جستجو
صبح بهترین زمان برای خوردن میوه های تازه است، زیرا علاوه بر اینکه ریزمغذی‌های میوه به‌سرعت جذب می‌شود، احساس سیری را نیز افزایش می‌دهد و مانع از ریزه‌خوری تا ظهر می‌شود. همچنین، مقدار آب فراوان میوه ها نیز به تامین آب بدن و افزایش تمرکز کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.
کد خبر: ۹۶۱۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۶۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
تحقیقات جدید نشان داده است که یک ماده شیمیایی فراوان در میوه ها، سبزیجات و محصولات گیاهی می‌تواند پاسخ ایمنی مشاهده شده در آلرژی‌های غذایی را سرکوب کند. این تحقیقات، راه را برای توسعه یک درمان طبیعی برای این مشکل در حال افزایش جهانی هموار می‌کند.
کد خبر: ۹۵۸۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که در خود دارند، از شما در برابر انواع بیماری‌ها محافظت می‌کنند. به طور مثال انار، سیب، هندوانه، پرتقال و موز از جمله میوه هایی هستند که به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۵۷۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
سرپرست مدیریت طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد درخصوص تغذیه شب یلدا توصیه‌هایی را ارائه داد.
کد خبر: ۹۵۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
در حالی افزایش ۴۰ درصدی قیمت اقلام شب یلدا نسبت به سال گذشته برآورد می‌شود، که رئیس اتاق اصناف تهران می‌گوید: جریمه‌های اعمال شده برای تخلفات بازدارنده است.
کد خبر: ۹۵۷۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۳۰
میوه جزء بهترین خوراکی‌ها در رژیم غذایی است چراکه منبع غنی از ویتامین‌ها، املاح و فیبر‌ها محسوب می‌شود. این گروه از مواد غذایی، برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است و با افزایش احساس سیری و تامین قند مانع از تمایل به خوردن تنقلات شیرین می‌شود.
کد خبر: ۹۵۶۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
رئیس اتحادیه میوه و سبزی تهران گفت: با توجه به شرایط تولید و ذخیره سازی پیش بینی می‌شود که نوسانی در بازار میوه شب یلدا رخ ندهد.
کد خبر: ۹۵۶۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
یکی از نگرانی افراد دیابتی افزایش قند خون به دنبال مصرف میوه است؛ این درحالیست که نکته مهم برای جلوگیری از افزایش قند خون، میزان و نوع میوه مصرفی و زمان مصرف آن است.
کد خبر: ۹۵۱۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می‌آیند.
کد خبر: ۹۴۹۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
غده تیروئید کم کار، هورمون تیروئید کمتری تولید می‌کند و متابولیسم را کند می‌کند. سپس بدن مقدار کمتری کالری می‌سوزاند و خطر چاقی، افزایش سطح کلسترول بد و خستگی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۴۶۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
برای تقویت بنیه بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها، کمی در وعده صبحانه خود تغییر ایجاد کنید و از مزایای نوشیدنی‌های درمانی منحصربفرد برای سلامت بدن بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۹۴۲۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی می‌گوید، ۸۸ درصد مردم ایران کمتر از حد مورد نیاز سبزی و میوه مصرف می‌کنند، میانگین مصرف شیر نیز در ایران نصف استاندارد جهانی است.
کد خبر: ۹۴۲۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
میوه ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۹۴۲۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
میوه ها نقش کلیدی در یک رژیم غذایی متعادل دارند. آنها سرشار از مواد مغذی ضروری هستند که به افزایش متابولیسم و سلامت کلی کمک می‌کنند، اما آیا می‌دانستید که میوه ها نیز می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند؟ به گفته متخصصان، آنزیم‌های مختلف موجود در میوه ها می‌توانند به کاهش وزن و سوزاندن چربی کمک کنند.
کد خبر: ۹۴۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
منابع غذایی ویتامین‌ها را بشناسید.
کد خبر: ۹۴۱۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
کربوهیدرات‌های سالم نقش اساسی در بهبود وضعیت هضم غذا دارند. با این حال، ما آنقدر به انواع خاصی از کربوهیدرات‌ها عادت کرده‌ایم که اجتناب از آنها برایمان دشوار است.
کد خبر: ۹۳۹۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
نوع تغذیه میان وعده دانش آموزان به جهت حفظ سلامت و اثر آن بر یادگیری بسیار اهمیت دارد و در این میان میوه ها، سبزیجات و ساندویچ‌های سالم از جمله انتخاب‌های خوب برای میان وعده دانش آموزان است که غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین‌ها و برخی از مواد معدنی هستند و منجر به تقویت سیستم ایمنی می‌شوند.
کد خبر: ۹۳۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
لرستان را به لحاظ کشاورزی «ایران کوچک و بدون کویر» می‌دانند؛ استانی که انواع مختلف محصولات کشاورزی و باغی را در جای‌جای خود پرورش می‌دهد تا به‌نوعی «بهشت میوه ها» به شمار آید.
کد خبر: ۹۳۳۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
پربحث ترین عناوین