جستجو
محققان می‌گویند با برخی اقدامات ساده می‌توان به کاهش فشار خون کمک کرد.
کد خبر: ۸۵۵۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۱
اگرچه فشار خون به طور طبیعی در طول روز بالا و پایین می‌شود، اما فشار خون بالا به طور مداوم بر قلب فشار وارد میکند. این امر در صورت عدم درمان می‌تواند راه را برای حمله قلبی هموار کند.
کد خبر: ۸۵۵۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
ابتلا به فشار خون بالا لزوما به معنای آن نیست که فرد باید غذا‌هایی خاص را از رژیم غذایی خود حذف کند. به جای پرهیز از آنها، فرد باید بر رعایت اعتدال و یافتن جایگزین‌هایی سالم متمرکز شود.
کد خبر: ۸۵۵۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
عواملی مانند تغییر سبک زندگی، چاقی، افزایش سن، مصرف زیاد نمک و … منجر به افزایش تعداد مبتلایان به بیماری فشار خون بالا شده است. فشار خون بالا یکی از مرگبارترین بیماری‌های زمینه‌ای است که می‌تواند خطر ابتلا به سایر بیماری‌ها مانند سکته مغزی، حمله قلبی و نارسایی کلیه را درپی داشته باشد.
کد خبر: ۸۵۴۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
نتایج تحقیقی در دانشگاه آریزونای آمریکا نشان داد که غم و اندوه شدید می‌تواند باعث افزایش قابل توجه فشار خون شود و به این موضوع اشاره دارد که غم و اندوه می‌تواند عاملی خطرزا برای حوادث قلبی باشد.
کد خبر: ۸۵۴۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
ملون یکی از خوشمزه‌ترین و دلچسب‌ترین‌هاست.
کد خبر: ۸۵۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
یک مطالعه نشان داد که چربی‌های ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) می‌شوند که می‌تواند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشد.
کد خبر: ۸۵۴۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
می‌دانیم ورزش دارای مزایایی برای سلامت فیزیکی و روانی است اما آیا دویدن می‌تواند سطح فشار خون را کاهش دهد؟ با بالا رفتن سن خطر فشار خون بالا (hypertension) هم افزایش پیدا میکند اما ورزش‌های هوازی مثل دویدن که ضربان قلب را افزایش می‌دهند می‌توانند تأثیر چشمگیری بر فشار خون داشته باشند.
کد خبر: ۸۵۳۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
نتایج تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می‌دهد که خوردن غذا‌های دارای فیبر بالا با طول عمر بیشتر مرتبط است. در این میان باید توجه داشت این غذا‌های حاوی فیبر نباید فرآوری شده باشند.
کد خبر: ۸۵۳۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
محققان مصرف گیلاس را برای کاهش استرس و برطرف شدن مشکلات خواب پیشنهاد می‌کنند.
کد خبر: ۸۵۳۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
سدیم موجود در نمک به تعادل مایعات در بدن کمک میکند، هنگامی که نمک زیاد می‌خورید، بدن شما به مایعات بیشتری نیاز دارد تا به کمک آن سیستم بدن شما پاکسازی شود تا عضلات و سایر اندام‌ها بتوانند به درستی کار کنند.
کد خبر: ۸۵۱۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
با تشخیص به موقع بیماری فشار خون بالا می‌توانیم از بروز عوارض خطرناک آن از جمله سکته‌های قلبی و مغزی پیشگیری کنیم.
کد خبر: ۸۵۱۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
نوشیدن این آب میوه غیر معمول می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۵۰۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
فشار خون بالا را تا حد زیادی می‌توان با تغییر در سبک زندگی و تغذیه کنترل کرد. بررسی‌ها نشان می‌دهد خوردن گوجه می‌تواند به تنظیم فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی و مرگ ناشی از آن کمک کند.
کد خبر: ۸۵۰۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
نوشیدن این آب میوه غیر معمول می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۵۰۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
می‌دانیم ورزش دارای مزایایی برای سلامت فیزیکی و روانی است، اما آیا دویدن می‌تواند سطح فشار خون را کاهش دهد؟ با بالا رفتن سن خطر فشار خون بالا (hypertension) هم افزایش پیدا میکند، اما ورزش‌های هوازی مثل دویدن که ضربان قلب را افزایش می‌دهند می‌توانند تأثیر چشمگیری بر فشار خون داشته باشند.
کد خبر: ۸۴۹۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
این ماده نه کلسیم، نه آهن و نه روی یا زینک است. این ماده معدنی منیزیم است که چهارمین ماده معدنی از لحاظ فراوانی در بدن شمرده می‌شود. منیزیم در ۷۰۰ تا ۸۰۰ فرآیند متابولیکی یا سوخت‌وساز در بدن شرکت دارد. منیزیم را برای ساخته شدن پروتئین‌ها، کارکرد عصب و عضله، کنترل قند خون، کاهش استرس، تنظیم خواب و فشار خون ضروری است.
کد خبر: ۸۴۹۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
محققان ادعا می‌کنند بیماران مبتلا به فشار خون بالا نباید ایبوپروفن مصرف کنند تا از آسیب کلیه جلوگیری شود.
کد خبر: ۸۴۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
یک کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: فشار خون بالا از آنجا که علل ارثی و محیطی دارد باید از دوران کودکی با اصلاح شیوه زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم و فعالیت جسمی مداوم در جهت پیشگیری از آن اقدام شود.
کد خبر: ۸۴۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
خربزه در گروه خانواده ملون‌ها جای می‌گیرد. تقریبا ۹۹ درصد از حجم خربزه را آب تشکیل می‌دهد و بنابراین مصرف روزانه آن در روز‌های گرم تابستانی می‌تواند به رفع تشنگی و تامین بخشی از آب مورد نیاز بدن کمک کند. خوش‌بختانه خربزه جزو میوه‌های کم‌کالری طبقه‌بندی می‌شود و هر ۱۷۷ گرم (معادل یک لیوان) از خربزه حاوی تنها ۶۴ کیلوکالری انرژی است.
کد خبر: ۸۴۸۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
پربحث ترین عناوین