جستجو
پیاده روی انتخاب مناسبی است، زیرا فشار زیادی به بدن وارد نمی‌کند و نیاز به تجیهزات خاصی ندارد با این حال باید به تغذیه بعد از پیاده روی توجه کرد تا نتایج آن را مشاهده کنیم.
کد خبر: ۵۳۰۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیاده‌روی روزانه سریع‌تر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود.
کد خبر: ۵۲۸۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.
کد خبر: ۵۲۵۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
بسیاری افراد به دلایل مختلف خشمگین هستند که بر کیفیت زندگی آن‌ها اثر منفی می‌گذارد اما با راهکارهایی ساده می‌توانند بروز خشم در خود را کنترل کنند.
کد خبر: ۵۲۰۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۹
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که در زمان پیاده روی عرق ریختن شرط لاغری نیست بلکه باید پیاده روی در شرایطی انجام شود که توان قلبی بین 60 تا 70 درصد برای افراد مبتدی و 70 تا 80 درصد برای افراد با سابقه ورزشی باشد.
کد خبر: ۵۱۷۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
در این مقاله به اختصار چهار مزیت پیاده‌روی بیان شده است که می‌تواند انگیزه مناسب را در شما برای آغاز شیوه جدیدی از زندگی ایجاد کند.
کد خبر: ۵۱۷۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که در زمان پیاده روی عرق ریختن شرط لاغری نیست بلکه باید پیاده روی در شرایطی انجام شود که توان قلبی بین 60 تا 70 درصد برای افراد مبتدی و 70 تا 80 درصد برای افراد با سابقه ورزشی باشد.
کد خبر: ۵۱۷۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
کد خبر: ۵۱۶۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
با زندگی شلوغ و پلوغی که مردم این دوره و زمانه دارند، تناسب اندام و سلامتی معمولا در حاشیه قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۵۰۶۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
رئیس اورژانس کشور از تولد یک نوزاد در مسیر پیاده‌روی اربعین خبر داد.
کد خبر: ۴۸۷۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۳
اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟
کد خبر: ۴۸۵۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۸
در فصل پاییز یکی از ورزش‌های مناسب برای افزایش سلامتی و سوزاندن کالری پیاده روی است.
کد خبر: ۴۸۴۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
پیروی از رژیم های سخت و کسل کننده، تنها را از دست دادن وزن نیست. شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.
کد خبر: ۴۸۳۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۳۰
بی تحرکی، سلامت افراد را به طور جدی تهدید می‌کند که مشکلاتی مانند چاقی، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، انواع سرطان‌ها و پوکی استخوان را ایجاد می کند.
کد خبر: ۴۶۸۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۶
معاون حج و عمره مرکز حج و زیارت هلال احمر گفت: به دلیل ضرورت فعالیت بالا در ایام حج به زائران توصیه می‌کنم از امروز روزی نیم ساعت پیاده‌روی کنند تا به حداقل آمادگی بدنی برسند.
کد خبر: ۴۶۰۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۴
پیاده روی علاوه بر فایده برای سلامت قلب و ماهیچه ها، در حفظ سلامت مغز هم موثر است.
کد خبر: ۴۵۷۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳
محققان می گویند اگر می خواهید از خطر بیماری قلبی دور باشید روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
کد خبر: ۴۵۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می‌کند.
کد خبر: ۴۵۳۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
رئیس‌جمهور آمریکا در جریان سفرش به بلژیک مجبور شد تا از خودروی خود موسوم به «هیولا» پیاده شود و کمی پیاده‌روی کند.
کد خبر: ۴۴۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۵
تنها ورزش‌هایی همچون دویدن، وزنه‌برداری و فوتبال نیستند که باعث ایجاد آسیب دیدگی می‌شوند، پیاده‌روی و ورزش‌هایی با شدت کم نیز ممکن است آسیب‌هایی ایجاد کنند. پیاده‌روی بهترین و کم هزینه ترین ورزش است و می‌توان با انجام کارهای خاصی از آسیب‌دیدگی‌در پیاده روی جلوگیری کرد.
کد خبر: ۴۳۰۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۹
پربحث ترین عناوین