جستجو
نتایج یک تحقیق جدید درباره خواب نوجوانان ارانی، از اهمیت خواب مناسب و منطقی مخصوصاً در این دوره از زندگی سخن می‌گوید.
کد خبر: ۹۸۸۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می‌دهد که خواب ضعیف می‌تواند خطر بیماری قلبی را سه برابر کند. این موضوع در مورد افرادی که سبک زندگی ناسالم و کم خوابی دارند، بسیار جدی است.
کد خبر: ۹۸۶۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مراحل خاصی از خواب- خواب عمیق و خواب رویایی- به سلامت مغز کمک می‌کند تا با خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مقابله کند.
کد خبر: ۹۸۱۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۴
در این مطلب ۱۰ اثر عجیب و خطرناک کمبود خواب را برایتان بیان می‌کنیم.
کد خبر: ۹۵۱۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، اگر فهرست کار‌های فردای خود را قبل از رفتن به رختخواب یادداشت کنند، ۹ دقیقه سریع‌تر به خواب می‌روند.
کد خبر: ۹۳۸۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
خواب، یکی از مهم‌ترین ارکان زندگی افراد است که آسیب به برنامه و زمان‌بندی آن ضمن کاهش انرژی در طول روز به سلامت جسمانی و ذهنی تاثیر به‌سزایی می‌گذارد. تا جایی که مشاهده می‌شود افراد مبتلا به کم‌خوابی بیش‌تر در معرض بیماری‌هایی مانند آلزایمر، پارکینسون، مشکلات تیروئید و حتی دیابت هستند.
کد خبر: ۹۳۴۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می‌کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می‌تواند به مغز انسان آسیب وارد کند.
کد خبر: ۹۳۱۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
خواب کافی ندارید؟ نتایج تحقیقی نشان می‌دهد که سلول‌های عروقی شما ممکن است در اکسیدان‌ها غوطه‌ور شوند.
کد خبر: ۹۲۹۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
مطالعه جدید دانشمندان نشان داد کم‌خوابی مزمن توانایی آسیب رساندن به قلب را دارد.
کد خبر: ۸۹۱۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
شهروندان چینی که به دلیل فشار کاری بالا و اضطراب به کم‌خوابی دچارند، برای تجربه یک خواب راحت و پر آرامش، ساعتی ۲۵ دلار پرداخت می‌کنند.
کد خبر: ۸۸۸۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه‌های کم‌خوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می‌خوابید.
کد خبر: ۸۸۵۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۹
در جامع‌ترین تحقیق تلفیقی بررسی شد
دانشمندان در تجزیه و تحلیل داده‌های ۵۰ سال اخیر دریافتند که حتی یک یا دو ساعت نخوابیدن هم می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر احساسات شما بگذارد.
کد خبر: ۸۸۲۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
پژوهشگران اخیرا مطالعه‌ای انجام داده‌اند که طی آن اظهار داشته‌اند انواع بیخوابی‌های مختلف درمان‌های مختلفی دارد.
کد خبر: ۸۶۱۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
محققان می‌گویند کمبود خواب موجب تخریب دائم دی‌ان‌ای شده و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۶۱۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
خواب باعث می‌شود بتوانیم توانایی‌های ادراکی خود مانند حافظه، تفکر و کلام را در حد مطلوبی حفظ کنیم و چنانچه در فرآیند خواب طبیعی ما اختلالی رخ دهد، باعث ایجاد نگرانی در فرد می‌شود. بیش از ده گروه اختلال خواب وجود دارد که یکی از آن‌ها خواب دیرهنگام است.
کد خبر: ۸۵۸۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
کم‌خوابی بر سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارد حتی زمانی که در آخر هفته‌ها آن را جبران کنید.
کد خبر: ۸۵۶۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
بی‌خوابی ناشی از مشغله‌های شغلی یا دغدغه‌های ذهنی تاثیر‌های متعددی بر سلامت بدن دارد که خستگی و کاهش تمرکز مهم‌ترین آنهاست. اما این وضعیت بر تناسب اندام نیز تاثیر می‌گذارد و زمینه‌ساز اضافه‌ورن می‌شود؛ به‌خصوص اگر به‌طور مکرر ادامه پیدا کند. اما واقعا کم‌خوابی چه ارتباطی با اضافه‌وزن دارد؟
کد خبر: ۸۵۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
ورزش با اثرات منفی کم خوابی مقابله می‌کند.
کد خبر: ۸۳۲۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
شب‌های امتحان، زمانی که به موعد تحویل یک پروژه کاری نزدیک هستیم و هنوز آن را به اتمام نرساندیم و... از مواقعی هستند که احتمالا سعی می‌کنیم به خواب آلودگی خود غلبه کنیم تا به کارهایمان برسیم. اما این کم‌خوابی چه بلایی سر بدن می‌آورد؟
کد خبر: ۸۲۰۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد: افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می‌خوابند همراه با افزایش سن با خطر ابتلا به مشکلات متعدد جسمی مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۸۰۶۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
پربحث ترین عناوین