جستجو
اگرچه تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن سیب ممکن است خیلی با مراجعه کمتر به پزشک همراه نباشد، اما افزودن سیب به رژیم غذایی شما می‌تواند به حفظ سلامتی کمک کند.
کد خبر: ۹۰۸۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
اگرهدف شما از ورزش عضله سازی است نباید تنها برتمرین در باشگاه متمرکز شوید.
کد خبر: ۸۶۲۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
استرس مزمن به روش‌های مختلف بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۸۴۸۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
کمبود مواد مغذی در بدن خودشان را به صورت‌های مختلفی نشان می‌دهند.
کد خبر: ۸۲۲۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
مطمئن شوید این ویتامین‌ها و مواد مغذی را می‌خورید!
کد خبر: ۸۰۴۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
هوس‌های غذایی گاه ناشی از کمبود برخی مواد مغذی در بدن هستند، اما احتمال این که هشداری برای ابتلا به یک مشکل جدی‌تر سلامت باشند نی مطرح است.
کد خبر: ۷۹۹۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذا‌ها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع شده یا قند‌های افزوده هستند.
کد خبر: ۷۶۸۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
در حالی که کارشناسان هنوز نمی‌دانند دقیقا چه چیزی باعث بیماری آلزایمر می‌شود اما می‌دانند که عوامل خاصی در ابتلا به این بیماری نقش دارد. ۲ حوزه تحقیقاتی که محققان روی آن تمرکز کردند، نقش پروتئین‌ها و پلاک‌های خاص در مغز است.
کد خبر: ۷۵۶۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی به‌واسطه غذا‌ها بهترین و کارآمدترین راه برای تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن است، مواد مغذی موجود در برخی ویتامین‌های دوران بارداری می‌تواند به محافظت از سلامت شما و کودکتان کمک کند.
کد خبر: ۷۵۵۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
آنچه که می‌خوریم می‌تواند بر سلامت و حتی طول عمر ما تأثیرگذار باشد. مصرف غذا‌های فرآوری‌شده، آنطور که باید مواد مغذی را در اختیار بدن قرار نمی‌دهد. همچنین این نوع غذا‌ها عامل بسیاری از بیماری‌ها مانند چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع۲ هستند.
کد خبر: ۷۵۰۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
روی و مس دو ماده معدنی مهم برای سلامت بدن انسان هستند. روی به مواردی مانند تنظیم فعالیت سیستم ایمنی، تقویت یادگیری و حافظه، و افزایش کیفیت اسپرم مردان کمک می کند.
کد خبر: ۶۱۸۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
افزودن دانه‌های خوراکی به رژیم غذایی، روشی آسان برای تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر فاکتورهای خطرزا برای سلامت قلب است.
کد خبر: ۶۰۰۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۰
مصرف کیوی حاوی انتقال‌دهنده عصبی است که کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۵۸۵۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
برخی‌دانه‌ها به دلیل داشتن مواد مغذی بهترین گزینه برای اضافه کردن به رژیم غذایی هستند. در این میان دانه کدوتنبل دارای خواصی است که مشکل بی‌خوابی را حل می‌کند.
کد خبر: ۵۸۲۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۰
رژیم غذایی خاصی که از بروز بیماری‌های چشم جلوگیری کند، وجود ندارد هرچند در برخی از مطالعات بر مصرف مواد مغذی تاکید شده که سلامت چشم‌ها را تا حدودی حفظ می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۸۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۳
دلایل بسیاری وجود دارند که باعث می‌شود بیشتر افراد به کمبود مواد مغذی حیاتی و مهم دچار شوند.
کد خبر: ۵۶۶۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲
ویتامین A از جمله مواد مغذی مهم برای بدن است اما افراط در مصرف آن می‌تواند تراکم استخوانی را کاهش داده و فرد را در معرض شکستگی استخوانی قرار دهد.
کد خبر: ۵۵۰۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۸
اگر ماهیچه های شما به طور مرتب با گرفتگی مواجه هستند، کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند عامل کلیدی در این زمینه باشد.
کد خبر: ۵۴۸۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
مطالعات به این نکته اشاره دارند که گرسنگی موجب می شود تا بدن کربوهیدارت های ذخیره شده را بسوزاند که می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. اما برخی معایب و اشکالات چندان از این مزایای تناسب اندام دور نیستند.
کد خبر: ۵۲۴۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
هنگامی که غذا می خوریم، همواره تمام مواد مغذی موجود در مواد غذایی را دریافت نمی کنیم. زنجبیل به تنظیم گوارش و سوخت و ساز غذا کمک می کند و از این رو یک افزودنی خوب به رژیم غذایی برای جذب هرچه بیشتر مواد مغذی محسوب می شود.
کد خبر: ۵۰۷۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
پربحث ترین عناوین