جستجو
کد خبر: ۴۲۹۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
تنها با یک جستجوی ساده در گوگل یا شبکه های اجتماعی با افراد بسیاری مواجه خواهید شد که رژیم های غذایی مونو را تقریبا از هر نوع میوه و سبزیجاتی - هندوانه، انبه، گل کلم، اسفناج - و حتی غذاهایی مانند پیتزا شکل داده اند.
کد خبر: ۴۲۸۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۲
درست مانند کم خوابی، سطح استرس زیاد نیز می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول شود که در نتیجه منجر به افزایش وزن و سوخت و ساز ضعیف بدن می شود.
کد خبر: ۴۲۸۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
یک فوق‌تخصص داخلی اظهار کرد: کاهش وزن غیراصولی، عاملی در بروز کبد چرب است.
کد خبر: ۴۲۷۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند با گنجاندن برخی سرکه‌ها در رژیم غذایی خود از خواص متعدد آن بهره‌مند شوید. محققان معتقدند برخی از سرکه‌ها دارای خواص متعددی هستند که در ادامه به آنها اشاره می‌شود.
کد خبر: ۴۲۵۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰
بدنتان برای اینکه خوب کار کند به مقداری از مواد معدنی مختلف نیاز دارد. کاهش آهن می تواند منجر به مشکل کمبود آهن و در نتیجه باعث از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۴۲۳۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۳
تغذیه بعد از ورزش بسیار مهم است. باید بعد از ورزش، موادغذایی خاصی به بدن وارد شود تا عضلات ترمیم شوند و قند خون متعادل می‌شود. تغذیه مناسب بعد از ورزش باعث ریکاوری بهتر می‌شود و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۲۳۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد.
کد خبر: ۴۲۲۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
با استفاده از برخی موادغذایی سالم می توانید به کاهش وزن دست پیدا کنید کافی است آن ها را بشناسید و به رژیم غذایی خود اضافه کنید و تاثیرات مختلف آن ها را بر سلامتی تان ببینید این خوردنی ها برای بالابردن سلامتی بدنتان نیز موثر و مفید خواهند بود .
کد خبر: ۴۲۰۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۳۰
استراتژی‌های موثری برای کاهش وزن سریع وجود دارند که تنها با رژیم گرفتن و ورزش کردن موثر نمی‌شوند. تلفیق کردن روش‌های مختلف کاهش وزن می‌تواند بهترین تاثیر را داشته باشد.
کد خبر: ۴۲۰۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
افراد زیادی هستند که از اضافه وزن رنج می برند، به همین دلیل نیاز دارند تا راهی برای کاهش وزن بیابند. روش های کاهش وزن بسیار متفاوتند که از جمله می توان به ورزش، گرفتن رژیم های خوراکی، جراحی کاهش وزن و … اشاره نمود.
کد خبر: ۴۱۹۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
ادعای چای ها و دمنوش های رژیمی این است که می توانند به تمیز کردن، سم زدایی و به طور کلی کاهش وزن بدن کمک می کنند. اما مدارکی که نشان دهد آنها حداقل یکی از این کارها را انجام دهند در بهترین حالت، ناقص است.
کد خبر: ۴۱۹۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۱
بهاره رهنما بازیگر کشورمان با انتشار عکسی از خودش خبر از کاهش وزن 15 کیلوگرمی خود داد.
کد خبر: ۴۱۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱
محققان می گویند؛
یک مطالعه جدید بیان می کند که رژیم های کم کربوهیدرات در واقع می توانند برای کاهش وزن موثرتر باشند.
کد خبر: ۴۱۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۶
یک مطالعه جدید بیان می کند که رژیم های کم کربوهیدرات در واقع می توانند برای کاهش وزن موثرتر باشند.
کد خبر: ۴۱۵۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۲
بنابر پژوهش های صورت گرفته، افرادی که در وعده صبحانه کالری بیشتری دریافت می کنند و در وعده شام کالری های کمتری مصرف می کنند، در تحقق هدف کاهش وزن ، کاهش اندازه دور کمر، و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی‌تر موفق‌تر هستند.
کد خبر: ۴۱۵۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۱
میوه ها جزو دسته خوراکی هایی هستند که به دلیلفواید بسیاری که برای سلامتی دارند باید در سبد غذایی روزانه تان قرار بگیرند. بهتر است بدانید که برخی از میوه ها باعث کاهش وزن شما هم می شوند.
کد خبر: ۴۱۴۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۳۰
صبحانه یکی از وعده‌های غذایی اصلی روزانه محسوب می‌شود و در صورت انتخاب‌هایی درست می‌تواند فواید بسیاری را برای ما به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۴۱۳۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
بیشتر افرادی که تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند در پی عالی‌ترین درجه از هر چیزی هستند. در نتیجه، موانع عادی از قبیل پرخوری یا غیبت در جلسات ورزش موجب می شود تا خیلی سریع همه چیز را کنار گذاشته و از دستیابی به اهداف کاهش وزن خود منصرف شوند.
کد خبر: ۴۰۹۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۱
6 کاهش وزن و لاغری رویای بسیاری است که راه‌حل خاص خودش را دارد. بهتر است به جای تمرین‌های طاقت‌فرسا و رژیم‌های غذایی آزاردهنده، نگرش دیگری به موضوع کاهش وزن داشته باشید.
کد خبر: ۴۰۹۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۸
پربحث ترین عناوین