خبر: ۳۷۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۱
رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید. وعده های غذایی باید حاوی پروتئین های فاقد چربی، حبوبات و تعدادی از سبزیجات باشند. شما می توانید از این سه دسته مواد غذایی هرقدر که دوست دارید و بدون شمارش کالری هایشان بخورید.
کد خبر: ۳۷۴۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۴
در حالی که برخی از افراد در طول ماه مبارک رمضان افزایش وزن پیدا می‌کنند، برخی دیگر از محدوده طبیعی وزن خود دور می‌شوند و کاهش وزن شدیدی را تجربه خواهند کرد. در حقیقت، روزه گرفتن می‌تواند برای نگه داشتن بدن در یک محدوده طبیعی از وزن، چالش برانگیز باشد. به خصوص اگر مصرف غذای شما نتواند کالری مورد نیاز بدن را فراهم کند.
کد خبر: ۳۷۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۶
رژیم کربوهیدرات زاییده ذهن Tim Ferris است. او با این برنامه توانست در مدت ۳۰ روز ۹ کیلوگرم وزن کم کند. قوانین این رژیم غذایی ساده اند. از خوردن کربوهیدارت های سفید بپرهیزید، نوشیدنی کالری دار ننوشید. وعده های غذایی باید حاوی پروتئین های فاقد چربی، حبوبات و تعدادی از سبزیجات باشند. شما می توانید از این سه دسته مواد غذایی هرقدر که دوست دارید و بدون شمارش کالری هایشان بخورید.
کد خبر: ۳۷۲۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۳
در این مقاله دکتر سارا گاتفرید، متخصص هورمون برایمان توضیح خواهد داد که چگونه عدم تعادل هورمونی ما را از کاهش وزن باز می دارد.
کد خبر: ۳۶۸۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
متاسفانه این روزها اخبار زیاد خوشایندی راجع به کاهش وزن نمی خوانیم. مخصوصا اینکه بیشتر افرادی که وزن زیادی کم می کنند در پایان موفق به تثبیت آن نمی شوند. بازگشت وزن پس از کلی ورزش سخت و سالم غذا خوردن خیلی نا امید کننده و زجر آور است.
کد خبر: ۳۶۸۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
خیار را به عنوان غذایی سرشار از آب و منبع بسیاری از ویتامین ها و مینرال ها می شناسیم. بیشتر خیار از آب تشکیل شده، بنابراین ارزش کالری اش بسیار پایین است. دو نوع اصلی خیار وجود دارد، خیارهایی که آماده خوردن هستند و...
کد خبر: ۳۶۸۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸
وقتی که در یک مهمانی هستید و انتخاب‌های غذایی مختلفی پیش رویتان قرار دارد، چگونه می‌توانید در مقابل غذاهای پرکالری مقامت کنید؟
کد خبر: ۳۶۳۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۷
دختر 25 ساله ساکن می سی سی پی آمریکا پس از عمل جراحی با کاهش وزن 240 کیلوگرمی به وزیر متعادلی دست یافت.
کد خبر: ۳۵۹۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۳
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که تعطیلات عید وزنتان را افزایش داده و تصمیم دارید این اضافه وزن را کاهش دهید، این مطلب برایتان مفید خواهد بود...
کد خبر: ۳۵۹۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۳
کاهش وزن اضافی کار دشواری است، اما محققان از نتیجه بخشی اولیه یک روش درمانی جدید و نسبتا غیرتهاجمی خبر داده اند که به گفته آنها، وزن دلخواه و اهداف سلامتی را محقق می کند.
کد خبر: ۳۵۸۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۶
به کار گرفتن رژیم غذایی و راهکارهای مناسب برای کاهش وزن از دغدغه‌های مهم افراد دارای اضافه وزن است اما مهم‌تر از آن حفظ وزن کاهش یافته است.
کد خبر: ۳۵۵۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۶
اگر قصد کاهش وزن دارید اما موفق نشده اید, شاید دلایل مختلفی داشته باشد که در ادامه به 5 دلیل اصلی آن پی می برید!
کد خبر: ۳۵۴۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۱
برای افزایش آمادگی جسمانی و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بهتر است که از رژیم سخت و سنگین استفاده نکنید، می‌توانید با کمک روش‌های خاص در مدت زمان کوتاه‌تر آمادگی جسمانی بهتری پیدا کنید.
کد خبر: ۳۵۳۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵
پربحث ترین عناوین