جستجو
خستگی مزمن بسیار رایج است، اما قابل درمان نیز هست؛ پی بردن به اینکه چرا خسته هستید اغلب آگاهی درباره عادت‌هایتان نیاز دارد.
کد خبر: ۹۵۶۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
مطالعات نشان داده است که ساعات خواب منظم طول عمر را افزایش داده و مانع از بروز بیماری قلبی می‌شود.
کد خبر: ۹۵۵۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
بسیاری از کار‌هایی که در طی زندگی روزمره انجام می‌دهید و برایتان عادی است، ممکن است خطر بزرگی برای سلامتیتان محصوب شود.
کد خبر: ۹۵۵۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳
تصور اینکه بدون هیچ علامت و نشانه‌ای از بیماری از خواب بیدار شوید و تا پایان روز در آستانه مرگ قرار بگیرید، یک واقعیت وحشت‌آور است.
کد خبر: ۹۵۵۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
همه انسان‌ها حداقل در دوره‌ای از زندگی خود با مشکلات خواب و معضل بی خواب ی روبرو می‌شوند.
کد خبر: ۹۵۵۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
ملاتونین همان نیاز بدن برای خواب راحت و بی دردسر است، اما قرار نیست برای دریافت آن به سراغ دارو‌های پرخطر بروید چراکه جایگزین بهتری برایش موجود است.
کد خبر: ۹۵۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی دانشمندان چینی نیز آن را تأیید می‌کنند.
کد خبر: ۹۵۴۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۷
یک تحقیق بین‌المللی تازه نشان می‌دهد که داشتن الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. این مطالعه که بر روی بیش از ۷۲ هزار نفر انجام شده است، نشان می‌دهد افرادی که خواب نامنظم دارند، بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی هستند.
کد خبر: ۹۵۲۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۸
دانشمندان به شواهد جدیدی دست پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد حضور حتی پنج دقیقه‌ای در محیطی با دمای بسیار سرد می‌تواند به‌طور قابل توجهی منجر به خواب عمیق‌تر شود.
کد خبر: ۹۵۱۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
تحقیقات اخیر نشان می‌دهند سلول‌های حساس به نوری که در چشم وجود دارند با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را تغییر می‌دهند.
کد خبر: ۹۵۰۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر در شب، می‌تواند میزان تاب‌آوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی به بهبود رفتارهای اجتماعی نیز کمک کند.
کد خبر: ۹۴۹۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
برنج یک غذای اصلی در همه جای دنیا می‌باشد، اما تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد خوردن برنج احساس خواب آلودگی ایجاد می‌کند. علت آن چیست؟
کد خبر: ۹۴۹۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
بر اساس مطالعه جدید محققان " دانشگاه کلرادو بولدر " (University of Colorado Boulder)، شب بیداری و خواب یدن در روز می‌تواند سبب اختلال در عملکرد روزانه بیش از ۱۰۰ پروتئین در خون شود. شب بیداری همچنین بر میزان قند خون، متابولیسم انرژی و عملکرد سیستم ایمنی نیز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۴۸۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
فوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: هر انسانی یک سوم عمر خود را در خواب می‌گذراند و خواب به دلیل استراحت مغز از اهمیت بالایی برخوردار است که این موضوع به موازات افزایش سن نیز افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۹۴۸۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
یکسری علایم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که خبر از بیماری مرگباری می‌دهد که بیشتر شب‌ها جان مبتلایان را می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده که این بیماری مسئول مرگ حداقل یک‌چهارم بریتانیایی‌هاست.
کد خبر: ۹۴۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
بدن طی خواب نسبتاً فعال است: حافظه، گوارش، قلب و ... کار خودشان را انجام می‌دهند بدون اینکه شما چیزی بفهمید؛ اما وضعیت بدنتان در خواب ، تأثیر بزرگی بر این فرایند‌ها دارد.
کد خبر: ۹۴۵۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
اگرچه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب هنوز بطور کامل شناخته نشده است، اما کارشناسان خواب معتقدند که مزایای بی‌شماری برای استراحت مداوم شبانه وجود دارد. همانطور که خوردن غذای مغذی، نوشیدن مایعات برای هیدراته نگه‌داشتن بدن و ورزش منظم برای سلامتی ضروری است، داشتن خواب باکیفیت و کافی نیز جزء مهمی از سلامت کلی انسان است. در هنگام خواب ، بدن چندین فرآیند ترمیم و بازسازی انجام می‌دهد که تقریباً بر تک‌تک سلول‌های اعضای بدن تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۴۴۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
یک شرکت فناوری به نام آرای‌ام اسپیس برای نخستین‌بار تبادل پیام و برقراری ارتباط میان افراد در حال خواب را در حین مشاهده رؤیا ممکن کرد.
کد خبر: ۹۴۲۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
بی خواب ی یک مشکل رایج است که انرژی فرد، خلق و خوی، بهداشت، و توانایی در طول روز به آن وابسته است. بی خواب ی مزمن حتی می‌تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود.
کد خبر: ۹۴۱۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
حتی کمترین کاهش خواب می‌تواند خسارت قابل توجهی در خلق و خو، انرژی، وضوح ذهنی و توانایی کنار آمدن در استرس وارد کند و در طولانی مدت، از دست دادن خواب مزمن می‌تواند سلامت روحی و جسمی شما را خراب کند.
کد خبر: ۹۴۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
پربحث ترین عناوین