جستجو
طبق بیانیه اخیر سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تولیدکنندگان مواد غذایی می‌توانند اعلام کنند «مصرف منظم ماست ، خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.»
کد خبر: ۸۹۶۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
قطعا خوردن غذاهای سالم باعث رشد معجزه‌آسای مو‌های شما نمی‌شود، ولی ترکیب منظم آن‌ها در یک رژیم غذایی متعادل به سلامت کلی مو و کاهش ریزش مو در طول زمان کمک می‌کند و باعث رشد آن‌ها می‌شود.
کد خبر: ۸۹۳۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۸
بیش از ۶ میلیارد نفر در سراسر جهان شیر و فرآورده‌های لبنی مصرف می‌کنند. سرانه مصرف شیر و فرآورده‌های لبنی در کشور‌های توسعه یافته با فاصله، از بسیاری از کشور‌های در حال توسعه بالاتر است.
کد خبر: ۸۸۹۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۹
کلسیم در سلامت استخوان‌ها و دندان ها، سلامت قلب، عملکرد عضلات و انتقال پیام‌های عصبی نقش دارد.
کد خبر: ۸۸۴۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۷۹۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
امروزه متاسفانه به دلیل استفاده‌ی کم از مواد حاوی کلسیم بسیاری از افراد مبتلا به پوکی استخوان شده اند. این موضوع به مرور زمان ایجاد شده و حاصل مصرف نکردن طولانی مدت مواد کلسیم دار است. شما می‌توانید با خوردن ماست تا حد زیادی جلوی بروز پوکی استخوان را بگیرید.
کد خبر: ۸۷۵۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
امروزه خوردن " ماست " کنار غذا برای خیلی‌ها تبدیل به یک عادت شده است، اما باید دانست که طبیعت ماست ، سرد و‌تر بوده و اسید لاکتیک موجود در آن، در صورت عدم رعایت برخی موارد، می‌تواند خطراتی را به‌دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۸۷۴۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
ماست یونانی، ماست ی غلیظ با بافت خامه‌ای و درصد پروتئین بالاتر، نسبت به ماست معمولی است که طرز تهیه کامل آن را در این بخش خواهیم گفت.
کد خبر: ۸۶۸۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
به نظر می‌رسد برخی از مواد غذایی وجود دارند که بر نحوه پاسخ بدن شما به عفونت‌ها تأثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۸۶۵۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
قطعا خوردن غذاهای سالم باعث رشد معجزه‌آسای مو‌های شما نمی‌شود، ولی ترکیب منظم آن‌ها در یک رژیم غذایی متعادل به سلامت کلی مو و کاهش ریزش مو در طول زمان کمک می‌کند و باعث رشد آن‌ها می‌شود.
کد خبر: ۸۶۰۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
علائم کمبود پتاسیم را با تغییراتی که در اجابت مزاج و حالات جسمی شما ایجاد می‌شود تشخیص دهید، این کمبود با مواد حاوی پتاسیم معرفی شده در این بخش به راحتی قابل رفع است.
کد خبر: ۸۵۹۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
خوراکی‌های ساده و در دسترس که شکم شما را هدف می‌گیرند!
کد خبر: ۸۴۸۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۷
بسیاری از ما طعم مطلوب لبنیات پرچرب را ترک کرده‌ایم؛ به امید این که در طولانی‌مدت تاثیر مثبت آن را بر سلامت خود شاهد باشیم. اما آیا واقعا با مصرف لبنیات کم‌چرب از سلامت بیشتری برخوردار خواهیم بود؟
کد خبر: ۸۴۴۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
گرچه جویدن کامل غذا و وعده‌های کوچک تاثیر بسزایی در کاهش نفخ و بزرگ‌شدن شکم دارند، اما گنجاندن بعضی خوراکی‌ها در رژیم روزانه نیز به افزایش احساس سبکی و بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۴۱۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
خوراکی‌هایی که می‌خوریم، مستقیما بر ساختار باکتری‌های روده یا همان میکروبیوم تاثیر می‌گذارند درحالی که وضعیت روده‌ها نیز مستقیما بر سلامت عمومی ما اثرگذار است.
کد خبر: ۸۴۰۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
محافظت از استحکام و سلامت عضله‌های بدن، یکی از اصول کلیدی برای داشتن زندگی سالم و فعال است. با این‌حال، توده‌های عضلانی بدن پس از ۵۰ سالگی بین ۱ تا ۲ درصد در هر سال کمتر می‌شوند و استحکام و قدرت آن‌ها نیز سالانه بین ۱.۵ تا ۵ درصد کاهش پیدا می‌کند. به همین دلیل هم استفاده منظم از مواد غذایی خاصی که نقش موثری در افزایش توده‌های عضلانی دارند، بسیار مهم است.
کد خبر: ۸۳۷۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
مصرف روزانه ماست در وعده‌های غذایی به سلامت بدن کمک می‌کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می‌شود.
کد خبر: ۸۲۰۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
کد خبر: ۸۰۵۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
ماست پای ثابت سفره‌های ماست که هم به شکل بستنی آن را می‌خوریم و هم کنار غذا با نعناع و آویشن. اما تا به حال دقت کردیم که ماست خوردن ما عادتی است که می‌تواند برای بدن ما اثرات بسیار بزرگی داشته باشد و تفکراتمان در مورد آن خیلی اوقات غلط باشد؟
کد خبر: ۸۰۴۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
نام بسیاری از مواد غذایی مانند کیک و شکلات با قند گره خورده است، اما برخی از این خوراکی‌ها که بخشی از رژیم روزانه بسیاری از افراد را شکل می‌دهند، قند‌های نهفته بسیار زیادی در خوود جای داده‌اند که شما حتی باور هم نمی‌کنید.
کد خبر: ۸۰۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
پربحث ترین عناوین