به گفته متخصصان ۸ ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت جسمانی ضروری است.
کد خبر: ۱۰۲۹۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۷
وقتی کودکی شبها دیر میخوابد یا خواب آرامی ندارد، اغلب تصور میکنیم «بزرگتر میشود درست میشود». اما دکتر شیما شکری، فوق تخصص نورولوژی کودکان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی هشدار میدهد که بیخوابی کودک فقط یک مشکل رفتاری ساده نیست، بلکه میتواند زنگ خطری جدی برای رشد و سلامت مغز باشد.
کد خبر: ۱۰۲۹۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
آیا بهتر است به هشت ساعت خواب بیوقفه در شب پایبند باشیم، یا تقسیم خواب بین شب و یک چرت ساختارمند در طول روز میتواند مزایای بیشتری داشته باشد؟
کد خبر: ۱۰۲۸۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۰
تحقیقات جدید نشان میدهد پایبندی به یک ساعت خواب ثابت در هر شب، میتواند فشار خون را بهبود بخشد.
کد خبر: ۱۰۲۸۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
دانشمندان در یک تغییر اساسی در درک اسرار خواب عمیق، اکنون توجه خود را از مغز به روده به عنوان کلید خواب شبانه با کیفیت معطوف کردهاند.
کد خبر: ۱۰۲۷۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
کمبود خواب و نداشتن خواب مناسب میتواند منجر به بروز برخی بیماریها و خطراتی برای سلامت جسم شود.
کد خبر: ۱۰۲۶۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراههای آمریکا اعلام کرده است رانندگی در حالت خوابآلودگی هر سال به صدها مورد مرگ و دهها هزار تصادف در ایالات متحده منجر میشود.
کد خبر: ۱۰۲۶۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
خواب یکی از بنیادیترین نیازهای مغز است، اما در میان دانشجویان علوم پزشکی بیش از هر گروه دیگری دچار اختلال و بینظمی میشود.
کد خبر: ۱۰۲۶۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به شیوع اختلالات خواب، به تشریح ارتباط ریفلاکس معده بر بروز آن پرداخت و اصلاح سبک زندگی را یکی از درمانهای این بیماری برشمرد.
کد خبر: ۱۰۲۵۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
یک مطالعه تازه هشدار میدهد که استفاده از مکمل ملاتونین برای کمک به خواب، ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را در آینده افزایش دهد.
کد خبر: ۱۰۲۲۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
با درک بهتری از سلامت کلی و روتینهای قبل از خواب، میتوانید بیاموزید که چگونه صبحها زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به فرآیند زود برخاستن از خواب داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۲۰۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
پژوهشگران پنج نوع متفاوت خواب در انسان شناسایی کردهاند که هرکدام با الگوهای خاصی از فعالیت مغزی و سلامت روان مرتبط هستند.
کد خبر: ۱۰۱۸۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
چرتهای طولانی یا نامنظم در طول روز میتواند با افزایش خطر مرگ زودرس ارتباط داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۱۸۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
باور رایج مبنیبر اینکه زنان کمتر خروپف میکنند، پایه علمی دارد؛ اما این تفاوت در دورههای کلیدی زندگی مانند بارداری و یائسگی بهشدت کمرنگ میشود.
کد خبر: ۱۰۱۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب میگذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش میکند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب میتواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود.
کد خبر: ۱۰۱۵۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
کمبود خواب و نداشتن خواب مناسب میتواند منجر به بروز برخی بیماریها و خطراتی برای سلامت جسم شود.
کد خبر: ۱۰۱۵۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
عضو گروه علمی سلامت معنوی اسلامی فرهنگستان علوم پزشکی ایران، بر ضرورت ارتقای فرهنگ و سواد سلامت مردم در چهار بعد جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۱۵۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
برخلاف دلایل ژنتیکی و دیگر عوامل موثر بر سلامت شناختی که تحت کنترل ما نیستند، بیخوابی میتواند یکی از شرایط قابل کنترل در حفظ سلامت مغز باشد.
کد خبر: ۱۰۱۴۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
یافتههای جدید نشان میدهد حالت خوابیدن تأثیری مستقیم بر سلامت قلب و دستگاه گوارش دارد.
کد خبر: ۱۰۱۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
با فرا رسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خوابآلودگی میشوند. در این مقاله با روشهای مؤثر مقابله با خوابآلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۱۰۱۲۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰