جستجو
آهن، یکی از املاح ضروری برای بدن است که در تشکیل گلبول‌های قرمز نقش دارد. گلبول‌های قرمز در انتقال اکسیژن به تمام سلول‌های بدن نقش اساسی دارند و به رشد و ترمیم مطلوب بافت‌ها نیز کمک می‌کنند. از همین‌رو، بسیاری از افرادی که دچار کم‌خونی فقر آهن هستند دچار علائم خستگی و بی‌حالی می‌شوند.
کد خبر: ۹۰۵۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین‌های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
کد خبر: ۹۰۰۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
مطالعات نشان می‌دهد که عصاره اسفناج ممکن است منجر به بهبود زخم‌های پوستی در افراد دیابتی شود.
کد خبر: ۹۰۰۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
کد خبر: ۸۹۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
کد خبر: ۸۹۰۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می‌شوند. اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی‌شود.
کد خبر: ۸۹۰۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین‌های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.
کد خبر: ۸۸۹۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
خیلی از افراد گرفتار مشکلات رایج مو، از جمله ریزش، وز شدن، شکنندگی، تیرگی و کاهش رشد مو هستند. تغذیه سالم می‌تواند خیلی از بیماری‌های مربوط به مو را درمان کرده و موجب رشد بهتر آن شود.
کد خبر: ۸۸۸۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۳
یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
کد خبر: ۸۸۳۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
مقدار آهنی که بدن مصرف می‌کند به عوامل مختلفی مثل منبع آهن و چیز‌هایی که همراه آن خورده می‌شود، بستگی دارد. برای مثال فیتات که در غلات و لوبیا‌ها وجود دارد می‌تواند جذب آهن را کاهش دهد. از طرفی ویتامین C باعث افزایش جذب آن می‌شود.
کد خبر: ۸۷۵۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می‌شوند. اسفناج با برگ‌های پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی‌شود.
کد خبر: ۸۷۴۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
مطالعات نشان می‌دهد که عصاره اسفناج ممکن است منجر به بهبود زخم‌های پوستی در افراد دیابتی شود.
کد خبر: ۸۷۳۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
اسفناج ، گیاهی علفی، یکساله، فاقد کرک، با ریشه‌ای عمیق و ستبر است.
کد خبر: ۸۶۹۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
تغذیه برای کل بدن شما مهم است. همچنین مواد غذایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند منجر به بهبود دید ما شوند.
کد خبر: ۸۶۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول‌های پوستی را افزایش پیدا می‌کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می‌کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد.
کد خبر: ۸۵۲۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
کد خبر: ۸۴۸۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
از کارتون‌های زمان بچگی‌یادگرفتیم که خوردن اسفناج انرژی ما را چندبرابر می‌کند حالا فکرکنید با گوشت هم‌همراه شود؛ چه‌خانه‌تکانی راحتی خواهیم داشت!
کد خبر: ۸۴۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد.
کد خبر: ۸۴۲۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
انجمن کشاورزی آمریکا نشان داده است که در ۱۸۰ گرم اسفناج پخته ۴۳/۶ میلی گرم آهن وجود دارد
کد خبر: ۸۳۸۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۵
خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی‌هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی‌شان می‌شود.
کد خبر: ۸۰۵۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
پربحث ترین عناوین