جستجو
روز‌هایی که آلودگی هوا تشدید می‌شود، علاوه بر اینکه باید از تردد‌های غیر ضروری خودداری کرد، می‌بایست برای تقویت سیستم ایمنی بدن، از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان‌ها استفاده کرد.
کد خبر: ۹۹۱۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
در رابطه با اینکه خوردن بیشتر میوه و سبزیجات چقدر می‌تواند مفید باشد هیچ بحثی وجود ندارد. کاملا واضح است که مصرف میوه و سبزیجات برای سلامتی بسیار کارایی دارد. اما اینکه این میوه ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.
کد خبر: ۹۹۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
بحث بر سر خوردن یا نخوردن پوست میوه و سبزیجات همیشه داغ است. در حالی که پوست میوه و سبزیجات منبعی غنی از مواد مغذی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود، نگرانی‌هایی در مورد بقایای آفت‌کش‌ها نیز وجود دارد. اما آیا فواید شگفت‌انگیز آن به ریسک احتمالی می‌ارزد؟ این گزارش به بررسی جامع فواید و ملاحظات مصرف میوه و سبزیجات با پوست می‌پردازد.
کد خبر: ۹۸۹۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
موز یکی از محبوب ترین و مغذی ترین میوه هاست که در کشور ما نیز طرفداران زیادی دارد و سرشار از فیبر، ویتامین B۶ و قندهای طبیعی است.
کد خبر: ۹۸۴۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
متخصصان آمریکایی می‌گویند زیاده روی در مصرف میوه ها می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت بدن شود.
کد خبر: ۹۸۳۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
عدم احساس خوب پس از خوردن میوه می‌تواند به این معنی باشد که شما نسبت به قند اصلی موجود در آن یعنی فروکتوز عدم تحمل دارید.
کد خبر: ۹۸۲۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
شلیل به دلیل داشتن فیبر باعث کاهش چربی‌های بد خون می‌شود.
کد خبر: ۹۸۰۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه های شیرین غفلت می‌کند.
کد خبر: ۹۸۰۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌توان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوه ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند.
کد خبر: ۹۷۶۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
این درست است که میوه ها برای رژیم غذایی ضروری هستند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌ایدکه اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی می‌افتد؟ مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، اما می‌تواند هضم غذا را مختل کرده و بر سلامت کلی تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۷۴۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
طبق یک مطالعه جدید، افراد مسن سالمی که به طور منظم کرنبری می‌خورند، ممکن است حافظه و عملکرد مغز بهتری داشته باشند و همزمان کلسترول شان کاهش یابد.
کد خبر: ۹۷۴۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
میوه و سبزی از گروه‌های اصلی مواد غذایی محسوب می‌شوند که تمامی افراد سالم باید از این دو گروه غذایی در طول روز مصرف کنند.
کد خبر: ۹۷۳۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
میوه های پاییزی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن هستند.
کد خبر: ۹۶۹۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
متخصصان آمریکایی می‌گویند زیاده روی در مصرف میوه ها می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت بدن شود.
کد خبر: ۹۶۸۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که برای حفظ ریزمغذی‌های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد.
کد خبر: ۹۶۶۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
نارنگی یک میوه پرطرفدار و بسیار خوشمزه است اما خارج از خواصی که به عنوان میوه دارد پوست نارنگی نیز خواصی دارد که دانستنش شگفت زده تان خواهد کرد.
کد خبر: ۹۶۵۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
صبح بهترین زمان برای خوردن میوه های تازه است، زیرا علاوه بر اینکه ریزمغذی‌های میوه به‌سرعت جذب می‌شود، احساس سیری را نیز افزایش می‌دهد و مانع از ریزه‌خوری تا ظهر می‌شود. همچنین، مقدار آب فراوان میوه ها نیز به تامین آب بدن و افزایش تمرکز کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.
کد خبر: ۹۶۱۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
تحقیقات جدید نشان داده است که یک ماده شیمیایی فراوان در میوه ها، سبزیجات و محصولات گیاهی می‌تواند پاسخ ایمنی مشاهده شده در آلرژی‌های غذایی را سرکوب کند. این تحقیقات، راه را برای توسعه یک درمان طبیعی برای این مشکل در حال افزایش جهانی هموار می‌کند.
کد خبر: ۹۵۸۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
پربحث ترین عناوین