فشارخون بالا می تواند منجر به علائمی مانند درد قفسه سینه، سردرد و سرگیجه شود. از آنجایی که این عارضه با عوارض جدی تری مانند حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است، مهم است که آن را کنترل کنید.
کد خبر: ۱۰۷۴۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۶
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ارزش غذایی و مواد مغذی برخی سبزیجات و میوه‌ها مانند گندم، سیب و هویج نسبت به دهه ۱۹۶۰ کاهشی شدید داشته است و تقریباً نصف شده است. پژوهشگران می‌گویند کاهش کیفیت خاک یکی از عوامل اصلی این تغییر است.
کد خبر: ۱۰۷۱۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
خیلی‌ها از مصرف میوه در حالت ناشتا واهمه دارند و دلیل‌شان هم این است که قند خون‌شان ناگهان بالا می‌رود و در بلندمدت خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد. اما متخصصان نظر دیگری دارند.
کد خبر: ۱۰۶۹۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
در آمریکا، توصیه رسمی برای مصرف میوه در رژیم غذایی روزانه ۲ هزار کالری، دو فنجان میوه در روز است. با این حال، برآوردها نشان می‌دهد از هر ۱۰ نفر، حدود ۸ نفر به این میزان نمی‌رسند و کمتر از نیمی از مقدار توصیه‌شده میوه مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۶۸۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸
انتخاب میوه برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی فقط به سالم بودن آن محدود نمی‌شود و میزان پتاسیم و شرایط هر بیمار اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۱۰۶۶۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۵
میوه‌ها یکی از گروه‌های غذایی مهم در یک الگوی تغذیه متعادل هستند و می‌توانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر مورد نیاز بدن را تأمین کنند. اضافه کردن میوه به برنامه غذایی روزانه، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای متنوع‌تر کردن رژیم غذایی است.
کد خبر: ۱۰۶۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
گرمای هوا متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و باعث تعریق و از دست رفتن آب می‌شود. خوردن مواد غذایی خنک کننده طبیعی مانند میوه‌های آبدار، سبزیجات تازه و نوشیدنی‌های سنتی، بدون نیاز به وسایل برقی، دمای درون بدن را تنظیم کرده و طراوت را به شما هدیه می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۶۰۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۲
در طب سنتی، برخی میوه‌ها به دلیل داشتن فیبر، مواد معدنی و ترکیبات طبیعی، برای حمایت از عملکرد دستگاه گوارش و حفظ تعادل بدن توصیه شده‌اند. متخصصان تأکید می‌کنند مصرف متنوع میوه‌ها در کنار یک رژیم غذایی سالم، نقش مهمی در سلامت عمومی دارد.
کد خبر: ۱۰۵۹۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵
بسیاری از افراد تصور می‌کنند میوه‌ها و سبزیجات تازه همیشه سالم‌تر هستند، اما بررسی‌ها نشان می‌دهد انواع منجمد و کنسروی نیز می‌توانند ارزش غذایی بالایی داشته باشند. متخصصان می‌گویند این محصولات گزینه‌ای اقتصادی، ماندگار و مغذی برای یک رژیم غذایی سالم هستند.
کد خبر: ۱۰۵۳۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
اگر دنبال کاهش وزن اصولی هستید، افزایش مصرف فیبر یکی از بهترین استراتژی‌هاست—و میوه‌ها یکی از ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین راه‌ها برای رسیدن به این هدف هستند.
کد خبر: ۱۰۵۰۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
اگر در بهار ناخودآگاه به سمت سالاد، میوه و غذا‌های سبک‌تر می‌روید، این فقط یک انتخاب سلیقه‌ای نیست. علم نشان می‌دهد بدن انسان با تغییر فصل‌ها تنظیم می‌شود و با افزایش نور و دما، نیاز‌های تغذیه‌ای هم تغییر می‌کنند. نتیجه؟ بهار بهترین زمان برای یک «ریست طبیعی» در سبک غذا خوردن است.
کد خبر: ۱۰۴۶۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد افزایش مصرف میوه می‌تواند از آسیب ریوی ناشی از آلودگی هوا به‌ویژه در زنان جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۰۲۰۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
بیشتر ما می‌دانیم که آلودگی هوا برای سلامتی ما، به خصوص سلامت ریه‌هایمان، مضر است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خوردن مقدار زیادی میوه ممکن است به کاهش برخی از این اثرات مضر - حداقل برای زنان - کمک کند.
کد خبر: ۱۰۱۶۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
رصد بازار میوه و سبزیجات در هفته منتهی به ۱۰ شهریور ۱۴۰۴ انجام شد. برخی محصولات بازار سبزیجات با انفجار قیمت روبه‌رو هستند؛ هر کیلو گرم خیار ۸۹ و کاهو سالادی ۹۸ هزار تومان به فروش می‌رسد.
کد خبر: ۱۰۱۱۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
۲۰ درصد میوه فروشان شیراز تقاضای ابطال پروانه کردند
حتی اگر تابستانِ داغ امسال را با هزار صرفه‌جویی پشت سر گذاشته باشید، کافی است سری به میدان تره‌بار شیراز بزنید تا بفهمید تب اصلی این روزها، نه از گرما که از گرانی و بی‌سامانی میوه بالا می‌رود.
کد خبر: ۱۰۰۸۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
میوه‌ها علاوه بر آب، ویتامین، مواد معدنی و فیبر، حاوی فروکتوز (قند میوه) هستند. اما آیا خوردن زیاد آن می‌تواند مضر باشد؟
کد خبر: ۱۰۰۴۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
متخصصان طب سنتی هشدار می‌دهند که مصرف میوه در زمان نامناسب، به‌ویژه بعد از وعده‌های سنگین، می‌تواند باعث ضعف گوارش و آسیب به کبد شود. در مقابل، رعایت «ساعت طلایی میوه‌خواری» باعث پاکسازی بدن و تقویت انرژی روزانه می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۴۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باوری مبنی بر اینکه افراد دیابتی می‌توانند بدون محدودیت هر میوه‌ای مصرف کنند، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و همه میوه‌ها چه میوه‌های ترش و چه میوه‌های شیرین حاوی کربوهیدرات هستند و قندخون را بالا می‌برند.
کد خبر: ۱۰۰۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
شلیل، میوه‌ای خوش‌طعم و بدون پرز، سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین‌های آ و ث است که مصرف روزانه‌اش می‌تواند به بهبود عملکرد قلب، تقویت بینایی، کاهش استرس و ارتقای سیستم ایمنی بدن کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۱
دکتر «اِسرا تسالی»، مدیر مرکز خواب دانشگاه شیکاگو، در یک بیانیه خبری گفت: «اصلاحات غذایی می‌تواند یک رویکرد جدید، طبیعی و مقرون به صرفه برای دستیابی به خواب بهتر باشد.»
کد خبر: ۱۰۰۲۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۶