جستجو
شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب میگذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش میکند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب میتواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود.
کد خبر: ۱۰۱۵۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
کمبود خواب و نداشتن خواب مناسب میتواند منجر به بروز برخی بیماریها و خطراتی برای سلامت جسم شود.
کد خبر: ۱۰۱۵۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
عضو گروه علمی سلامت معنوی اسلامی فرهنگستان علوم پزشکی ایران، بر ضرورت ارتقای فرهنگ و سواد سلامت مردم در چهار بعد جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۱۵۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
برخلاف دلایل ژنتیکی و دیگر عوامل موثر بر سلامت شناختی که تحت کنترل ما نیستند، بیخوابی میتواند یکی از شرایط قابل کنترل در حفظ سلامت مغز باشد.
کد خبر: ۱۰۱۴۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
یافتههای جدید نشان میدهد حالت خوابیدن تأثیری مستقیم بر سلامت قلب و دستگاه گوارش دارد.
کد خبر: ۱۰۱۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
با فرا رسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خوابآلودگی میشوند. در این مقاله با روشهای مؤثر مقابله با خوابآلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۱۰۱۲۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
اگر در حال خواندن این مطلب هستید به احتمال زیاد شبِ گذشته کم خوابیدهاید و شاید به همین خاطر چندان سرحال نیستید.
کد خبر: ۱۰۱۲۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰
دانشمندان طی یک مطالعه جدید متوجه شدند که خوابآلودگی روزانه در خون ما جریان دارد و رژیم غذایی میتواند به مقابله با خستگی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۱۰۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
یک مطالعه جدید میگوید مشکل در خوابیدن پس از سکته مغزی خفیف میتواند نشانهای از مشکلات مداوم سلامت مغز در برخی افراد باشد.
کد خبر: ۱۰۰۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
خواب نامنظم ممکن است پنهانیترین تهدید برای سلامتی باشد.
کد خبر: ۱۰۰۵۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
گیلاس تنها یک میوه خوشمزه تابستانی نیست، بلکه یک سوپرفود سرشار از مواد مغذی است که از سلامت قلب و بهبود خواب تا کاهش التهاب و کنترل وزن، فواید متعددی برای بدن دارد. در این گزارش، نگاهی دقیقتر به ارزش غذایی و فواید شگفتانگیز گیلاس میاندازیم.
کد خبر: ۱۰۰۵۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
تحقیقات جدید نشان میدهد خواب ناکافی و مزمن میتواند پاسخ ایمنی بدن را کاهش داده و افراد را در برابر ابتلا به بیماریهای عفونی آسیبپذیرتر کند.
کد خبر: ۱۰۰۵۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که خواب زیاد خطر مرگ را افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۰۰۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
کارشناسان طب سنتی بر این باورند که با رعایت برخی اصول ساده در سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی، میتوان بدون نیاز به داروهای شیمیایی، اختلالاتی مانند کمخوابی، اضطراب و بیقراری را به طور مؤثری کنترل کرد.
کد خبر: ۱۰۰۳۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
پژوهشگران ایرانی در همکاری با تیمی از محققان دانشگاه آکسفورد در قالب یک پروژه مطالعاتی غیرمنتشرشده نشان دادهاند که خوابیدن در اتاقی با دمای ۱۸ تا ۱۹ درجه سانتیگراد میتواند فعالیت چربی قهوهای بدن را افزایش داده و بهطور طبیعی به کاهش وزن و پیشگیری از چاقی کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۱
کشف محرک بیولوژیکی که مغز را مجبور به خواب میکند
یک مطالعه نوآورانه، محرک بیولوژیکی را که مغز را مجبور به خواب میکند، آشکار کرده است.
کد خبر: ۱۰۰۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
پدیده عدم درک خواب میتواند همراه با بیخوابی مزمن فرد را دچار تصور اشتباه از خواب کند، اما راهکارهایی برای این اختلال وجود دارد.
کد خبر: ۱۰۰۲۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
به پشت خوابیدن میتواند از دردهای کمر و گردن جلوگیری کند و همچنین باعث کاهش استرس و از چروک شدن پوست صورت و گردن پیشگیری مینماید.
کد خبر: ۱۰۰۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
نوشیدن کافئین پیش از خواب میتواند بر کیفیت خواب تاثیر بگذارد یا آن را مختل کند، اما یک مطالعه جدید، درباره آثار کافئین بر مغز حین خواب، اطلاعاتی تازهتر و دقیقتر ارائه کرده است.
کد خبر: ۱۰۰۱۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
یک مطالعه جدید بر روی نزدیک به ۱۵ هزار نفر نشان داده است که پنجره زمانی ورزش آخر شب که بر خواب شب تاثیر میگذارد، در حقیقت طولانیتر از آن چیزی است که پیش از این تصور میکردیم و نشان میدهد که ورزش کردن چهار ساعت قبل از خوابیدن میتواند تاثیر مخربی بر به خواب رفتن داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۰۰۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
پربحث ترین عناوین