جستجو
بر اساس نتایج بررسی‌های تحقیقاتی اخیر فعالیت بدنی منظم ممکن است به محافظت از افراد در برابر کووید ۱۹ شدید کمک و حتی می‌تواند از آلوده شدن نیز پیشگیری کند.
کد خبر: ۷۸۹۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
نتایج مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی حاکی از آن است که تنها دو دقیقه پیاده روی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۸۷۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
شروع روز با پیاده روی می تواند انرژی شما را در تمام ساعات پیش رو خصوصا قبل از ظهر افزایش دهد.
کد خبر: ۷۸۷۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
محققان ارتباط بین توده عضلانی اندک و زوال شناختی در افراد مسن را کشف کرده است.
کد خبر: ۷۸۵۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
با توجه به این واقعیت که درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، یافتن راهی برای به تأخیر انداختن پیشرفت این بیماری عصبی بسیار مهم است.
کد خبر: ۷۶۹۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۳
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند.
کد خبر: ۷۶۵۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
یک متخصص تغذیه انگلیسی دو نوع تمرینات ورزشی موثر برای کاهش وزن را معرفی کرد.
کد خبر: ۷۶۱۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
بر اساس آخرین مطالعه در مورد چگونگی تاثیر فعالیت بدنی بر ذهن افراد مسن، فقط کمی ورزش می‌تواند به حفظ فرم مغز با افزایش سن کمک کند.
کد خبر: ۷۶۱۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
مدیر سلامت خانواده، جمعیت ومدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: فعالیت بدنی کافی، ریسک بروز سرطان‌های مثانه، کولون، مری، معده و کلیه را در افراد بزرگسال کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۵۷۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
استاد طب ایرانی با اشاره به بهترین حالت ورزش کردن گفت: وقتی ضربان قلب بالا رفته، مقداری پوست به سمت قرمز شدن می‌رود و نفس کشیدن سخت‌تر است و باید نفس‌های عمیق‌تر و مفصل‌تری بکشیم؛ آن زمان به حد ورزش رسیده‌ایم.
کد خبر: ۷۵۶۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۵
تحقیقات نشان می‌دهد که در مردان بی‌تحرکی یا کم تحرکی، منشأ بسیاری از بیماری هاست و می‌توان گفت فقط سه درصد مردان ایرانی هیچ عامل خطری در شیوه زندگی خود برای ابتلا به بیماری‌های مزمن غیرواگیر از قبیل سکته قلبی و مغزی و سرطان‌ها ندارند.
کد خبر: ۷۵۶۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
با افزایش سن مراقبت از بدن باید دقیق‌تر و کنترل شده‌تر باشد، اگر بالای ۴۰ سال سن دارید، انجام برخی کار‌ها را فراموش نکنید.
کد خبر: ۷۴۷۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶
مشکلات پا یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که دیابت درست می‌کند. دیابت بر اعصاب و گردش خون در ارگان پا اثر منفی می‌گذارد و آن را مریض می‌کند. پا اولین ارگانی است که دیابت کنترل نشده بر آن اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۷۴۶۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
برخی افراد اصرار دارند که بهترین زمان برای ورزش اول صبح بوده و برخی هم ورزش عصرگاهی را توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۷۴۶۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
برای کسانی که با شدت نسبتا کم ورزش می‌کردند شانس بهبود از نظر علائم اضطراب با ضریب ۳.۶۲ افزایش یافت. این میزان برای کسانی که با شدت بیشتری ورزش می‌کردند با ضریب ۴.۸۸ افزایش یافته بود.
کد خبر: ۷۴۶۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
مطالعات جدید نشان می‌دهد که ۱۰ دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۷۴۲۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
افراد بالای ۴۰ سال ممکن است تا ۸ درصد از توده عضلانی خود را در هر دهه از زندگی از دست بدهند. بعد از ۷۰ سالگی، سرعت کاهش ممکن است دو برابر شود.
کد خبر: ۷۴۰۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه هوای سرد می‌تواند به سوزاندن کالری در هنگام ورزش کمک کند، زیرا بدن نه تنها برای حرکت بلکه برای حفظ گرما نیز به انرژی نیاز دارد.
کد خبر: ۷۴۰۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
محققان با استفاده از روشی جدید در رابطه با ارزیابی عوامل خطر سرطان پروستات، ارتباط جالبی بین کمبود فعالیت بدنی و افزایش خطر ابتلا به این بیماری پیدا کردند. سرطان پروستات دومین نوع سرطان شایع در بین مردان است. بر اساس اطلاعات مؤسسه ملی سرطان امریکا (NCI)، تا پایان سال 2019، 174,650 مورد ابتلا به سرطان پروستات تنها در ایالات متحده یافت شده است.
کد خبر: ۷۳۷۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
ورزش جزو اصولی‌ترین اقداماتی است که هر فرد برای تضمین سلامتی خود باید انجام دهد.
کد خبر: ۷۳۷۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
پربحث ترین عناوین