جستجو
تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو (با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.
کد خبر: ۹۶۰۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
وجود درد شدید در قسمت بالایی کمر و درد یک طرفه خصوصاً اگر همراه با تب و مشکلات ادراری باشد می‌تواند درد واقعی کلیه ما باشد.
کد خبر: ۹۴۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
هنگام نسشتن هیچ وقت پاهایتان را به صورت ضربدری روی هم نگذارید یکی از شیوه‌های ظاهرا شیک و زیبا، انداختن پا‌ها روی هم به صورت ضربدری است.
کد خبر: ۹۳۹۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
خیلی‌ها در طول عمر انواع کمردرد را تجربه کرده‌اند. افرادی که سیاتیک یا دیسک کمر دارند هر از گاهی این درد به سراغ‌شان می‌آید.
کد خبر: ۹۳۶۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
«درد» یکی از عوارض به شدت آزار دهنده هر بیماری است که باعث کاهش شدید تمرکز بر امور روزمره و زندگی می‌شود و درد‌های شدیدتر حتی بروز عصبانیت، ناراحتی و رفتار‌های عصبی را در پی دارند. راه‌های طبیعی مختلفی برای تسکین درد وجود دارد. این‌ها شامل روغن‌ها، دارو‌های گیاهی و سایر درمان‌های مکمل و جایگزین هستند.
کد خبر: ۹۳۰۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
بیشتر درد‌های کمر علت جدی پزشکی مانند سرطان یا آرتریت را ندارد و اغلب به خاطر ا سترس یا فشار ایجاد شده در موقعیت‌های بد، حالات عجیب موقع خواب و سایر عادات سبک زندگی ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۹۲۴۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
همه ما گاهی کمردرد را تجربه می‌کنیم. دلیل این کمردرد‌ها چه اسکولیوز (انحراف جانبی ستون مهره‌ها) یا تنگی کانال نخاعی باشد و چه بیرون‌زدگی دیسک یا خار استخوانی یا پیچ‌خوردگی عصب یا وضعیت بدنی نادرست، به‌هرحال کمردرد می‌تواند خیلی از فعالیت‌های روزمره را محدود کند.
کد خبر: ۹۰۲۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
یک متخصص طب سنتی با اشاره به مضرات زیاد نشستن گفت: با نشستن بیش از حد، فشار بر روی دیسک افزایش می‌یابد؛ در نتیجه منجر به سیاهی دیسک و درد شدید خواهد شد.
کد خبر: ۹۰۰۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
کیفوز که به عنوان قوز کمر نیز شناخته می‌شود باعث انحنای بیش از حد ستون فقرات می‌شود. این مشکل می‌تواند در هر سنی ایجاد شود، اما در دوره نوجوانی شایع‌تر است.
کد خبر: ۸۴۵۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
فوق تخصص جراحی ستون فقرات کشورمان گفت: درد‌هایی که صرفا شب اتفاق می‌افتد و روز برطرف می‌شود معمولا مکانیکال هستند. کاهش وزن و رعایت اصول بهداشت ستون فقرات حتما به رفع این درد‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۳۷۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
یک جراح ستون فقرات گفت: مفصل‌های کمر با حرکت تغذیه می‌شوند نه با خوابیدن. فعالیت مناسب بدون فشار، ضامن سلامتی است.
کد خبر: ۸۲۹۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
دانستن نشانه ها و محرک‌های درد کلیه و کمر درد به شما کمک می‌کند تا تفاوت آنها را از یکدیگر تشخیص دهید.
کد خبر: ۶۸۱۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
محققان دریافتند کفش‌های دارای زیره منحنی موجب تقویت عضلات پشت و بهبود انحنای ستون فقرات شده و کمردرد را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۵۱۵۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۵
اگر شما هم جزو کسانی هستید که درد کمر را هر چند وقت یکبار تجربه می کنید، بدانید که تنها نیستید چون از هر ۵ نفر، ۴ نفر با این درد در زندگی دست و پنجه نرم می کنند.
کد خبر: ۵۰۶۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶
میزان مرگ و میر در سنین ۲۰ تا ۴۰ سالگی بین مردان جوان دو برابر بیشتر از زنان است یک دلیل شاید این باشد که از علائمی چشم پوشی می‌کنند که رسیدگی به موقع به آنها از بسیاری از مرگ و میرها پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۵۰۵۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
ﺗﻤﺎم داروﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺤﺖ ﻧﻈﺮ ﭘﺰﺷﮏ اﺳﺘﻔﺎده ﺷﻮند. ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﻤﺎم داروﻫﺎﯾﯽ را ﮐﻪ ﺑﺮای ﺑﯿﻤﺎری ﻫﺎی دﯾﮕﺮ اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﺧﻮد اﻃﻼع دﻫﯿﺪ. وی ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎﯾﺪ از ﺗﺎﺛﯿرات داروﻫﺎ ﺑﺮ روی ﺷﻤﺎ آﮔﺎه ﺑﺎﺷد.
کد خبر: ۴۴۷۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۱
در بیشتر موارد، روش های کنترل و مدیریت درد در کاهش کمر درد مؤثر است.
کد خبر: ۴۲۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
سیاتیک به درد در ناحیه کمر اطلاق می‌شود که به دلیل بروز مشکلاتی در ناحیه عصب سیاتیک به وجود می‌آید. عصب سیاتیک از ناحیه تحتانی کمر شروع شده، از پشت ران هر پا به سمت پایین ادامه می‌یابد.
کد خبر: ۲۹۱۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۶
پربحث ترین عناوین