روزه داری سبب میشود دچار افت فشار و یا قند خون شویم؛ این مسئله ممکن است عده زیادی را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۷۶۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
خرما آنتی اکسیدانهای زیادی دارد که فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها مانند آلزایمر، دژنراسیون ماکولا و برخی انواع سرطان.
کد خبر: ۷۶۴۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
یک کارشناس ارشد تغذیه به تشریح نکات ضروری تغذیه ویژه ماه مبارک رمضان جهت پیشگیری از مشکلات گوارشی پرداخت.
کد خبر: ۷۶۴۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
وعده افطار ورزشکاران نباید بیش از ۳۰۰ کیلوکالری باشد و قند مورد نیاز بدن نیز باید با استفاده از مواد حاوی کربوهیدرات در وعده سحر، تامین شود.
کد خبر: ۷۶۴۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
بلیت سینماهای کشور در ماه مبارک رمضان تا ساعت 19 نیمبها شد.
کد خبر: ۷۶۳۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
همزمانی ماه رمضان با فصل گرم سال، روزه داری را سخت و پرمشقت کرده است اما با رعایت برخی نکات میتوان در برابر تشنگی و عطش این ماه پر برکت مقابله کرد.
کد خبر: ۷۶۳۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
یک استاد دانشگاه پاسخ داد؛
عضو هیات علمی گروه صنایع غذایی دانشگاه محقق اردبیلی در خصوص رژیم غذایی افراد روزهدار از افطار تا سحر توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۷۰۸۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۹
برنج را با ۲ پیمانه آب و نصف قاشق چایخوری نمک روی حرارت گذاشته و آنقدر بپزید تا برنج کاملا وا برود. شیر را همراه خامه به برنج اضافه کرده و حرارت را زیاد کنید تا مواد به جوش آیند.
کد خبر: ۷۰۷۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶
کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: خرما یکی از مواد خوراکی با ارزش غذایی بالا است که نباید از مصرف آن در سفرههای افطار غافل شد.
کد خبر: ۷۰۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
اگر میخواهید در ماه رمضان دچار رخوت و بی حالی نشوید، باید در وعده افطاری غذای زیادی نخورید.
کد خبر: ۷۰۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه روزه داری فرصت مناسبی برای کاهش وزن و از بین بردن چربی های مضر است، نسبت به پرخوری در وعده های سحر و افطار هشدار داد و گفت: این پرخوری ضمن آسیب رساندن به دستگاه گوارش موجب اضافه وزن در پایان ماه مبارک می شود.
کد خبر: ۷۰۴۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۸
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه وعده سحری باید به عنوان یک وعده غذایی در نظر گرفته شود، گفت: در زمان افطار نیز توصیه می شود یک وعده کوچک و سبک بخوریم و ترجیحا افطار و شام از هم جدا شود.
کد خبر: ۶۵۱۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷
یک متخصص تغذیه به نوع تغذیه روزهداران در ایام کرونا و مصرف مواد ضروری در این ایام اشاره کرد و گفت: کادر درمانی که مستقیماً با بیماران مبتلا به کرونا در ارتباط هستند بهتر است روزه نگیرند؛ چرا که پوششهای حفاظتی این افراد به منظور جلوگیری از آلوده نشدن به ویروس به گونهای است که موجب تعریق بیش از اندازه میشود و این تعریق موجب خشکی گلو خواهد شد که اگر جبران سازی اتفاق نیفتد طبیعتاً خود باعث ضعف سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به کرونا را افزایش میدهد.
کد خبر: ۶۵۰۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
یک متخصص طب ایرانی:
متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: یکی از شیوههای اشتباه شروع افطاری در ایام روزهداری، خوردن حجم زیادی از مایعات سرد در ابتدای افطار است که این رفتار خصوصا در افراد گرم مزاج، جوانان و افرادی که در طول روز عطش زیادی را تحمل کردند یا فعالیت زیادی داشتهاند که منجر به تشنگی بیش از حد به آنها شده بیشتر صدق میکند.
کد خبر: ۶۴۹۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
غذا را تا زمانی که داغ داغ است، در ظرفی مناسب بریزید و روی آن را با هرچیز که دوس دارید تزیین کنید.
کد خبر: ۶۴۹۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
کارشناس مسوول تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اعلام این خبر گفت: مصرف لبنیات کم چرب بین وعده افطار تا سحری ضروری است.
کد خبر: ۶۴۸۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
بهتر است ابتدا با یک نوشیدنی گرم و یک شیرینی طبیعی مانند خرما یا مویز روزه را باز کرده و بعد از مدت کوتاهی از سوپهای سبک و کمچرب یا کمی نان و پنیر و گردو استفاده کرد. خیلی از افراد با افطار دیگر نیازی به خوردن شام ندارند؛ اما نوجوانان، افراد لاغر و روزهاولیها میتوانند شام سبکی را نیز میل کنند.
کد خبر: ۶۴۸۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
مفتی سابق مصر مجددا با دیدگاههای دینی و فقهی خود جنجالی ایجاد کرده و این بار درباره حکم افطار با شراب در ماه رمضان صحبت کرده است!
کد خبر: ۶۴۷۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
یک متخصص تغذیه ورزشی معتقد است: مصرف نانهای سبوسدار به دلیل این که نفاخ دار هستند و جذب کربوهیدرات را به تعویق میاندازند، برای یک ورزشکار حرفهای که بعد از افظار قرار است در یک مسابقه سنگین شرکت کند، مناسب نیست.
کد خبر: ۵۹۰۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۱
یک متخصص تغذیه ضمن اشاره به برخی عادات تغذیهای نامناسب در ماه رمضان که نهایتا منجر به چاقی یا لاغری در برخی روزهداران میشود، در عین حال تاکید کرد که ورزش و تحرک در ماه رمضان نباید فراموش شود.
کد خبر: ۵۹۰۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۰